Меню Закрыть

Сомнифобия

Человек с большим страхом заснуть

Сомнифобия — беспокойство и боязнь сна. Как лечить?

С.омнифобия, боязнь заснуть, считается одной из наиболее распространенных болезней цивилизации. Этот тип фобии имеет серьезные последствия для здоровья. Откуда возникает беспокойство во сне и можно ли с ним бороться?

Человек с большим страхом заснуть

Боязнь сна

Сомнифобия или гипнофобия — это страх, сопровождающийся паническим страхом перед сном и сновидениями. Сомнифобия имеет длительный и изнурительный характер и в настоящее время считается одной из болезней цивилизации. Это очень негативно влияет на правильное функционирование организма и поражает все больше и больше людей.

Причины беспокойства во сне

Сомнифобия может быть вызвана множеством взаимозависимых факторов. Наиболее частой причиной беспокойства во сне является посттравматический стресс, связанный с засыпанием или переходом в фазу сновидений. Это означает, что люди, страдающие сомнифобией, могли пережить травмирующий сон, особенно в детстве.

Другой причиной являются повторяющиеся кошмары и связанный с ними паралич сна, то есть внезапная неподвижность тела и неспособность двигаться в сочетании с чувством одышки и затрудненным дыханием.

Этот факт может вызвать парализующий страх засыпания. Также это может быть вызвано неприятными сновидениями, в которых присутствует чувство опасности. Невроз или депрессия также приводят к сомнифобии.

Симптомы сомнифобии

Симптомы недосыпания могут появиться в течение дня, когда вы чувствуете усталость, вызванную нарушениями сна. Такие симптомы как:

  • тремор тела
  • горячие вспышки
  • сердцебиение ,
  • чрезмерное потоотделение,
  • головокружение,
  • одышка
  • чувство паники.

Каков риск недосыпания?

Человек, страдающий сомнолобией, избегает сна, изначально он только утомляет организм в течение дня. Наряду с обострением проблемы возникают проблемы с концентрацией внимания, головные боли, раздражение, чувствительность к свету. Иммунитет значительно снижен, поэтому человек, страдающий сомнифобией, более подвержен инфекциям, чем другие.

Читайте так же:  Удалите пробки для ушной серы

Если беспокойство во сне сохраняется дольше, это может привести к психическим проблемам, включая депрессию и невроз .

Недостаток сна имеет серьезные последствия для здоровья, в крайних случаях могут появиться галлюцинации, обмороки и хроническая усталость. Это, в свою очередь, оказывает значительное влияние на личную и профессиональную жизнь человека, страдающего сомнифобией.

Лечение сомнифобии

Помните, что не следует путать сомнифобию с бессонницей, которая не сопровождается страхом перед сном. В лечении очень важна помощь психолога.

Крайне важно определить причину беспокойства, а затем лечить ее, чтобы избавиться от страха перед засыпанием. Лекарства могут способствовать заживлению и никогда не должны становиться основным средством борьбы с сомнифобией.

 

Похожие записи