Меню Закрыть

Варусные колени

Варусные колени

Варусные колени — упражнения, физиотерапия. Как выпрямить?

Варусные колени — это дефект, при котором положение нижних конечностей напоминает форму буквы О. Деформация ног обычно появляется примерно в трехлетнем возрасте и усиливается в период роста. Часто необходима реабилитация в виде корректирующих упражнений, а в некоторых случаях могут потребоваться ортопедические приспособления.

Варусные колени

При этом дефекте голень образует открытый угол внутрь с бедром — ноги образуют О-образную форму. Варус измеряется в градусах или измеряется путем измерения расстояния между медиальными мыщелками колен при полностью сомкнутых стопах. Варус возникает, когда расстояние между коленями превышает 4-5 см, когда стопы сомкнуты и прямые. Варусные колени обычно деформируют всю ногу, но иногда сгибание затрагивает только голень (кривую ногу).

Колени Varus — когда обратиться к врачу?

При рождении у всех детей есть слегка варусные колени, так как ноги сложены друг над другом в очень ограниченном пространстве. Практически все случаи легкого варуса ног подвергаются спонтанной коррекции, даже если это состояние длится до 2 лет. Заболевание поражает детей, как правило, после трехлетнего возраста. Дефект особенно усугубляется в период интенсивного роста и обычно двусторонний. Иногда заболевание поражает также женщин пожилого возраста и указывает на запущенную дегенерацию коленных суставов.

Посмотрите видео: Операция на колене

Чтобы поставить точный диагноз, врач-ортопед спрашивает о:

  • история семьи
  • способ питания
  • травмы при родах.

Основным тестом для постановки диагноза является рентген, который может показать искажения или повреждение костей. Если в семейном анамнезе был варус или вальгус в коленях, это состояние может быть генетическим.

Читайте так же:  Вирусные бородавки

Причины варусных колен

Наиболее частыми причинами образования варусных колен являются:

  • рахит в раннем детстве,
  • дефицит витамина D,
  • Болезнь Блаунта,
  • лишний вес у детей,
  • нет фазы ползания, ранняя ходьба
  • долгое сидение со скрещенными ногами («по-турецки»),
  • чрезмерная перегрузка нижних конечностей,
  • дефекты стопы и бедра,
  • патологические напряжения в брюшной / тазовой области.

Заболевание приводит к изгибу диафиза бедренной, большеберцовой и малоберцовой костей наружу. Связки на внешней стороне колена чрезмерно растянуты, и мышцы имеют тенденцию сокращаться.

Варусные колени — методы лечения

Для лечения варусных колен упражнения и показания противоположны лечению вальгусной болезни. Например, сидение со скрещенными ногами противопоказано. В упражнениях используются так называемые пассивного выражения, подложите подушку между щиколотками и затяните колени ремнем или тесьмой. Как и в случае с вальгусом, план корректирующих упражнений, их интенсивность и последовательность всегда определяет врач или физиотерапевт. Примеры рекомендуемых упражнений см. В разделе «Корректирующие упражнения».

В более тяжелых случаях требуется коррекционное лечение с использованием ортопедических приспособлений. В случае неудачи лечения также выполняются хирургические процедуры, в основном корректирующие остеотомии, то есть разрезы костей и их правильное расположение для заживления.

Консервативное лечение варусного колена состоит из:

  • снятие напряжения в области таза, бедер и стоп,
  • избегать чрезмерных усилий и нагрузок, особенно стоя,
  • не находясь в так называемом поперечное сиденье («по-турецки»),
  • сиденье с коленями вместе и ступнями врозь — положение «лягушка»,
  • уменьшение имеющегося лишнего веса,
  • при необходимости — использование стельки или обуви с более высоким каблуком снаружи,
  • занятия спортом (например, катание на коньках, лыжах, коррекционная гимнастика),

Варусные колени — корректирующие упражнения

Перед началом корректирующих упражнений обязательно обратитесь к физиотерапевту, чтобы подобрать упражнения индивидуально.

Не продолжайте тренировку, если вам больно.

Примеры корректирующих упражнений, рекомендованных физиотерапевтами и врачами для выполнения дома ребенком с варусным коленом:

  1. Сядьте согнувшись, опираясь, резиновый мяч между коленями, раздавливая мяч коленями.
  2. Сидя на скамейке с сумкой между колен, постарайтесь выпрямить ноги.
  3. Лежа спиной, ноги врозь, соединив нижние конечности вовнутрь, сгибая коленные суставы, стопы наружу.
  4. Сядьте прямо, связав ноги в коленях. Движение — Подъем ног с максимальным напряжением мышц.
  5. Поза стоя. Движение — подтягивание ягодиц и соединение коленей.
  6. В положении сидя, руки согнуты в стороны, согнуты в локтевом суставе, туловище откинуто назад, мешок между коленями.
  7. Лежа на спине, мешок между колен, рисуя круги слева и справа.
  8. Слегка стоя врозь, согните колени (полуприсед), при этом прижав колени друг к другу, прижимая руки к боковой области колен.
  9. Лежа спереди, колени связаны. Движение — поднятие прямых ног над полом.
  10. Лежа на спине. Движение — Подъем прямых ног и соединение их.
  11. Сядьте согнувшись, с опорой, ступни врозь, поочередно сгибая согнутые нижние конечности внутрь, одновременно касаясь коленями земли.
  12. Лежа вперед на скамейке, вытянув руки и взявшись за край скамьи, ноги за пределами скамейки. Выполнение ножничных движений прямыми ногами в тазобедренных и коленных суставах.
  13. Стоя спиной к лестнице (стене), поднимая согнутую ногу вверх по диагонали за противоположную ногу.
  14. Лежа вперед, носовой платок между ног. Движение — поднятие прямых ног вверх — терпение.
  15. Лежа спереди. Движение — напряжение ягодичных мышц с попыткой соединить колени.
  16. Оба прыжка на матрас, руки на груди (столе), мешочек между щиколотками, колени связаны.
Читайте так же:  Возрастная глухота

Во время каждого упражнения очень важно контролировать осанку тела, свободно дышать и контролировать тонус мышц живота.

Упражнения на растяжку мышц нижних конечностей также очень важны, особенно приводящих мышц на внутренней стороне бедер, мышц подколенного сухожилия (задняя поверхность бедер) и мышц голеней.

 

Похожие записи