Тендинит, профилактика, симптомы и лечение.

Тендинит, профилактика, симптомы и лечение. Локоть — это сустав, в котором встречаются различные кости и мягкие ткани, такие как мышцы и сухожилия.

Движения, которые допускает этот сустав, многочисленны, и именно эти движения, выполняемые неоднократно, могут вызвать патологическую ситуацию. ТО, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ…

Когда пораженная часть является внешней частью локтя, мы говорим об «эпикондилите» (теннисный локоть), но если боль или дискомфорт появляются во внутренней части, это будет «эпитроклеит». Важно провести профилактическую работу, которая включает правильно растягивать мышцы, которые часто задействованы в спортивном жесте, избегать перегрузок и знать технику. Некоторые страховки включают спортивный медицинский осмотр и услуги личного тренера для предотвращения и / или консультирования в случае теннисного локтя и других неприятных ощущений спортсмена.

Есть виды спорта, в которых хорошее состояние локтя очень важно, чтобы технические жесты были как можно более совершенными. Когда эти движения повторяются снова и снова, они могут привести к травме. В зависимости от пораженного участка он будет иметь то или иное название. Если пораженная часть является внешней частью локтя, у нас будет «эпикондилит», но когда боль или дискомфорт появляются во внутренней части, это будет «эпитроклеит» . Оба влияют на локоть, но происхождение и структура поражения различны.

Эпикондилит часто называют «теннисным локтем». Это происходит потому, что сгибание и разгибание в подаче или принудительные движения предплечья, особенно при супинации, влияют на ряд мышц (разгибателей и супинаторов), которые вставляются в эту область кости.

После многократного выполнения этих движений появляются воспаления и даже микротравмы, которые напрямую влияют на сухожилие. Хотя она известна как «теннисный локоть», эта патология также является патологией, связанной с рабочим местом, поскольку ее могут вызывать такие жесты, как выжимание швабры или отвинчивание.

Теннисный локоть: симптомы, профилактика и лечение

Те, кто страдает этим, жалуются на ограниченную подвижность и, в целом, на болезненность. Это делает невозможными простейшие движения, например, подъем ракетки. При пальпации боль с внешней стороны локтя усиливается, когда пациента просят сделать движение «противодействия». Оно улучшается, когда вы находитесь в состоянии покоя, при применении простуды или противовоспалительных препаратов, но лучшее лечение в этом случае — профилактика.

Чтобы этого не произошло, лучше всего заниматься профилактической работой , правильно растягивать мышцы, которые обычно задействованы в спортивных жестах, избегать перегрузок и знать технику.

И от эпитроклита

В этом случае поражение расположено на внутренней стороне локтя, и вместо теннисного локтя оно известно как «локоть гольфиста» . Движения игрока в гольф отличаются от движений, выполняемых теннисистом, даже при использовании обоих локтей в качестве локтя. соединиться важным образом.

В этом случае преобладает пронация, поэтому поражение располагается на стороне, противоположной описанной ранее.

Дискомфорт и боль одинаково ограничивают. В основе лечения лежит та же терапия, что и при эпикондилите, и такая же профилактика является основной, которая включает проработку пораженных мышц.

Дра Ева Феррер Видаль-Барракер, специалист по спортивной медицине

Сотрудничающий врач Advance Medical