Now Reading
Ракетные виды спорта
Dark Light

Ракетные виды спорта

Ракетные виды спорта

    Tipos de deporte de raqueta

Виды ракетных видов спорта За годы существования у тенниса появились «попутчики»,

Tipos de deporte de raqueta

ТО, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ…

    Теннис или падл-теннис — хорошие варианты для детей, чтобы начать заниматься спортом, поскольку они приобретают физическую подготовку и улучшают физическую и умственную координацию. По достижении подросткового возраста сквош подходит, потому что физические и умственные потребности выше. Пожилые люди, фронтон, теннис или паддл- теннис позволяют им получить преимущества аэробных упражнений, особенно на сердечно-сосудистом уровне, без риска получить травму от сквоша.

Можно сказать, что теннис — король ракетки . Различные методы лечения более или менее требовательны на физическом уровне, поэтому перед тем, как выбрать один, стоит посоветоваться с врачом, если у вас есть сомнения. Тот факт, что человек имеет большую или меньшую подготовку, возраст, есть ли у него какое-либо основное заболевание, занимается ли он другими видами спорта … — это факторы, которые необходимо принимать во внимание.

При использовании ракетки прорабатываются не только руки, но также туловище и ноги. По этой причине важно иметь минимальную физическую форму, поскольку, будучи видом спорта, в котором задействовано все тело, требуется адекватный уровень, чтобы заниматься им здоровым образом.

Tipos de deporte de raqueta

Для детей, например, большой теннис или падл-теннис — отличные варианты, чтобы начать заниматься спортом. Это позволяет им получить физическую базу в дополнение к работе над другими положительными условиями, такими как координация, не только физически, но и умственно. Но физкультурники предупреждают, что не все дети с самого начала подготовлены к игре в теннис и достигают высокого уровня, но если им это нравится, это будет очень полезно для их развития и взросления. В этом случае родители — важный «внешний» фактор, который может сильно повлиять на будущее ребенка. Диалог и достижение взаимопонимания позволит избежать неприятных и проблемных ситуаций с детьми.

Читайте так же:  Холодные ноги

В этом возрасте они не склонны чрезмерно травмироваться или страдать от серьезных проблем, но вы должны думать, что, поскольку это односторонний вид спорта, то есть одна сторона тела загружена и работает больше, чем другая, это чаще встречается чтобы проблемы сосредоточились на стороне с большим спросом. Один из способов избежать этих возможных изменений — выполнять компенсирующие упражнения, занимаясь другими видами спорта, в которых тело тренируется более глобально, а суставы разгружаются. Хорошим вариантом будет купание.

Tipos de deporte de raqueta

В подростковом возрасте или на той стадии, когда требуется «больше адреналина», сквош — еще один подходящий способ. Физические и умственные потребности этого вида спорта выше, так как он требует поддержания высокого уровня концентрации и внимания, а также быстрой и постоянной реакции. Из-за его характеристик, когда, кроме того, поверхность, на которой он практикуется, не помогает, рекомендуется, чтобы у игрока в сквош был хороший сердечно-сосудистый фон, а также уравновешенная и сильная мускулатура, которая позволяет избежать возможных травм, обеспечивая постоянство ноги. Несмотря на это, частота травм высока.

Пожилые люди, именно из-за риска получения травм, приходят к тому моменту, когда они меняют тип ракетки и переходят на фронтон, теннис или падл-теннис. Кроме того, последние два метода позволяют играть индивидуально или парами, что является наиболее распространенным вариантом для пожилых людей. Продолжайте заниматься своим любимым видом спорта, пользуясь аэробными упражнениями, особенно в отношении сердечно-сосудистой системы, это больше, чем рекомендуется.

Специалист по спортивной медицине

Сотрудничающий врач Advance Medical

Читайте так же:  Симптом Яворского
What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.