Меню Закрыть

Растяжение мышц

https://cdn.medme.pl/zdjecie/16232,840,440,1/naderwanie-miesnia.jpg

Растяжение мышц — симптомы и лечение. Как долго длится лечение?

NРазрыв мышцы — довольно болезненная травма, которая обычно длится не менее 5 дней. Однако для быстрого выздоровления важно как можно скорее принять соответствующие меры, в том числе например, прикладывать охлаждающие компрессы, отдыхать и щадить поврежденные мышцы. Чем еще можно помочь себе после такой травмы?

https://ml-clinic.ru/zdjecie/16232,840,440,1/naderwanie-miesnia.jpg

Что такое мышечный разрыв?

Мышцы, которых в человеческом теле около пятисот, соответствуют для движения и правильного функционирования внутренних органов. Если возникает какая-либо дисфункция мышц, они на время теряют свои свойства или становятся каким-то образом ограниченными.

Одной из таких дисфункций является  разрыв мышц , то есть нарушение непрерывности определенного количества мышечных волокон. Этот вид травм является вторым в трехбалльной шкале мышечных травм. Разорванная мышца  стоит за растяжением мышц, а это означает, что такая травма более серьезна, чем ситуация, в которой мышца растягивается. Однако это не так серьезно, как полная мышечная тяжесть, которая является третьей стадией.

Разрыв мышцы определяется как разрыв более 5 процентов мышечного волокна. Если предел выносливости данной мышцы или всей группы мышц превышен, она / они повреждаются. В этом случае очень важна немедленная реакция в виде правильно оказанной первой помощи.

Одной из наиболее распространенных травм этого типа является  разрыв икроножной мышцы или  разорванной мышцы бедра , но часто травма также располагается в области руки, плеча или ягодицы.

Симптомы разрыва мышцы

Как узнать, является ли симптом  разрывом мышцы? Симптомы  этого повреждения включают, прежде всего, незаметную боль, которая бывает точечной и колючей. Боль усиливается, когда вы пытаетесь даже немного пошевелиться. Травмированное тело очень чувствительно к прикосновениям.

Читайте так же:  Что такое бильгарциоз или шистосомоз?

Помимо боли, возникает также воспаление, отек, иногда синяк и даже гематома на месте повреждения (если также травмированы сосуды). Кроме того, также может наблюдаться депрессия, а также утолщение мышечных волокон в области разрыва. Кроме того, вы можете ожидать повторяющихся сокращений мышц.

Чтобы избежать растяжения, разрыва и, в частности, разрыва мышц, стоит знать факторы, способствующие возникновению этого типа травм, например,  разрыв двуглавой мышцы бедра . Их знание должно помочь предотвратить эту болезненную и неприятную травму.

Что способствует разрыву мышц?

Чаще всего  разрыв икроножной мышцы  или мышечных волокон в другом месте вызван слишком короткой разминкой перед интенсивной тренировкой или вообще отсутствием этой важной части гимнастики. Каждое спортивное занятие следует начинать с разминки в течение нескольких минут.

Кроме того, например,  разрыв мышцы живота  может быть результатом подъема тяжелого предмета или веса в тренажерном зале. Другой причиной разрыва мышц может быть длительная перегрузка и перетренированность. Следовательно, так важно «читать и прислушиваться к сигналам, исходящим от вашего собственного тела», чтобы предотвратить травмы и, в случае боли, прекратить тренировку или выполняемую деятельность.

Мышца также может быть разорвана из-за слишком быстрого резкого движения (например, подпрыгивания, резкого старта или смены направления).

Кроме того, на него также могут влиять такие обстоятельства, как нарушение нервно-мышечной координации, нарушение мышечного баланса, удар или падение, особенно когда мышцы находятся в сильном напряжении.

Что делать после разрыва мышцы?

Важно, чтобы при  разрыве двуглавой мышцы плеча ,  разрыва четырехглавой мышцы или другой мышцы действовали как можно быстрее и правильным образом. Итак, в первую очередь прекратите тренироваться или заниматься деятельностью, вызвавшей травму. Здесь очень важен отдых, ведь поврежденные мышечные ткани должны успеть спокойно восстановиться.

Следующим шагом является наложение холодных компрессов (например, из льда, замороженного гороха или готового охлаждающего гелевого компресса) примерно на 15-20 минут. Это следует повторять каждые 2-3 часа в течение следующих 3-5 дней, чтобы уменьшить боль и отек.

Читайте так же:  Боль в животе в начале беременности - причины, симптомы. лечение

Затем хорошо прижать травмированное место, например, эластичной повязкой, которая предотвратит скопление жидкости и образование экссудата. На более позднем этапе оказания первой помощи травмированную часть тела следует положить немного выше (например, на несколько подушек), чтобы обеспечить отток крови. Это называется высота.

Если после выполнения этих действий симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

Лечение разорванной мышцы

На основании рентгеновского снимка врач определяет, сломалась ли кость или порвана только  мышца. Сколько времени нужно, чтобы залечить  травму такого типа? Это зависит от силы и типа повреждения мышечных волокон и состояния здоровья пациента. Это может занять от 3 до 5 дней, но также и дольше.

Чтобы врач порекомендовал правильный вид терапии, следует провести УЗИ или МРТ поврежденной мышцы.

Когда следует начинать специализированное лечение (под наблюдением квалифицированной команды физиотерапевтов) для устранения  разрыва мышц? Этот вид лечения  можно начинать уже через 3-5 дней после травмы.

Терапия может включать такие мероприятия, как:

  • лазерная терапия,
  • физические процедуры,
  • магнитотерапия,
  • ультразвук,
  • гидротерапия,
  • местная криотерапия,
  • динамическая нарезка ,
  • специализированные массажи,
  •  изометрические, концентрические упражнения и упражнения на растяжку,
  • методы, снижающие мышечное напряжение и улучшающие кровообращение.

Плавание также может помочь при разрыве дельтовидной или других мышц, но сначала вы должны согласовать с физиотерапевтом, что именно пациент должен делать в воде.

Вы постепенно возвращаетесь в полную физическую форму, чтобы не повторить травму.

 

Похожие записи