Меню Закрыть

Простуда и грипп и иммунитет

Простуда и грипп и иммунитет — как укрепить иммунитет зимой?

ВУкрепление иммунитета чрезвычайно важно, особенно в осенне-зимний период, потому что в этом случае организм подвержен различным бактериальным и вирусным инфекциям. А как насчет зимнего иммунитета? Следует помнить о правильном питании, витаминах и соках. Некоторые люди также решают сделать вакцину, и при простуде стоит обратиться за соответствующими препаратами, такими как таблетки или спрей.

Боль в горле при простуде

Зима — это время, когда многие уезжают в отпуск, например, катаются на лыжах. Прежде всего , вы не должны забывать о соответствующей экипировке , которая должна быть адаптирована к погодным условиям. Находясь на склоне несколько часов, не забудьте пить согревающие напитки, а также шарф, шапку и перчатки, которые дополнительно защитят от ветра и мороза.

Почему зимой легче заразиться инфекциями?

Зима — это время, когда иммунная система особенно подвержена атакам вирусов и бактерий. Одна из причин — редкое проветривание квартиры в зимний период. Обычно при простуде нет желания открывать окна, а это означает, что в помещении скапливаются многие патогенные микроорганизмы, то есть бактерии и вирусы, которые затем вдыхаются, подвергая организм инфекции.

Причинами гриппа и простуды также являются:

  • стресс
  • усталость,
  • плохая диета,
  • мало спать,
  • наркотики.

Кроме того, зимой гулять не так часто, как летом, что также может повысить риск заболевания. Доступ к свежим овощам и фруктам, которые необходимы для правильного функционирования организма, также ограничен .

В чем разница между гриппом и простудой?

Простуда и грипп — это два разных заболевания, которые часто путают друг с другом. Простуда обычно проходит через несколько дней, но если ее не лечить, грипп может привести ко многим серьезным последствиям для здоровья, поэтому требуется визит к врачу.

Читайте так же:  Чесночный сироп

Симптомы гриппа включают:

  • высокая температура,
  • непрекращающийся кашель,
  • раздражительность
  • слабость тела.

Насморк при гриппе бывает редко, но это один из основных симптомов простуды. В случае простуды головная боль также не такая стойкая, как при гриппе.

В обоих случаях лечение в первую очередь симптоматическое , т.е. его задача — уменьшить ощущение неприятных недугов со здоровьем.

Лекарства от простуды

Холодные препараты обычно продаются без рецепта. Их основная задача — бороться с нежелательной инфекцией. Некоторые люди решают принимать добавки с витамином С, который может быть в форме таблеток, порошка или сока — например, из ацеролы, фрукта с самым высоким содержанием витамина С.

Холодные таблетки часто находятся в форме шипучих таблеток с высокой дозой витамина С. Есть также травяные препараты, рыбий жир — акулий жир печени, чеснок или женьшень, который стимулирует иммунную систему функционировать.

Что делать ребенку с насморком?

А как насчет простуды для ребенка? Если у ребенка простуда или грипп, сначала проконсультируйтесь с врачом, так как не все вещества можно принимать в определенный период жизни.

К сожалению, маленькие дети обычно не знают, как глотать таблетки, и, кроме того, это может вызвать удушье, поэтому их лечение в основном состоит из приема таких продуктов, как:

  • сироп от простуды для детей — очень часто содержит витамин С, корень алтея, тимьян, алоэ, малину или бузину. Все эти ингредиенты отвечают за повышение иммунитета, а сиропы также часто имеют фруктовый вкус, который побуждает детей принимать препарат. Перед покупкой сиропа стоит проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать подходящий продукт и правильную дозировку,
  • Спрей для горла — хорошее и простое решение — использовать спрей для горла, который действует локально, чтобы точно воздействовать на источник боли, тем самым уменьшая боль в горле . Перед его приобретением стоит ознакомиться с составом, ведь одним из ценных веществ является бензидамин, обладающий противовоспалительными и обезболивающими свойствами, а также дезинфицирующими и обезболивающими свойствами,
  • леденцы — их задача в первую очередь покрывать слизистую рта и горла. Обычно их фруктовый вкус не ассоциируется у ребенка с лекарством, поэтому ешьте его охотно. Они устраняют раздражение и покраснение горла, а также уменьшают его отечность.
Читайте так же:  Природный антибиотик гриппа

Травы от простуды

Зимой также стоит потянуться за согревающими травяными настоями, которые положительно влияют на иммунную систему. В число трав, повышающих иммунитет , а значит, уменьшающих симптомы простуды, входят:

  • Зверобой
  • липа
  • тимьян,
  • крапива
  • ромашка
  • корень лакрицы,
  • мать-и-мачеха
  • черная сирень,
  • триколор фиолетовый,
  • коровяк
  • малина.

Эти травы действуют при различных воспалениях в организме, улучшают работу иммунной системы, уменьшая симптомы простуды и гриппа.

Как укрепить иммунитет организма зимой?

Лучше оставаться дома из-за таких инфекций, как простуда или грипп. Однако стоит особенно позаботиться об иммунитете зимой, чтобы избежать простудных заболеваний. Как?

Укрепление иммунитета следует начинать с правильного питания, сна и физических нагрузок. Не забывайте особенно заботиться
о своем теле зимой , не допуская нежелательных инфекций.

Как повысить иммунитет?

  • витамины для иммунитета — стоит обращаться в основном к витаминам: A, C, E, B6 и B3. Каждый из них способствует снижению риска вирусных и бактериальных инфекций. Среди прочих в таких продуктах, как: рыба, птица, ацерола, петрушка, пшеничные отруби, масло, яйца или морковь,
  • вакцина для иммунитета — один из способов — сделать прививку от гриппа. Рекомендуется делать это осенью, незадолго до зимы,
    и в первую очередь должны быть вакцинированы: люди с повышенным риском осложнений после гриппа, пожилые люди, персонал больниц, дети старше 6 месяцев,
  • соки для иммунитета — стоит выжимать сок из  овощей и фруктов, тем самым повышая иммунитет организма. Зимой лучше всего покупать цитрусовые, такие как мандарины, лимоны или апельсины, потому что они дешевы и общедоступны. Вкус можно обогатить согревающим имбирем или ценным шпинатом,
  • диета для иммунитета — диета является основой правильного функционирования организма. Прежде всего, не забудьте правильно увлажнить свое тело. Лучше всего достать теплые напитки, чтобы не остывать тело. По той же причине овощи также следует нагревать, например, на пару. Ежедневная порция фруктов также важна, так как они обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами.
Читайте так же:  Ингаляции от носовых пазух и простуды

 

Похожие записи