Now Reading
Советы и профилактика травм мениска
Dark Light

Советы и профилактика травм мениска

Советы и профилактика травм мениска

    Consejos y prevención sobre la lesión de menisco

Советы и меры предосторожности при повреждении мениска Мениски — это анатомическая структура, состоящая из фиброзного хряща. Мы можем найти их в разных частях тела, всегда на уровне суставов, но, пожалуй, самые известные из них — колени.

Для чего нужен мениск

В случае колен функции мениска сосредоточены на уменьшении последствий ударов, которые происходят, когда ступня соприкасается с землей (будь то ходьба, занятия каким-либо видом спорта или даже стояние). Можно сказать, что они представляют собой небольшие «подушечки», которые амортизируют значительные нагрузки.

С возрастом и износом, который наблюдается с годами, его функция нарушается. Причины могут иметь различное происхождение, из-за внутренних причин, таких как избыточный вес человека или остеоартрит, или из-за внешних причин, таких как спорт, в котором существует определенная степень перекручивания.

Когда мы говорим о внутренней причине, в которой есть определенная дегенерация, сначала мы думаем о пожилом человеке, страдающем остеоартритом, но нередко молодые люди страдают от этого типа патологии. Таким образом, мы сталкиваемся с генетической проблемой, и тогда профилактика приобретает большее значение. Молодому человеку важно выполнять мышечную работу, чтобы избежать серьезных последствий.

На спорт…

С другой стороны, помните, что во время занятий спортом суставы в три раза увеличивают нагрузку, которую они должны нести в момент движения протектора, поэтому очень важно, чтобы все конструкции были в идеальном состоянии. Те спортсмены, которые проводят многочасовые тренировки, могут в конечном итоге страдать от износа, который напрямую влияет на функциональность мениска.

Но что касается спортивной практики, следует отметить, что есть ряд видов спорта, в которых травмы обычно более вероятны. Это все те, в которых есть крутильная составляющая и резкие движения. Катание на лыжах или футбол — это спорт, в котором высок процент травм.

Читайте так же:  Боль под левым ребром

В случае катания на лыжах ботинок фиксирует стопу, а колено «свободно», что облегчает крутильные движения. В случае футбола шипы, которые вводятся в игровое поле с помощью аналогичного механизма, облегчают вращение колена в направлении, противоположном направлению стопы.

Как лечится

Помимо различий в происхождении, существуют также разные уровни травм. Мениск может треснуть или порваться. В зависимости от травмы действия также будут разными: она может быть более или менее консервативной или даже потребоваться операция.

Иногда этой травмы трудно избежать, но профилактика на уровне физических упражнений для укрепления мышц бедра и колена очень важна.

Стабильность и хорошие мышцы в этом случае — идеальный тандем.

MAPFRE СО СПОРТСМЕНАМИ

MAPFRE, без сомнения, предлагает наиболее полную и идеальную медицинскую страховку, поскольку она включает в себя медицинское признание в спорте, уникальные специальные услуги (спортивный тест, личный тренер, советы по питанию…). Кроме того, он позволяет вам усилить страховое покрытие для получения компенсации в случае травмы или болезни.

Если вам нужна дополнительная информация, введите сюда.

ТО, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ…

    Функция мениска заключается в уменьшении последствий ударов, возникающих при контакте ступни с землей. Спортсмены, которые проводят многочасовые тренировки, могут страдать от износа, который напрямую влияет на функциональность мениска. В зависимости от типа травмы лечение может быть более или менее консервативны, или состоят из прохождения через операционную.

Специалист по спортивной медицине

Сотрудничающий врач Advance Medical

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.