Содержание
Подошвенный фасциит — симптомы, лечение и упражнения
подошвенный фасциит — одно из самых распространенных недугов физически активных людей. Каковы симптомы и как лечить подошвенный фасциит?
Подошвенная фасция — это кусок ткани по всей длине подошвы стопы. От пятки до пят. Он стабилизирует стопу и поглощает удары.
Подошвенный фасциит — причины
При высоких физических нагрузках подошвенная фасция перегружается и микротравмируется , затем появляются боль и воспаление. Подошвенному фасцииту подвержены люди, занимающиеся спортом — бегом , командными играми, теннисом .
Воспаление апоневроза может быть вызвано ошибками на тренировках , бегом по твердой поверхности, например асфальту, или в плохо подобранной обуви. Но проблемы с подошвенной фасцией могут быть не только у спортсменов, но и у людей, которые, например, работают стоя.
Подошвенный фасциит — симптомы
Воспаление возникает там, где апоневроз встречается с пяткой.
- Подошвенный фасциит проявляется в виде боли в пятке, усиливающейся с каждым движением стопы. Боль сильнее всего по утрам , и по мере того, как он начинает двигаться, становится «терпимой». Боль беспокоит и после длительной ходьбы, при этом ночью и во время отдыха симптомы полностью исчезают.
- Воспаление может вызвать кальцификацию и рост костей на пятке. Затем у больного возникает ощущение, что в обувь упал камешек. Это симптом пяточной шпоры .
Форма шпоры не похожа на ту, что носят на сапогах для верховой езды. Он имеет форму крючка в несколько миллиметров на нижней стороне пятки, острым концом направленным к пальцам ног. Шпора рядом с болью в стопе — один из симптомов подошвенного фасциита. По оценкам, 13 процентов. у населения пяточные шпоры. Они не всегда причиняют боль. Они видны на рентгеновском снимке.
Лечение подошвенного фасциита
- Подошвенный фасциит лечится нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП).
- Ваш врач может решить сделать вам инъекцию стероидов .
- Богатая тромбоцитами плазма может быть введена в сухожилие , что запустит процесс заживления воспаления.
- Во время лечения следует ограничить физическую активность.
Подошвенный фасциит — физиотерапия
Помимо фармакологического лечения важное значение имеет физиотерапия.
- Наилучшие результаты дает ударно-волновое лечение . Даже три процедуры могут облегчить боль.
- Также применяется кинезиотейпирование или пластыри, созданные специалистом, которые ускоряют заживление.
- Ортопедические стельки , подобранные на основе компьютерного анализа стопы, тоже приносят облегчение .
Упражнения для подошвенной фасции
При лечении подошвенного фасциита следует использовать домашние упражнения. Как тренироваться? Вы можете:
- массировать стопу круговыми движениями
- катить по полу бутылку или мяч.
- Стопу хорошо охладить льдом или гелевым компрессом, охлажденным в морозилке (15-20 минут).
- Перед тем, как встать с постели, рекомендуется растянуть ногу полотенцем. Как? Накладываем на стопу полотенце и тянем, взявшись за оба конца в руки.
Подошвенный фасциит проходит не позднее, чем после консервативного лечения и физиотерапии.
врач-дерматолог, косметолог
Ловцева Ирина Николаевна — врач венеролог, стаж 27 лет. Скидка на прием врача! Все отзывы о враче. Запись онлайн или по телефону.
Проводит диагностику, лечение, профилактику дерматологических заболеваний, занимается малой хирургией в дерматологии и косметологии, лазерной дерматологией, лазерной косметологией, медицинским педикюром и маникюром, эстетической косметологией, инъекционной косметологией, терапевтической косметологией с применением широкого спектра пилингов, масок, сывороток, кремов, косметологией в трихологии, косметологией тела.
What's Your Reaction?
