Болезни цивилизации, иначе известные как эпидемия 21 века, связаны с прогрессирующим загрязнением окружающей среды, ростом индустриализации и нездоровым образом жизни. Это глобальное явление, которое все больше затрагивает детей и молодежь. Как позаботиться о своем здоровье и эффективно предотвратить болезни цивилизации?
Содержание
Что такое болезни цивилизации?
Болезни цивилизации — это побочный продукт прогресса, достигнутого за последние двадцать лет. Они вызваны, в частности, загрязнением окружающей среды, распространением продуктов питания и стимуляторов с высокой степенью переработки, воздействием химических веществ и пренебрежением физической активностью. Кроме того, из-за жизни в бегах и хронического стресса болезни цивилизации влияют и на умственную сферу.
Вызывает тревогу тот факт, что у детей и подростков диагностируется все больше и больше болезней цивилизации . Более того, они составляют до 80% преждевременных смертей, которые в большинстве случаев можно предотвратить. Всемирная организация здравоохранения подчеркивает, что образ жизни играет огромную роль в профилактике цивилизационных болезней, а состояние нашего здоровья зависит в первую очередь от нас самих.
Самые распространенные болезни цивилизации
Болезни цивилизации поражают многие системы и органы, приводя к нарушению их физиологических функций. Стоит помнить, какие симптомы должны привлечь наше внимание и побудить нас обратиться к врачу.
Метаболический синдром
Метаболический синдром диагностируется при обнаружении 3 из 5 следующих критериев :
- повышенное артериальное давление выше 130/85 мм рт. ст. или лечение гипертонии, повышение уровня триглицеридов, снижение холестерина ЛПВП, диабет 2 типа или аномальный уровень глюкозы натощак, абдоминальное ожирение, т.
Отметим, что каждая из перечисленных болезней классифицируется как болезни цивилизации или приводит к развитию одной из них. К сожалению, очень часто они возникают одновременно, усиливая их течение и ускоряя развитие осложнений. Нелеченный метаболический синдром приводит к сердечно-сосудистым событиям, таким как инфаркт, инсульт и венозная тромбоэмболия. Со временем могут быть повреждены другие органы, например почки.
Изначально течение метаболического синдрома протекает бессимптомно, поэтому так важно поддерживать здоровую массу тела и регулярно проходить профилактические осмотры.
Опухоли
Другая группа болезней цивилизации — это рак, возникающий в результате повышенного воздействия различных канцерогенов, в том числе:
- загрязнение воздуха и сигаретный дым, химические вещества, в том числе содержащиеся в сильно переработанных пищевых продуктах, вредное излучение.
Они работают, нарушая правильный процесс деления и размножения клеток. Рост заболеваемости в последние годы нашел отражение во многих образовательных кампаниях, направленных на пропаганду здорового образа жизни и проведение регулярных обследований, таких как цитология, маммография и обследование простаты.
Избыточный вес и ожирение
Многие люди не осознают, что избыточный вес и ожирение также относятся к болезням цивилизации. Абдоминальное ожирение , которое является одним из важнейших факторов риска метаболического синдрома, чрезвычайно опасно . Статистика не оставляет иллюзий — пренебрежение здоровым питанием и малоподвижность применимы также к детям и подросткам. В России рост числа случаев избыточного веса и ожирения в возрасте до 18 лет является самым быстрым в Европе.
Врачи настораживают — излишняя масса тела нарушает работу всего организма . У полных людей в несколько раз выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, гормональных нарушений, рака, а также осложнений со стороны двигательной системы из-за перегрузки суставов.
Психические расстройства
Повышенный темп жизни, стресс, переутомление или вредное воздействие социальных сетей означают, что количество людей, страдающих психическими расстройствами, все еще увеличивается. Наиболее частыми заболеваниями являются депрессия, неврозы и тревожные расстройства. Помните, что к психическим заболеваниям нельзя относиться легкомысленно — если их не лечить, они могут усугубиться и даже привести к попыткам самоубийства.
Что такое профилактика болезней цивилизации?
Профилактика болезней цивилизации заключается, прежде всего, в соблюдении принципов здорового питания и регулярных физических нагрузок . В наше время чрезвычайно ценным навыком является анализ состава покупных продуктов, так как он позволяет исключить из рациона ненужные консерванты и искусственные вещества. Также стоит подумать о дополнительных добавках:
- витамин D3 (Ibuvit D, Vigantoletten, Vigalex Forte), жирные кислоты омега-3 (Gold Omega 3, Naturell Omega 3), железо и витамин B12, особенно у веганов и вегетарианцев (Ascofer, Naturell Vitamin B12).
Проверить наличие выбранного препарата можно в ближайшей аптеке на сайте KimMaLek.pl.
Эффективность лечения болезней цивилизации зависит от стадии развития, поэтому так важны регулярные осмотры . Их объем и частота зависят от возраста и состояния здоровья пациента, поэтому при первой же возможности давайте обсудим их с терапевтом или соответствующим специалистом.
Лебедь Дмитрий Николаевич — врач терапевт, стаж 26 лет. Скидка на прием врача! Все отзывы о враче. Запись онлайн или по телефону.
Врач-терапевт, врач функциональной диагностики. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний легких, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
https://ml-clinic.ru/specialisty/lebed-dmitrij-nikolaevich-terapevt/
What's Your Reaction?
