Now Reading
Шейные травмы
Dark Light

Шейные травмы

Шейные травмы

    Lesiones cervicales

Травмы шейки матки Позвоночный столб является опорным органом нашего тела и защитным кожухом спинного мозга, который отвечает за сенсорную и двигательную нервную проводимость по всему организму. Хотя в столбце указано «ВСЕ», […]

Позвоночный столб является опорным органом нашего тела и защитным кожухом спинного мозга, отвечающего за проведение сенсорных и двигательных нервов для всего организма. Хотя позвоночник является «ЦЕЛОМ», структурные различия каждого сегмента вызывают различные травмы и патологии, в зависимости от пораженной части. Самая подвижная и уязвимая часть — шейный отдел позвоночника, поэтому именно в этой области чаще всего происходят несчастные случаи, которые могут привести к инвалидности.

Причины травм шейки матки могут быть самыми разными:

Lesiones cervicales

С одной стороны, несчастные случаи , такие как дорожно-транспортные происшествия и спортивные происшествия (падения, ныряние в бассейне и т. Д.), Могут вызвать травмы разной степени тяжести и даже привести к полному параличу (полная потеря подвижности и чувствительности). . Также существуют заболевания позвоночника, связанные с такими заболеваниями, как фибромиалгия, остеопороз, артрит и т. Д. или локально-регионарного происхождения, которые могут вызвать травмы шейного отдела позвоночника.

Другая группа причин определяется нашей повседневной деятельностью, в том числе работой. Выполнение этих действий включает в себя принятие вынужденных или устойчивых поз, которые в основном вызывают болезненные мышечные контрактуры. Это, в сочетании с тем фактом, что большую часть времени мы работаем в плохо эргономичной или адаптированной среде, и тем фактом, что боль в шейке матки часто является выражением мышечного напряжения, вторичного по отношению к другой проблеме, такой как стрессовое состояние, эмоциональное напряжение, беспокойство и даже депрессия, частые боли в шее.

Читайте так же:  Как пережить простуду?

Lesiones cervicales

Симптомы и лечение

Наиболее частый симптом, возникающий при проблемах с шейным отделом позвоночника, — это боль, за которой следует затруднение движений. В целом, когда симптомы сохраняются несколько дней, боль усиливается, не проходит при приеме анальгетиков или появляются симптомы осложнений, необходимо обратиться к врачу.

Диагноз различных поражений, которые могут возникнуть, будет проводиться в дополнение к клиническому обследованию и всякий раз, когда на это указывают симптомы, с помощью диагностической визуализации: обычной рентгенографии, компьютерной аксиальной томографии или магнитно-резонансной томографии. Каждая из травм, которые могут появиться, требует различного лечения, обычного, с медикаментозным и реабилитационным или хирургическим лечением, но многие из этих травм можно предотвратить.

Профилактика травм шейки матки

Для предотвращения травм шейки матки очень важно регулярно заниматься физическими упражнениями, а также всегда стараться окружить себя эргономичной средой.

Lesiones cervicales

Вот несколько простых советов, которые сделают появление дискомфорта все реже и реже.

На рабочем месте, если это делается перед экраном отображения данных, важно, среди прочего, следовать следующим рекомендациям, без ущерба для рекомендаций, предоставленных компанией работнику.

РЕКОМЕНДАЦИИ

    Не сидите на одной ноге или скрестив ноги. Держите спину прямо, а ступни на полу. Поддерживайте спину спинкой стула, особенно поясницу. Старайтесь не держать телефонную трубку плечом. Отрегулируйте высоту стула, чтобы получить позу, которая позволяет вам работать с комфортной опорой для предплечья. По возможности рекомендуется выполнять микропаузы, то есть перерывы продолжительностью более 10 секунд, но менее 2 минут, во время которых воспользуйтесь преимуществами: например, чтобы изменить положение.

Эти паузы позволяют мышцам расслабиться.

    В горизонтальной плоскости экран должен располагаться в пределах угла обзора 120º от поля зрения пользователя, хотя рекомендуется размещать его под углом 70º. Расстояние от экрана до пользователя не должно быть меньше 40 см. Оптимальное расстояние составляет от 40 до 60 см. Экран следует располагать так, чтобы его полезная площадь была видна под углами между горизонтальной линией обзора и линией, нарисованной под углом 60 ° ниже горизонтали. Удобно, чтобы он располагался со стороны на передней панели, чтобы можно было пользоваться клавишами, не принимая принудительных позы, желательно выровнять их с экраном.Важно, чтобы оставалось свободное пространство не менее 10 см. держать руки перед клавиатурой (с упором для запястий или без него).
Читайте так же:  Миокардит

MAPFRE Управление по укреплению здоровья и помощи

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.