Содержание
Сомнифобия — беспокойство и боязнь сна. Как лечить?
С.омнифобия, боязнь заснуть, считается одной из наиболее распространенных болезней цивилизации. Этот тип фобии имеет серьезные последствия для здоровья. Откуда возникает беспокойство во сне и можно ли с ним бороться?
Боязнь сна
Сомнифобия или гипнофобия — это страх, сопровождающийся паническим страхом перед сном и сновидениями. Сомнифобия имеет длительный и изнурительный характер и в настоящее время считается одной из болезней цивилизации. Это очень негативно влияет на правильное функционирование организма и поражает все больше и больше людей.
Причины беспокойства во сне
Сомнифобия может быть вызвана множеством взаимозависимых факторов. Наиболее частой причиной беспокойства во сне является посттравматический стресс, связанный с засыпанием или переходом в фазу сновидений. Это означает, что люди, страдающие сомнифобией, могли пережить травмирующий сон, особенно в детстве.
Другой причиной являются повторяющиеся кошмары и связанный с ними паралич сна, то есть внезапная неподвижность тела и неспособность двигаться в сочетании с чувством одышки и затрудненным дыханием.
Этот факт может вызвать парализующий страх засыпания. Также это может быть вызвано неприятными сновидениями, в которых присутствует чувство опасности. Невроз или депрессия также приводят к сомнифобии.
Симптомы сомнифобии
Симптомы недосыпания могут появиться в течение дня, когда вы чувствуете усталость, вызванную нарушениями сна. Такие симптомы как:
- тремор тела
- горячие вспышки
- сердцебиение ,
- чрезмерное потоотделение,
- головокружение,
- одышка
- чувство паники.
Каков риск недосыпания?
Человек, страдающий сомнолобией, избегает сна, изначально он только утомляет организм в течение дня. Наряду с обострением проблемы возникают проблемы с концентрацией внимания, головные боли, раздражение, чувствительность к свету. Иммунитет значительно снижен, поэтому человек, страдающий сомнифобией, более подвержен инфекциям, чем другие.
Если беспокойство во сне сохраняется дольше, это может привести к психическим проблемам, включая депрессию и невроз .
Недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья, в крайних случаях могут появиться галлюцинации, обмороки и хроническая усталость. Это, в свою очередь, оказывает значительное влияние на личную и профессиональную жизнь человека, страдающего сомнифобией.
Лечение сомнифобии
Помните, что не следует путать сомнифобию с бессонницей, которая не сопровождается страхом перед сном. В лечении очень важна помощь психолога.
Крайне важно определить причину беспокойства, а затем лечить ее, чтобы избавиться от страха перед засыпанием. Лекарства могут способствовать заживлению и никогда не должны становиться основным средством борьбы с сомнифобией.
врач-дерматолог, косметолог
Ловцева Ирина Николаевна — врач венеролог, стаж 27 лет. Скидка на прием врача! Все отзывы о враче. Запись онлайн или по телефону.
Проводит диагностику, лечение, профилактику дерматологических заболеваний, занимается малой хирургией в дерматологии и косметологии, лазерной дерматологией, лазерной косметологией, медицинским педикюром и маникюром, эстетической косметологией, инъекционной косметологией, терапевтической косметологией с применением широкого спектра пилингов, масок, сывороток, кремов, косметологией в трихологии, косметологией тела.
Похожие записи:
What's Your Reaction?
