Now Reading
Слабая сперма
Dark Light

Слабая сперма

Сперма при оплодотворении

Слабая сперма — низкая подвижность сперматозоидов вызывает бесплодие?

NМужское бесплодие — проблема более половины пар, которые безуспешно пытаются зачать ребенка. У мужчин все меньше и меньше подвижной спермы и плохого качества спермы. Текущие нормы параметров спермы Всемирной организации здравоохранения намного ниже, чем те, что были 15 лет назад.

Сперма при оплодотворении

Неподвижная сперма — что ослабляет сперму?

Как настораживают врачи, у мужчин в возрасте 20-40 лет сперматозоидов на треть меньше, чем у старшего поколения, причем жизнеспособность, качество и подвижность этих сперматозоидов значительно ухудшились.

Это в основном результат образа жизни, стресса и плохого питания, включая дефицит витаминов и минералов , включение подогрева сидений в автомобилях или хранение горячих ноутбуков на коленях, курение, ожирение, недостаток физической активности и плохое насыщение организма кислородом.

«Мужское бесплодие вызвано нарушением структуры сперматозоидов, ненормальной подвижностью или уменьшенным количеством сперматозоидов. Качество спермы становится все хуже и хуже, и стандарты, используемые сегодня в 1999 году, считались патологией», — говорит гинеколог и акушер Роберт Кулхавик.

Слабая сперма — как лечить?

Чтобы противодействовать этим неблагоприятным факторам, вам следует начать заботиться о себе и серьезно отнестись к роли будущего отца. Что стоит привнести в повседневный образ жизни:

  • Занятия спортом, желательно на природе.
  • Ноутбук не на коленях — если вы работаете сидя или часами сидите за компьютером, не кладите ноутбук себе на колени. Также старайтесь избегать подогрева автомобильных сидений — все это приводит к перегреву яичек.
  • Диета, обогащенная цинком и селеном, магнием, витаминами E и C — продукты, обогащенные этими ингредиентами, включают, среди прочего, ржаной хлеб, цельнозерновые макароны, густая крупа, зеленые овощи, фрукты, полезные жиры — рапсовое масло, льняное масло, оливковое масло, морепродукты, рыба, грецкие орехи, фундук и семена тыквы
  • Если вы курите, пора бросить курить — было доказано, что у курильщиков сперма менее подвижна, что затрудняет оплодотворение.
  • Ограничьте употребление алкоголя — избыток алкоголя может вызвать проблемы с эрекцией, а пиво содержит полученные из хмеля фитоэстрогены, которые снижают способность сперматозоидов к оплодотворению.
  • Больше отдыхайте — организму нужно как минимум 7-8 часов сна для восстановления.
Читайте так же:  Как минимизировать похмелье

Изменение вышеуказанных привычек может сопровождаться соответствующими добавками, которые не только увеличивают вероятность оплодотворения, но и влияют на сексуальную активность мужчин. «В настоящее время самым изученным продуктом в Европе является пищевая добавка Andorferti, которая улучшает все параметры сперматозоидов, в том числе увеличивает количество и подвижность сперматозоидов», — говорит Роберт Кулхавик.

 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0