Предотвращает ли спортивная одежда травмы? Спортивная одежда может показаться просто еще одним аксессуаром, но вы должны знать все ее преимущества.
ТО, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ…
- Только 25% женщин, занимающихся спортом, носят подходящие бюстгальтеры. Грудь всегда должна иметь надлежащую опору, даже при малотравматичных занятиях. Многие гинекологи рекомендуют спортивные бюстгальтеры вместо обычных. Чтобы выбрать правильный бюстгальтер и правильный размер, используйте контур, макушку. и ремни нужно учитывать.
Содержание
Спортивная одежда для женщин: бюстгальтер
Бюстгальтеры или топы — это женский текстиль, получивший наибольшее развитие: ткань адаптирована к характеристикам спорта ; набивка и уровень поддержки являются тем или иным, в зависимости от выполняемой деятельности, требуемого уровня защиты и т. д. Кроме того, эта одежда выполняет самую важную предпосылку: комфорт. Женщина ищет бюстгальтеры, которые крепко держат грудь, но не сжимают слишком сильно.
Самый подходящий вариант
Грудь всегда должна иметь соответствующую опору, даже при занятиях с малой нагрузкой (пилатес, йога …), когда особая защита не требуется. Чтобы добиться правильной поддержки, хорошим вариантом является использование одежды с широкими лямками или с резинкой с определенной степенью сопротивления под грудью, вокруг грудной клетки.
По мере того, как активность (теннис, бег, аэробика …) возрастает, как с точки зрения воздействия, так и продолжительности, уровни защиты, поддержки и набивки должны адаптироваться, а также быть выше.
Однако, согласно недавним исследованиям, только 25% женщин, занимающихся спортом, носят соответствующие бюстгальтеры, а использование спортивных топов приносит очень большую пользу для здоровья. Например, он способен снизить травмы грудной клетки до 81%, особенно на уровне связок Купера, отвечающих за поддержание надлежащей поддержки грудной клетки. По этой причине многие гинекологи рекомендуют носить спортивные бюстгальтеры вместо повседневных.
Вопрос размера
Ношение правильного бюстгальтера также означает выбор правильного размера женской спортивной одежды . 70% испанских женщин не носят размер, который им соответствует из-за их анатомии. Следующие указания помогут вам узнать, какой размер принадлежит нам:
- Контур: прибавьте еще 12 см к значению, полученному при замере
контур грудной клетки. Чашка: грудь не должна быть чрезмерно сдавленной или без фиксации. Подтяжки: спереди они должны быть такими же, как сзади, на одинаковой высоте. В большинстве случаев они могут быть адаптированы, но если нет, вам следует выбирать те, которые не соскальзывают с плеч.
Некоторые люди носят топ поверх бюстгальтера. Это идеально, если грудь не слишком тесная и сжатая. Однако в случае потоотделения, если бюстгальтер покрыт тканью, рекомендуется, чтобы он потел, поскольку чем больше влаги остается в этой области, тем больше вероятность того, что кожа, и без того чувствительная по происхождению, в конечном итоге пострадает.
Специалист по спортивной медицине, сотрудничающий с врачом Advance Medical
Третутник Людмила Владимировна — врач акушер, стаж 46 лет.
Специализируется на лечении сложных форм бесплодия. Успешно устраняет половые инфекции, патологии матки и эндометрия, нарушения эндокринной и менструальной функции. Владеет всеми видами интимной пластики и малых гинекологических операций.
- Акушер
- Гинеколог
- Гинеколог-эндокринолог
What's Your Reaction?
