Содержание
Сколько можно не спать? Сколько человек может обходиться без сна?
С.Можно ли жить без сна и по-другому «потратить» время на сон? Сколько можно не спать? Можно ли сократить продолжительность сна и до каких значений это возможно? Сколько на самом деле нам следует спать? Откуда берется сон и зачем он нам? В новом цикле попробуем разобраться в сути процесса, на который мы тратим около… 25 лет в нашей жизни! Интересно, сколько можно обходиться без сна?
Сколько можно не спать?
По понятным причинам исследования на людях для ответа на этот вопрос не проводятся.
После 24 часов без сна в нашем теле происходят неприятные вещи. Замедляется время реакции, мы становимся более раздражительными, снижается либидо, снижается способность концентрироваться, изменения доходят даже до иммунной системы — увеличивается риск заражения.
Сколько человек может прожить без сна?
После 48 часов без сна обычно возникает очень сильная головная боль и тошнота. Свет неестественно яркий и «кусает» глаза, конъюнктива налита кровью и дает ощущение инородного тела в глазу. Звуки кажутся громче и усиливают и без того сильную головную боль. Скорость реакции и способность концентрироваться по-прежнему снижаются — вождение любых транспортных средств в такой ситуации категорически не рекомендуется. Возможны нарушения зрения, изображение может быть расплывчатым, как будто из-за «грязного стекла». Могут быть озноб, боли в костях и мышцах — как при гриппоподобных инфекциях.
В случае продления периода недосыпания эти симптомы усиливаются, человек теряет контроль, может появиться способность различать цвета, галлюцинации. Кроме того, дополнительные часы без сна неизбежно могут привести к смерти.
Рекорд бодрствования и, следовательно, периода отсутствия сна составляет 266 часов, что составляет чуть более 11 дней. Рекорд был установлен 25 мая 2007 года в Великобритании, и участник эксперимента, установивший рекорд, сказал, что с ним все в порядке, когда он собирается отдохнуть заслуженно.
врач-дерматолог, косметолог
Ловцева Ирина Николаевна — врач венеролог, стаж 27 лет. Скидка на прием врача! Все отзывы о враче. Запись онлайн или по телефону.
Проводит диагностику, лечение, профилактику дерматологических заболеваний, занимается малой хирургией в дерматологии и косметологии, лазерной дерматологией, лазерной косметологией, медицинским педикюром и маникюром, эстетической косметологией, инъекционной косметологией, терапевтической косметологией с применением широкого спектра пилингов, масок, сывороток, кремов, косметологией в трихологии, косметологией тела.
Похожие записи:
What's Your Reaction?
