Травма подколенного сухожилия Мышцы подколенного сухожилия являются одной из групп мышц, наиболее подверженных травмам, таким как растяжение или разрыв мышц. Чтобы его избежать, важно знать основные причины, чтобы предотвратить его и избежать серьезных травм, требующих хирургического вмешательства и длительной реабилитации.
Мышцы подколенного сухожилия — это группа мышц (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая) на тыльной стороне бедра. Эти мышцы начинаются от седалищной кости таза и проксимального прикрепления к большеберцовой и малоберцовой костей и проходят от бедра до колена .
Основная функция мышц задней поверхности бедра — сгибание колена и разгибание бедра . Кроме того, они необходимы, прежде всего, для ходьбы, бега и прыжков. Если эти мышцы растянуты , мы говорим, что произошло растяжение подколенного сухожилия.
Содержание
Растяжение, частичный или полный разрыв подколенного сухожилия
Растяжение мышц — это чрезмерное удлинение мышечного волокна , обычно называемое растяжением, которое может вызвать воспаление и / или разрыв подколенных сухожилий . Эти типы мышечных травм классифицируются в зависимости от степени тяжести : I — самый легкий, а III — самый серьезный:
- Степень I : напряжение или тяга Степень II: частичный разрыв подколенного сухожилия Степень III : полный разрыв подколенного сухожилия
Причины деформации подколенного сухожилия
Растяжения подколенного сухожилия — это мышечные травмы, связанные со спортом, поэтому спортсмены наиболее подвержены этому типу травм. Они также возникают, когда мы делаем резкое движение или растягиваемся. Наиболее частые причины :
- Плохая разминка перед тренировкой Отсутствие растяжки после занятий спортом Мышечная перегрузка Предыдущие травмы, которые плохо зажили Недостаток техники при выполнении некоторых упражнений и движений Чрезмерные упражнения или дефицит
Чтобы избежать и предотвратить мышечные травмы, перед занятиями спортом необходимо разминаться . Активная растяжка в течение 3-5 минут активирует кровоснабжение и подготавливает мышцы к началу занятий спортом. Также важно соблюдать распорядок дня и быть последовательными в спорте. Еженедельное занятие спортом и постепенное усиление упражнений — это здоровая привычка.
Как узнать, потянул ли я мышцу?
Наиболее характерный симптом мышечной травмы — острая и механическая боль , то есть связанная с движением. Это ощущение можно описать как рывок, трещину или ощущение попадания камня , типичное для разрыва фибриллы . Однако в зависимости от степени травмы симптомы будут разными:
- Симптомы Степень I: селективная местная боль Симптомы Степень II : местная гематома, вызванная разрывом фибриллярных волокон Симптомы Степень III : появление так называемого признака подколенного сухожилия, следствие разрыва подколенного сухожилия.
Симптомы обычно появляются в течение нескольких минут после начала занятий спортом (без должной разминки) и препятствуют движению, вынуждая человека прекратить тренировку.
Что делать в тот момент, когда это дает вам силы?
- Автоматически прекращает в это время заниматься спортом. Прикладывайте местный холод к больному месту; Не забудьте положить ткань между кожей и льдом. Вы также можете наложить иммобилизирующую повязку, чтобы облегчить боль. Мы постараемся держать конечность в приподнятом положении, чтобы облегчить венозный возврат и избежать воспаления дистальных отделов . Вы можете принять противовоспалительное средство .
Убедитесь в отсутствии серьезных повреждений и при необходимости обратитесь к врачу. Он или она может заказать опорно — двигательный аппарат УЗИ , чтобы увидеть степень повреждения.
Долгосрочное лечение
После постановки диагноза мы перейдем к наиболее подходящему началу лечения в каждом конкретном случае, который будет зависеть от тяжести сеанса , медицинского профиля пациента и его возраста:
- На начальном этапе мы проведем симптоматическое лечение противовоспалительными средствами. В первые часы мы будем часто применять криотерапию . При травмах II степени может потребоваться иммобилизация или использование костылей . При травмах III степени обычно применяется хирургическое вмешательство. наложите швы и восстановите разрыв мышцы. Обычно для полного восстановления подколенных сухожилий необходимо пройти реабилитацию с физиотерапевтом. Мы должны делать спортивный отдых до тех пор, пока мы не выздоровеем, а возвращение к спортивной активности будет прогрессивным в зависимости от переносимости.
То, что вы должны знать…
- Наиболее частой причиной является недостаточная разминка мышц перед началом тренировки. Характерным признаком мышечной травмы является острая боль, которая обычно появляется в течение нескольких минут после начала занятий спортом без должной разминки. В большинстве случаев , для полного выздоровления необходимо реабилитационное лечение.
Специалист по семейной медицине
Предварительный медицинский консультант Врач
Лебедь Дмитрий Николаевич — врач терапевт, стаж 26 лет. Скидка на прием врача! Все отзывы о враче. Запись онлайн или по телефону.
Врач-терапевт, врач функциональной диагностики. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний легких, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
https://ml-clinic.ru/specialisty/lebed-dmitrij-nikolaevich-terapevt/
What's Your Reaction?
