Now Reading
Подошвенный фасциит
Dark Light

Подошвенный фасциит

Ушиб стопы у физически активного человека

Подошвенный фасциит — симптомы, лечение и упражнения

подошвенный фасциит — одно из самых распространенных недугов физически активных людей. Каковы симптомы и как лечить подошвенный фасциит?

Ушиб стопы у физически активного человека

Подошвенная фасция — это кусок ткани по всей длине подошвы стопы. От пятки до пят. Он стабилизирует стопу и поглощает удары.

Подошвенный фасциит — причины

При высоких физических нагрузках подошвенная фасция перегружается и микротравмируется , затем появляются боль и воспаление. Подошвенному фасцииту подвержены люди, занимающиеся спортом — бегом , командными играми, теннисом .

Воспаление апоневроза может быть вызвано ошибками на тренировках , бегом по твердой поверхности, например асфальту, или в плохо подобранной обуви. Но проблемы с подошвенной фасцией могут быть не только у спортсменов, но и у людей, которые, например, работают стоя.

Подошвенный фасциит — симптомы

Воспаление возникает там, где апоневроз встречается с пяткой.

  • Подошвенный фасциит проявляется в виде боли в пятке, усиливающейся с каждым движением стопы. Боль сильнее всего по утрам , и по мере того, как он начинает двигаться, становится «терпимой». Боль беспокоит и после длительной ходьбы, при этом ночью и во время отдыха симптомы полностью исчезают.
  • Воспаление может вызвать кальцификацию и рост костей на пятке. Затем у больного возникает ощущение, что в обувь упал камешек. Это симптом пяточной шпоры .

Форма шпоры не похожа на ту, что носят на сапогах для верховой езды. Он имеет форму крючка в несколько миллиметров на нижней стороне пятки, острым концом направленным к пальцам ног. Шпора рядом с болью в стопе — один из симптомов подошвенного фасциита. По оценкам, 13 процентов. у населения пяточные шпоры. Они не всегда причиняют боль. Они видны на рентгеновском снимке.

Читайте так же:  Домашние средства от гипертонии

Лечение подошвенного фасциита

  • Подошвенный фасциит лечится нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП).
  • Ваш врач может решить сделать вам инъекцию стероидов .
  • Богатая тромбоцитами плазма может быть введена в сухожилие , что запустит процесс заживления воспаления.
  • Во время лечения следует ограничить физическую активность.

Подошвенный фасциит — физиотерапия

Помимо фармакологического лечения важное значение имеет физиотерапия.

  • Наилучшие результаты дает ударно-волновое лечение . Даже три процедуры могут облегчить боль.
  • Также применяется кинезиотейпирование или пластыри, созданные специалистом, которые ускоряют заживление.
  • Ортопедические стельки , подобранные на основе компьютерного анализа стопы, тоже приносят облегчение .

Упражнения для подошвенной фасции

При лечении подошвенного фасциита следует использовать домашние упражнения. Как тренироваться? Вы можете:

  • массировать стопу круговыми движениями
  • катить по полу бутылку или мяч.
  • Стопу хорошо охладить льдом или гелевым компрессом, охлажденным в морозилке (15-20 минут).
  • Перед тем, как встать с постели, рекомендуется растянуть ногу полотенцем. Как? Накладываем на стопу полотенце и тянем, взявшись за оба конца в руки.

Подошвенный фасциит проходит не позднее, чем после консервативного лечения и физиотерапии.

 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0