Now Reading
Судороги в голенях:
Dark Light

Судороги в голенях:

Мужчина с судорогами икры

Судороги в голенях: ночью и при волочении. Что помогает?

С.Судороги в икроножных мышцах могут быть результатом перетренированности или вредных привычек, а также часто встречаются во время беременности. Однако они также являются симптомом серьезных системных заболеваний, таких как диабет, атеросклероз или венозная недостаточность. Узнайте, почему судороги икры часто возникают по ночам. Узнайте, как справиться с проблемой с помощью домашних средств и лекарств.

Мужчина с судорогами икры

Откуда берутся судороги икры?

Судороги икроножных  мышц — это функциональное расстройство, вызванное неправильной работой мышечных волокон. С этой проблемой чаще всего борются люди, которые занимаются спортом, ведут антисанитарный образ жизни и беременные женщины.

Возможные  причины судорог икр  включают:

  • потеря воды и электролитов после слишком интенсивных упражнений, а также у людей, страдающих  гипергидрозом , принимающих диуретики и находящихся на гемодиализе;
  • обезвоживание из-за недостаточного приема жидкости;
  • гипокальциемия, гипонатриемия и гипоматгнеземия — дефицит кальция, натрия и магния в крови, который, среди прочего, является производным водно-электролитные нарушения;
  • дефицит  гормонов щитовидной железы : тироксина и трийодтиронина;
  • неврологические, сосудистые и функциональные нарушения при диабете, атеросклерозе и гипертонии, в том числе диабетическая полинейропатия;
  •  дисфункции, связанные с синдромом хронической усталости;
  • нарушение функции клапанных нейронов спинного мозга;
  • нарушения периферических двигательных нейронов или клеточной мембраны мышечного волокна;
  • деполяризация так называемых моторных аксонов при  гипогликемической тетании   и «ригидном синдроме человека»;
  • недостаток энергии, необходимой для расслабления мышц при болезни Макардла;

Судороги икры по ночам

Обычные  ночные судороги икр  чаще всего являются симптомом дефицита ионов кальция, калия, натрия и магния, сопровождающимся обезвоживанием — эти факторы становятся заметными с определенной задержкой, поэтому обычно возникают в фазе покоя. Ночные недуги значительно снижают качество жизни и часто вызывают бессонницу.

Читайте так же:  Сидеробластная анемия

Человек который:

  • в течение дня употребляют большое количество кофе, который выводит из крови полезные элементы (особенно магний);
  • злоупотреблять алкоголем и курить сигареты, способствуя неблагоприятным изменениям в сердечно-сосудистой системе, благодаря которой мышечные клетки насыщаются кислородом и питаются;
  • тренируются без должной подготовки и разминки, не отвечающие их физическим возможностям;
  • вести малоподвижный образ жизни, что приводит к развитию таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, ожирение и  хроническая венозная недостаточность .

Судороги икр при беременности

Спазмы в икроножных мышцах во время беременности также распространены  . Это эффект изменений, влияющих на тело женщины в этот конкретный период жизни, связанных, среди прочего, с развитием плода, гормональным штормом и увеличением веса.

К частым причинам судорог при беременности относятся:

  • электролитные нарушения и недостаточное удовлетворение возрастающей потребности в калии и магнии;
  • давление на кровеносные сосуды и затруднение оттока крови из нижних конечностей, вызванное увеличением размеров матки и давлением на различные структуры в ее окрестностях;
  •  повышенная нагрузка, передаваемая на ноги, связанная с увеличением веса;
  • неправильное питание, в том числе склонность к употреблению большего количества сладкого;
  • малоподвижный или лежачий образ жизни;

Что помогает при судорогах икр?

А как насчет судорог икр?  В большинстве случаев достаточно простых профилактических мер, таких как:

  • диета, богатая магнием, калием, натрием и кальцием, возможно, пищевые добавки, содержащие эти элементы. Поэтому стоит употреблять молоко и продукты из него, бобовые, орехи, помидоры и пить большое количество минеральной воды;
  • избегание или ограничение употребления кофе, алкоголя и сигарет;
  • повышение физической активности, но только в пределах собственных возможностей. Не заставляя тело сверх меры;
  • поддержание правильной массы тела;
  • избегать горячих ванн в ванне или сауне;
  • массаж икр, легкие упражнения для расслабления напряженных мышц;
Читайте так же:  Инфекционный эндокардит

Лекарства от спазмов теленка

Обычные  лекарства от спазмов икр  можно купить в аптеке без рецепта. В большинстве случаев они содержат элементы, необходимые для регулирования водно-электролитного баланса или кислотно-щелочного баланса. К ним относятся ранее упомянутые калий, цинк, магний и кальций. Витамин B6, то есть пиридоксин, также оказывается полезным в лечении — его возможный дефицит также может вызывать судороги, тремор, покалывание и мышечные боли.

Если такие препараты не приносят ожидаемого эффекта, их следует пройти детальную диагностику на предмет возможных неврологических, метаболических, гормональных или психических нарушений.

В зависимости от диагноза пациенты с судорогами икр могут получить, среди прочего:

  • инъекции ботулотоксина;
  •  гидрокортикостероидные препараты;
  • миорелаксанты;
  • альфа-липоевая кислота с витамином B ;
  • трициклические антидепрессанты или ингибиторы обратного захвата серотонина;

 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0