Now Reading
Сколько может длиться похмелье
Dark Light

Сколько может длиться похмелье

Сколько может длиться похмелье

Этиловый спирт – основа алкоголя любого вида и крепости. Проникая в желудок вместе с дозой спиртного, этанол сквозь тонкие стенки желудка всасывается в кровь и молниеносно по кровяному руслу направляется ко всем внутренним органам, отравляя организм. Малая доля принятого спиртного способна вызвать алкогольную интоксикацию и нанести непоправимый вред здоровью.

Выполняя функцию защиты, организм расщепляет поступающий этанол на составляющие части – ацетальдегиды, которые со временем постепенно преобразуются в уксусную кислоту и выводятся наружу естественным путем через мочевыводящую систему, с потовыми железами через повышенное потоотделение. Ацетальдегид – мощный ядовитый токсин, вещество, которое в 30 раз сильнее самого алкоголя действует на внутренние органы, вызывая губительные последствия для здоровья. Развитие похмелья (в простонаречии это состояние называют отходняк) базируется на высоком скоплении во внутренних органах ацетальдегида и его отравляющем воздействии.

Алкоголь подобно наркотикам вызывает привыкание на психологическом и физиологическом уровнях. Наступление похмельного состояния – это своеобразная реакция организма на его отсутствие. Пить алкоголь при похмелье и получать удовольствие от этого может человек, у которого развит алкоголизм. У здорового гражданина в этом состоянии вырабатывается реакция отвращения на спиртное. Попытки улучшить свое самочувствие принятием новой дозы алкогольного напитка вызывают позывы к рвоте.

Ярко выраженное отвращение к спиртному – главный, но не единственный симптом наступившего похмелья. Есть еще ряд признаков, сопровождающих его наступление. Они будут как физиологического, так и психологического характеров.

   ↑

Физические симптомы

Симптоматические проявления физиологического характера:

  • Тремор (дрожание тела, конечностей);
  • Снижение способности концентрировать внимания;
  • Разбитость, вялость;
  • Повышенная утомляемость, усталость. Ацетальдегиды, образуясь в организме с помощью метаболизма этилового спирта, активно вмешиваются в работу всех внутренних органов. Под их воздействием нарушается нормальный процесс обмена, блокируется продуцирование глюкозы – главного источника энергии, необходимой для жизнедеятельности организма;
  • Сильная жажда, сопровождающаяся сухостью во рту, обезвоживание. Организм теряет много жидкости из-за повышенного мочеиспускания, особенно в результате потребления пива;
  • Нарушение кислотно-щелочного баланса. Вместе с мочой из организма выходят и ценные микроэлементы;
  • тошнота, рвота, вызываемые раздражением слизистой оболочки желудка этанолом;
  • Сильная головная боль, мигрень;
  • Боли смазмолитического характера в области живота, диарея;
  • Изжога;
  • Отечность;
  • Покраснение кожи (гиперемия).

   ↑

Психологические симптомы

Симптоматические проявления психологического характера:

  • Раздраженность, нетерпимость к окружающим;
  • Депрессия;
  • Чувства вины, раскаяния;
  • Страх, тревожное состояние;
  • Нарушения сна: бессонница или невозможность выспаться даже при длительном отдыхе.

   ↑

Сколько длится похмелье – Длительность

🔥 Продолжительность состояния похмельного синдрома индивидуальна для каждого человека. В среднем, она составляет период от одного до пяти дней, в зависимости от степени тяжести ее наступления.

Длительность и тяжесть симптоматических проявлений похмелья зависят от ряда сложившихся факторов, основные из которых:

  1. Объем выпитого спиртного. Большее количество алкоголя усиливает степень тяжести похмелья;
  2. Качество алкогольного напитка;
  3. Вид спиртного. Есть закономерность возникновения наиболее тяжелого синдрома похмелья после употребления сладких ликеров и коктейлей, темных по цвету спиртосодержащих жидкостей. Это объясняется наличием в их составе большого количества сивушных масел и синтетических красителей;
  4. Возрастная категория. Для молодых лиц характерно оказываемое воздействие этанола на физиологические процессы. Они страдают в большей степени от приступов мигрени, тошноты, им свойственны нарушения работы желудочно-кишечного тракта: диарея, спазмы, метеоризм. Пожилые же люди под воздействием алкоголя больше страдают психическими расстройствами. У них ярко выражаются проявления чувства вины, тревожного состояния, волнения, сентиментальности. Алкогольная интоксикация у этой возрастной категории лиц возникает быстрее;
  5. Пол. Женщины подвержены более быстрому опьянению, похмельное состояние у них выражено сильнее;
  6. Курение единовременно с принятием спиртовых напитков. Никотин усиливает действие этанола, степень похмелья увеличивается;
  7. Наличие закуски. Принятый алкоголь на голодный пустой желудок создает восприимчивость к нему организма и усиливает отравляющий эффект;
  8. Мнительность, самовнушение. Постоянное прислушивание к себе и поиск проявлений похмелья создают эффект его возникновения;
  9. Состояние здоровья. Хронические болезни и заболевания печени замедляют процессы метаболизма этанола, усугубляют степень проявления симптомов помелья;
  10. Индивидуальные личностные генетические особенности человека. Ряд лиц не чувствует дискомфорта в похмельном состоянии, но внутренняя интоксикация алкоголем у них все равно присутствует.

   ↑

Методы облегчения состояния

Для улучшения общего состояния здоровья можно применять разные методы как народной, так и традиционной медицины.

Цели этих методов:

  • Блокирование болезненных и неприятных симптомов похмелия;
  • Восстановление нарушенного кислотно-щелочного баланса, восполнение недостатка воды, минералов и витаминов;
  • Полное очищение организма от остатков этилового спирта.

Только при достижении этих целей организм будет полностью избавлен от похмельного синдрома. Не рекомендовано проводить лечение похмелья новой дозой выпитого спиртного, больной может уйти в запой – состояние алкогольного отравления, из которого не так легко выбраться. Временное облегчение от вновь выпитого спиртного возникает только у лиц, больных алкоголизмом, здоровые люди испытывают ухудшение самочувствия, вызванное увеличением количества токсичных веществ в организме.

Что делать

Первоначальные действенные методы, используемые для лечения похмельного синдрома:

  • Вызов искусственной рвоты (выпить много воды, аккуратно надавить пальцами на корень языка). Вызывать рвоту можно неоднократно, до получения чистых рвотных масс, не содержащих примесей. Результатом служит очищение желудка от токсичных веществ, находящихся в нем и еще не успевших всосаться в кровь;
  • Принятие контрастного душа. Это оказывает бодрящее действие, наполняет энергией. Горячую воду можно использовать только при здоровой сердечной системе;
  • Обильное питье. При тошноте лучше пить минеральную воду, кисломолочные напитки, компоты, ягодные морсы;
  • Очищение клизмой;
  • Легкоусвояемое питание. Хорошее успокаивающее действие на больной желудок оказывает куриный бульон, с приступами тошноты помогает справляться употребление капустных и огуречных рассолов.
Читайте так же:  Как убрать признаки похмелья

Специальные противопохмельные средства, разработанные на основе проведенных исследований симптоматики похмельного синдрома, выпускаются в разных формах: таблетках, порошках. Перед их применением ознакомление с прилагаемой к ним инструкцией, содержащей информацию о противопоказаниях к использованию и возможных побочных действиях.

Лекарства

Одни из часто применяемых лекарств для лечения похмельного состояния, отпускаемые без рецепта врача:

  • Активированный уголь. Сорбент, активно выводящий из желудочно-кишечного тракта остатки продуктов расщепления этанола. Применяется в дозе, которая рассчитывается в соответствии с имеющейся массой тела больного: на 10 кг. Веса употребляется 1 таблетка;
  • Алка-Зельтцер. Противопохмельный препарат немецкого производства. Шипучие таблетки, устраняющие сильную головную боль и ряд других неприятных симптомов похмелья, оказывает обезболивающее действие;
  • Алька-Прим. Анальгетик, лечит расстройства, возникшие в результате чрезмерного приема алкоголя;
  • Аспаркам. Быстро восполняет нехватку калия и магния в организме, нормализует электролитический баланс, укрепляет сердечную мышцу. Выпускается в форме таблеток и растворов;
  • Витамин С. Употребляется как напиток, приготовленный из одной шипучей таблетки, растворенной в одном стакане воды;
  • Лимонтар. Метаболик, в составе лимонная и янтарная кислоты. Форма выпуска – таблетки. Ускоряют метаболические процессы в организме, способствуя более быстрому выведению наружу токсинов;
  • Таурин. Аминокислота в капсулах, возвращает энергию, восстанавливает работоспособность печени.

В домашних условиях

Народные средства от похмелья основаны на отварах и настоях целебных растений и трав. При правильном их применении они снимают симптоматические неприятные ощущения.

Часто применяемые целебные напитки:

  • Настой ромашки и барвинка с медом. Растения в сухом виде смешиваются в одинаковой пропорции. Травяная смесь в количестве 25 г. Заваривается 0,5 л. Кипятка. В остывшем напитке разводится 1 ч.ложка меда. Выпить в течение суток, дозируя по 100 мл;
  • Настой полыни. Одним стаканом кипящей воды заваривают столовую ложку сухой полыни. Настаивать один час, выпить единовременно;
  • Отвар из овса. В течение 20 минут варить 1 стакан овсяных зерен в 1 л. Воды. Выпивать 2 раза в день: по 400 мл, перерыв между двумя приемами должен составлять полчаса;
  • Успокаивающий напиток из мяты и хмеля. Травяную смесь в объеме 20 гр. Заварить 1 стаканом кипятка.

Утрата аппетита – один из постоянных похмельных симптомов. Но без еды организм ослабевает, теряет энергию, снижается его защитная способность. Ряд легких в усвоении блюд и напитков оказывают щадящее воздействие на больной желудок, наполняя организм бодростью и силой.

К таким рецептам относятся:

  • Суп, похмельный. На куриной грудке варится бульон, добавляются красный перец, майоран, базилик, мелко нарезанный репчатый лук, свежие или замороженные овощи по вкусу. После закипания добавляются консервированные томаты. Проваривается суп в течение 5 минут;
  • Напиток витаминный. В составе – обезжиренный йогурт и цитрусовые соки: лимонный и апельсиновый. Смешанная до однородного состояния смесь хорошо взбивается с помощью миксера. Полученное блюдо избавляет от чувства тошноты, лечит от изжоги, успокаивает головную боль;
  • Яичный коктейль. В томатный натуральный сок с мякотью (30 мл.) втирается сырой куриный желток, тщательно размешивается. Выпивается залпом. Применяется как быстродействующее похмельное средство, результат проявляется уже через 20 минут.

Легче попытаться избежать возникновения неприятных ощущений от приема алкогольных напитков, чем испытывать болезненные и неприятные ощущения, тратить время на лечение похмелья.

Предотвратить его появления или ослабить проявляющиеся симптомы можно, соблюдая некоторые правила употребления спиртных напитков:

  1. Предварительно, перед употреблением спиртных напитков, плотно поесть, особенно жирную пищу, которая обволакивает стенки желудка и замедляет процесс всасывания в кровь этанола;
  2. Пить много воды, она замедляет процесс опьянения организма алкоголем. Сладкие напитки, наоборот, приводят к более быстрому захмелению;
  3. Прерываться между приемом алкоголя, дышать свежим воздухом;
  4. Не смешивать алкоголь разного вида, употреблять его по мере возрастания крепости;

Главное правило – соблюдение меры в количестве потребляемого напитка. Каждый человек знает свою дозу спиртного, употребление которой не отразится внешне на состоянии его здоровья. При первых признаках, свидетельствующих об алкогольной интоксикации организма, принимать спиртное лучше прекратить.

Это обезопасит от возникновения плохих последствий в психологическом и физиологическом состоянии. В малом количестве принятый алкогольный напиток плохо действует на внутренние органы, для сохранения своего здоровья лучше приемом спиртосодержащих жидкостей не злоупотреблять.

Общий принцип

Спиртосодержащий напиток попадает в пищеварительную систему. Достигая желудка, спирт начинает всасываться в кровь, также концентрируясь в мозге. После достижения организмом предела содержания этанола в сосудах, токсичные вещества начинают выводиться — ключевую роль играет печень.

В ней вырабатывается фермент – алкогольгидрогеназа, ключевой компонент метаболизма этанола. Он превращается в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту. При превышении рекомендуемой нормы спиртного ядовитый для организма ацетальдегид попадает в кровь, вызывая впоследствии похмелье. Это происходит при нарушениях работы органа, а также при частом принятии больших доз спиртного. Предельная норма здорового человека – 60 г этанола в сутки для мужчин и 50 г для женщин.

При высоком потреблении чувство голода притупляется. У этанола высокая энергетическая ценность, поэтому большинство спиртных напитков высококалорийны. Из-за этого возникает опасность превышения концентрации – при отсутствии голода человек мало закусывает, быстро пьянеет и ограничивает попадание в организм полезных веществ.

Результат разложения алкоголя – причина плохого самочувствия утром. Вещества, образующиеся в результате переработки, в разы токсичнее самого алкоголя. Поэтому при похмелье человек чувствует себя гораздо хуже, чем при сильном опьянении.

Пропорции выведения из организма – 10-30% через поры кожи и мочу, 70-90% через печень и стенки кишечника. Факторы, влияющие на скорость выветривания алкоголя, делятся на две группы. Первая отвечает за попадание этанола в кровь, вторая — за переработку и выведение продуктов метаболизма.

Читайте так же:  Что пить при пивном похмелье

Попадание в организм

Набор самых очевидных признаков, легко поддающихся контролю. Вкратце — на скорость опьянения влияет тип напитка, условия в помещении и способ употребления.

  1. Крепость напитка. Чем выше градус, тем выше содержание спирта. Значит, в кровь попадет большее его количество, и эффект будет достигнут быстрее.
  2. Игристость. При прочих равных алкогольные напитки, насыщенные углекислым газом, гораздо быстрее доставляют этанол в организм. Из-за этого получить интоксикацию становится проще даже с нескольких бокалов.
  3. Наполненность желудка. Если помимо алкоголя переваривается какая-либо пища — процесс усваивания этанола замедляется. Жирная пища при этом еще сильнее тормозит процесс всасывания, обволакивая стенки желудка.
  4. Немного меньше влияет активность между приемом порций напитка и температура в помещении. Проще всего быстро опьянеть, сидя на одном месте в непроветриваемом помещении.

Скорость попадания в организм — одна из основных причин, влияющих на итоги распития. Чем она медленнее, тем больше у организма времени на переработку уже поступившего спирта.

Особенности выветривания

Второй этап — расщепление алкоголя. Подключается обмен веществ — процесс сложный и индивидуальный. Отсюда и возникает проблема определения единого времени выветривания алкоголя.

  1. Состояние печени и кишечника. С их помощью организм покидает 70-80% вещества.
  2. Количество жидкости в организме.
  3. Масса тела, пол.
  4. Периодичность употребления. При регулярности – приучает печень к быстрой выработке ферментов.

Все общие показатели при разговорах о времени выведения, основаны на стандартных параметрах. За основу берут человека со здоровой печенью, мужчину весом около 80 килограмм. В этом случае скорость выветривания 100 грамм водки составит 4,5 часа.

Если хотя бы один показатель отличается — время будет другим. Поэтому даже приблизительный подсчет становится проблематичным — для этого придется сверяться с табличкой соотношения напитка к весу, принимать во внимание количество и вид закусок. Алкогольные коктейли, особенно со скрытым рецептом без указания объема компонентов, усложняют ситуацию еще сильнее.

Приблизительно оценить последствия и время выведения можно по таблицам. Для этого отдельно берут показатель соотношения крепости напитка к скорости выветривания и массу тела. В некоторых случаях учитывается пол. Однако в них не учитывается состояние печени и кишечника, а также возможные проблемы со здоровьем. В этих случаях точный ответ дадут только врачи.

Воздействие на время выветривания

Повлиять на скорость выведения можно по-разному. Часть способов применима только перед началом употребления. Другая — помогает справиться с похмельем при переходе границы допустимого объема. Выветривание обычно интересует второй тип людей, активно ощущающих на себе последствия приема спиртного.

Перед распитием

Предварительные меры позволяют организму справляться с выведением прямо во время принятия спиртного, а также в течение последующего сна. Комплексный подход позволят забыть о проблеме в целом, использование части способов — облегчить и ускорить выветривание.

  1. Выбирать очищенные напитки. Эталонный пример — водка без вкусовых добавок (кислота, сахар, фруктоза, ароматизаторы), содержащая только воду и спирт. Влияет не цена напитка, а количество сторонних компонентов и годы выдержки.
  2. Сочетание с правильной пищи. Слишком тяжелая нагружает печень и поджелудочную. Эти органы для эффективного выветривания должны быть заняты алкоголем.
  3. Активированный уголь. Простая формула расчета — полторы таблетки на каждые десять килограммов веса. В качестве аналога подойдут любые лекарственные средства со схожими свойствами (Энтеросгель).
  4. Таблетки витамина В6, активирующие рабочий фермент печени.
  5. Прием малого количества алкоголя за час-полтора до начала. Позволяет печени начать выработку нужных ферментов, что ускорит процесс.
  6. Не забывать пить обычную воду.
  7. Съесть кусочек масла для создания пленки на стенках желудка.
  8. Проветрить помещение перед сном.

Следовать рекомендациям стоит тем, кто хочет ускорить выведение спирта и облегчить похмелье. После 8-часового сна в крови в худшем случае останется минимальное количество алкоголя. Из возможных симптомов остается сухость во рту – избежать обезвоживания удается редко. От него помогает бутылка минеральной воды.

С похмелья

Если предупредить проблему не удалось и налицо типичные симптомы, нужно помочь организму справиться с количеством токсинов. Помогают:

  • поход в туалет — спирт продолжает всасываться из стенок кишечника;
  • обильное питье — устраняет общее обезвоживание, алкоголь выводится через пот и мочу;
  • съесть что-нибудь для ускорения обмена веществ — подойдут легко усваиваемые каши, соленые овощи, лимонная кислота;
  • контрастный душ и зарядка;
  • лимонная кислота в разумных количествах.

Малоизвестное, но действенное средство — янтарная кислота. Стоит недорого, ускоряет обмен веществ, сокращает время выведения спирта. Принимать можно и в качестве предупредительной меры. Хорошо помогают кисломолочные продукты – нежирный кефир, кумыс, айран.

Сон

Безболезненный и эффективный способ справиться с абстиненцией и дождаться полного выветривания — длительный и непрерывный сон. Проблема в многочисленных болезненных симптомах, мешающих уснуть. В особо тяжелых случаях используют снотворное.

Принимают только нетоксичные препараты, без обилия побочных эффектов. Некоторые наименования содержат вещества, замедляющие распад алкоголя, поэтому при похмелье оказываются бесполезными.

Капельница

Метод встречается нечасто, однако при наличии капельницы способен помочь. Для прокапывания применяют раствор хлорида натрия и глюкозы. Для ускоренного восстановления организма к физраствору добавляют аскорбиновую кислоту и инозин. Эффективность обусловлена прямым попаданием в кровь полезных веществ, помогающих быстро восстановиться и ускорить выведение токсинов.

Активированный уголь

Сорбент, способствующий выводу продуктов отравления. Рекомендуется употребить пять штук, максимум за четыре часа до распития, за два часа еще пару, и перед самым употреблением еще одну. Если принимать после опьянения, выпивать натощак.

Аспирин

Не лучший препарат.  Для хоть какого-то положительного эффекта прием осуществить лучше перед употреблением. Выступает больше как обезболивающее, избавляя от головной боли и отеки. Не использовать при язве и одновременно с алкогольными напитками.

Энтеросгель

Современный энтеросорбент, как губка впитывает токсины, и удаляет остатки продуктов распада алкоголя. Не затрагивая полезные микроэлементы.  Применять за час до употребления спиртного, пропорции одна часть геля к двум воды.

Читайте так же:  Почему знобит с похмелья

 

Пиэль-Алко

Замечательно сбалансированный состав. Тонизирует, ускоряет переработку и вывод спирта из организма. Снимает симптомы, полученные после принятия, оказывает антистрессовые действия, укрепляет иммунитет.

Панкурмен

Комбинированное средство, помогает кишечнику ускоряя переваривание белков, жиров и углеводов. Усиливает появление желчи, за счет экстракта куркумы. Улучшает состояние желудка.

Элеутерококк

Применяется в качестве общеукрепляющего средства. Бодрит и возвращает работоспособность. Действие продлится не более трех часов, использовать его как единственное, не стоит. При желании отлежаться не рекомендуется его применять.

Янтарная кислота

Антиоксидант, активизирует процессы окисления, выводя токсичные вещества. Стимулирует синтез серотонина. Может вызвать бессонницу, так как обладает бодрящими свойствами.

Упасарин Упса

Всасывается быстрее, способствует улучшению работоспособности почек. Улучшает общее состояние, понижает давление, оказывает обезболивающее воздействие.

Лимонтар

Облегчает сосудистые спазмы, насыщают клетки кислородом, излечивает интоксикацию органов. Действуют уже через двадцать минут, ускоряя распад этилового спирта

Himalaya Party

Натуральная травяная добавка, избавляющая от побочных эффектов алкоголя, тошноты, сонливости и усталости. Устраняет чувство обезвоживания.

Алкоклин

Защищает печень и успокаивает нервы, выводит спирт. Борется с похмельным синдромом, стимулирует выведение вредных веществ.

Бизон

В основе лежит сода и янтарная кислота, данное соединение великолепно очищает от токсинов, имеет антиоксидантные свойства. Принять одну таблетку на утро после распивания спиртных напитков.

ДринкОфф

Имеет две формы, желе и капсулы. Для более скорого действия предпочтительнее желейная, она более щадящая и содержит питательные элементы. Капсульная, удобна и современна, в помощи при плохом самочувствие они не различны.

Зеналк

Фитокомпозиция, охраняющий организм от последствий веселого вечера, практически полностью предотвращая похмелье. Сводит к минимуму содержания ацетальдегида, защищая мозг.

Алько-Буфер

Основу составляет экстракт расторопши защищающей печеную структуру и янтарной кислоты, активизирующей окисление ацетальдегида. Быстро избавляет от рассеянности, упадка сил и общего плохого самочувствия.

Медихронал

Форминат натрия, за счет всасывания в кишечник, быстро попадает в кровь и нейтрализует ацетальдегид. Глюкоза уничтожает продукты, выделяемые алкоголем. Использовать желательно при сильном похмелье.

Зорекс

Унитиол, входящий в состав препарата, связывает огромное количество токсинов и приводит к их дезактивации.  Благодаря ему на утро не будет мощного похмельного эффекта. Обеспечивает защиту от метаболитов алкоголя.

Антипохмелин

Биологическая добавка. Обезвреживает этанол на стадии превращения в ацетальдегид. Восстанавливает, водный и кислотно-щелочной баланс. Для профилактики принимается перед распитием спиртного с расчетом, одна таблетка на 100 грамм водки.

Алька-прим

Регенерирует нервную систему. Борется с обезвоживанием и отличается противовоспалительными и обезволивающими свойствами. Аминоуксусная кислота нормализует процессы метаболизма.

Алка-Зельтцер

Шипучие таблетки, снижают недомогание и болевые ощущения. Лимонная кислота поддерживает работу печени. Приводит тело в тонус, нормализуя кровообращение в тканях

Предварительный подсчет времени

Можно рассчитать период полного очищения организма на будущее. Для этого вес тела и градус предполагаемого напитка сверяется с таблицей. Наглядный способ — раздобыть алкотестер и засекать время, записывая результаты.

При этом рассчитывать, сколько выветривается спиртное, из одного показателя нельзя — у каждого напитка своя градация промилле. Она также зависит от содержания добавок и красителей. Сивушные масла в ряде напитков увеличивают возможное время выветривания от нескольких часов до суток.

Для водителей

Частый вопрос — о количестве времени, в которое нельзя сесть за руль. Пол-литра слабоалкогольного напитка выводится из организма в среднем за 5 часов — это минимальный показатель для успешного прохождения теста на алкоголь. Несмотря на отсутствие влияния на организм, спустя пару часов тестер еще сможет показать наличие достаточного для штрафа объема в крови.

При этом полагаться на всевозможные средства, которые часто продают на кассах, не стоит. В лучшем случае они избавят от запаха, но существенно повлиять на метаболизм не смогут.

Для кормящих матерей

Найти таблицу соотношения массы тела к порциям определенного напитка несложно.

Доверять подобным источникам опасно — из-за большого количества факторов показатели всегда приблизительны. Поэтому в период грудного кормления разумнее повременить со спиртным. Альтернатива — временно перейти на смеси, чтобы не рисковать здоровьем ребенка.

Противопоказания

Для ускорения вывода спирта практикуют посещение бани. Однако неподготовленному человеку подвергать лишней нагрузке сердце и сосуды в этот период опасно. Очевидные признаки — учащенный пульс и повышенное давление.

Если они наблюдаются, посещение парилки прекращают немедленно. В качестве альтернативы лучше принять обычную горячую ванну или контрастный душ. При меньшей эффективности эти способы доступнее и безопаснее.

Другая рекомендация — физические нагрузки. При этом организм подвергают их лишь в небольшом объеме — для поднятия тонуса и ускорения кровообращения. Исследования показывают, что тяжелые тренировки только вредят. Безопасная активность – секс и зарядка.

Вредны и попытки быстро привести себя в порядок при помощи кофеина — в напитках или препаратах. Сюда же относится чай — эффект оказывается обратным. Лимон лучше съесть отдельно, а пить преимущественно обычную воду в больших количествах. Принимать ее нужно постоянно – процесс разложения алкоголя происходит непрерывно и тратит много жидкости. Если выпить большое количество за раз, первый поход в туалет выведет излишки, возвращая организму обезвоженное состояние.

Попытки справиться с головной болью распространенными таблетками (аспирин, цитрамон) также только вредят. Они устраняют симптом, но нагружают печень. При похмелье же печень уже загружена до предела, перерабатывая излишние вещества.

Источник: https://myweak.ru/alkogolizm/pokhmele/skolko-dlitsya-othodnyak.html

 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0