Now Reading
Окей google как быстро выйти из похмелья
Dark Light

Окей google как быстро выйти из похмелья

Как отойти от похмелья после запоя

Окей google как быстро выйти из похмелья

Неумеренное потребление спиртных напитков обязательно повлечет за собой похмелье даже при использовании соответствующего комплекса мер профилактики, описанного в статье «Как избавить себя от похмелья», включающего, в частности прием специального антипохмельного фитонапитка Morning care. Профилактические мероприятия, конечно, значительно облегчат степень тяжести похмельного синдрома, однако если накануне было выпито слишком много, похмелья в той или иной форме вряд ли удастся избежать. Потребуется лечить похмелье.

Впрочем, сам по себе термин «неумеренность» – понятие весьма емкое и зависящее от целого ряда индивидуальных факторов (масса тела, возраст, физическое состояние и др.). Тем не менее, установлено, что доза, которую способен усвоить без похмелья организм «среднестатистического» потребителя, не должна превышать 50мл в час (в эквиваленте очищенного медицинского спирта-ректификата крепостью 96°). При употреблении 100-150 мл этанола похмелье уже возникает, но его течение происходит в относительно легкой форме. Принятие за вечер от 200 до 400 мл чистого алкоголя (что примерно соответствует 350-750 мл спиртных напитков крепостью около 40°, или пропорционально большему количеству вина либо пива), – влечет тяжелое похмелье. А вот доза в 500-600 мл уже может вызвать критические последствия вплоть до летального исхода, и эффективно вылечить похмелье в этом случае возможно лишь с обязательным привлечением неотложной медицинской помощи.

Способы лечения похмелья

Как вылечить похмелье в домашних условиях? Лечить похмелье в этом случае поможет множество различных средств деинтоксикации, комбинируемых в зависимости от степени тяжести и конкретных проявлений похмельного синдрома. При легком алкогольном отравлении лечить похмелье можно всего лишь при помощи одной-двух таблеток аспирина, десятиминутного контрастного душа, обильного калорийного завтрака и нескольких стаканов горячего сладкого зеленого чая с лимоном. Лечить похмелье средней, и, особенно, высокой степени тяжести необходимо с использованием гораздо более обширного арсенала средств и методов.

Эффективно вылечить похмелье поможет последовательное сочетание следующих основных способов:

  1. Борьба с обезвоживанием и вымыванием минеральных солей

Первыми «звонками» о наступлении похмелья являются частые позывы к мочеиспусканию. Данное явление имеет свои позитивные и негативные стороны. Само по себе то, что организм как саморегулирующаяся система стремится таким образом лечить похмелье самостоятельно путем избавления от излишков насыщенной ацетальдегидом и другими вредными веществами влаги, работает на скорейшее общее лечение похмелья, в частности, способствует снятию отеков. С другой стороны, с мочой выводятся не только яды, но и масса полезных для нормальной жизнедеятельности микроэлементов. Наступает обезвоживание, внешне проявляющееся сухостью во рту и сильной жаждой. Вот почему с похмелья в этом случае рекомендуется обильное питье, прием специальных медпрепаратов и раствора солей-электролитов в виде молочнокислых напитков и капустного (лучше) либо огуречного рассола.

  1. Очищение желудка и кишечника

Если после каждого приема воды с похмелья вновь возникает опьянение – это красноречивое свидетельство того, что в желудочно-кишечном тракте вместе с не успевшей перевариться пищей содержится большое количество неусвоенного алкоголя, возобновившего поступление в кровь вместе с жидкостью. Значит, возникла настоятельная необходимость лечить похмелье, прибегнув к очистке желудка и кишечника. Первым делом следует очистить желудок, вызвав обильную рвоту – обычная процедура, применяемая при любых пищевых отравлениях. Для последующей очистки кишечника рекомендуется слабительное, а в идеальном варианте – клизма из слегка теплой воды с добавлением отвара ромашки и глицерина – подробные сведения о том, как лечить похмелье при помощи клизмы, можно почерпнуть в интернете.

  1. Купирование головной боли и расстройств вестибулярного аппарата

Головная боль с похмелья возникает почти всегда, что чаще всего обусловлено повышением внутричерепного давления вследствие спазма сосудов головного мозга. В состоянии тяжелого похмелья, помимо этого, возможны сбои в работе вестибулярного аппарата с нарушением координации при движении и головокружением в спокойном лежачем состоянии. Для купирования боли можно принять таблетку цитрамона, парацетамола или спазмалгона, а лечить похмелье, сопровождаемое головокружением, поможет прием янтарной кислоты и сон в полусидячем положении.

  1. Нормализация А/Д и ритма сердечных сокращений

Повышение с похмелья артериального давления и приступов аритмии присуще в первую очередь людям, страдающим гипертонической болезнью и нарушением сердечной деятельности. Конечно, таким больным прием алкоголя категорически запрещен даже в малых дозах, поэтому, если запрет все же нарушен, следует не ставить эксперименты над собственной жизнью: лечить похмелье при гипертонии самому опасно, без «скорой» тут не обойтись. В случае долгого ожидания медицинской помощи можно для облегчения похмелья принять удвоенную дозу прописанных лечащим врачом и обычно имеющихся в домашней аптечке лекарственных препаратов целевого назначения.

  1. Избавление от скопления ядовитых подкожных шлаков при помощи водных процедур и физических нагрузок с обильным потоотделением

С похмелья после неумеренного потребления алкоголя, особенно в виде суррогатных спиртных напитков, возникают отложения токсичных шлаков в подкожной области с полной или частичной закупоркой пор. Как вылечить похмелье в этом случае? Совершенно очевидно, что очистить поры и вывести сквозь них залежи шлаков, имеющих, кстати, отвратительный аммиачный запах рвоты, можно только при интенсивном потоотделении. А пропотеть, как следует, позволит баня (лучше финская сауна) или продолжительное (не менее 1 часа) пребывание в ванне с постоянным притоком горячей воды. Если по состоянию здоровья такие водные процедуры противопоказаны, достичь эффекта обильного потоотделения поможет интенсивная ходьба в плотной одежде на расстояние в 3-5 км, после которой следует принять теплый душ с шампунем и мылом.

  1. «Гастрономическое» лечение похмелья

О том, как лечить похмелье питанием, существуют различные мнения. Тем не менее, все без исключения диетологи рекомендуют людям с нормальным пищеварением жирные острые блюда, желательно насыщенные производными аминоуксусной кислоты (глицин). Классическим примером здесь может служить традиционный русский студень с хреном, а также заливная рыба или не столь распространенный, но обладающий воистину волшебным исцеляющим эффектом кавказский хаш. Это на первый взгляд экзотическое кушанье, в сущности, представляет собой все тот же, но приправленный чесноком и мелко рубленой зеленью, говяжий студень из голяшки и рубца, всегда подаваемый ранним утором только горячим в сочетании с одной-двумя (но не более!) рюмками хорошей охлажденной водки. Восполнить возникающий с похмелья дефицит витаминов, аминокислот и минеральных элементов позволят свежие овощи и фрукты, квашеная капуста, соки.

Источник: http://morningcare.ru/o_pokhmele/kak_lechit_pokhmele/

Похмелье – это постинтоксикационное состояние, которое наступает после приёма алкоголя и сопровождается плохим самочувствием (головной болью, тошнотой и рвотой, слабостью).

Его нередко путают с алкогольным абстинентным синдромом – состоянием после продолжительного употребления спиртных напитков. Но в отличие о похмелья это синдром возникает на II и III стадии алкоголизма.

Похмелье с точки зрения химии

Причиной похмелья является этанол (этиловый или винный спирт) в составе алкогольных напитков, который распадается в печени.

Этиловый спирт, при попадании в организм человека, направляется в печень, где при участии специального фермента (алкогольдегидрогеназы) преобразуется в токсичное органическое соединение – ацетальдегид (оно, кстати, является канцерогеном). Затем, с помощью другого фермента (ацетальдегиддегидрогеназы) ацетальдегид преобразуется в уксусную кислоту и выводится из организма.

Но когда алкоголя в крови много, организм не успевает осуществлять этот процесс в полной мере. В результате ацетальдегид накапливается (а его токсичность в десятки раз выше сравнении с этиловым спиртом).

Эти особенности преобразований этанола используются в медикаментозном лечении алкоголизма. Препараты с дисульфирамом не дают ацетальдегиду преобразоваться в уксусную кислоту, потому при употреблении спиртных напитков у лечащихся людей возникают неприятные ощущения. В результате вкус и запах этилового спирта рефлекторно начинают вызывать отвращение.

Читайте так же:  Нужно ли пить воду при похмелье

Почему с похмелья так плохо

Причин возникновения неприятных симптомов похмелья несколько:

  1. Нарушение вещественных обменов. На борьбу с отравлением организма расходует витамины, макро- и микроэлементы, потому возникает их дефицит. Это отражается на состоянии и работе разных органов и систем.
  2. Гипогликемия (снижение уровня глюкозы в крови). При окислении этанола в организме нарушается выработка глюкозы и её уровень падает. В результате мозг получает недостаточно глюкозы. Это приводит к усталости, слабости, потере настроения, снижению внимания и концентрации.
  3. Повышение диуреза (увеличение объёма мочи). Мочи образуется больше, потому возникает обезвоживание организма, усталость и сухость во рту.
  4. Гиповолемия (снижение объёма циркулирующей крови). Повышается артериальное давление, уменьшается сердечный выброс, снижается перфузия. Жидкость избыточно скапливается в тканях и вызывает отечность.
  5. Ацидоз. Кислотно-основное равновесие смещается, уровень pH уменьшается. Это вызывает учащение дыхания, тошноту, изжогу.
  6. Повышение чувствительности ЦНС из-за воздействия алкоголя на клетки мозга. Это вызывает болезненную реакцию на звуки, свет.
  7. Нарушение чередования фаз сна. Из-за этого даже через 8-9 часов человек ощущает себя разбитым. Страдают когнитивные функции – память, мышление, внимание. Нарушается речь, координация и ориентация.

Из различных элементов, которые расходуются на борьбу с интоксикацией, особенно важен магний. При его дефиците возникает головная боль, раздражительность, нервозность, мышечная слабость, озноб, аритмия.

Многие симптомы похмелья усиливаются из-за сивушных масел и прочих веществ в составе алкогольных напитков, которые образуются в процессе брожения. Из некоторых напитков эти вещества удаляют, поэтому похмелье после них не такое сильное.

Сивушные масла и другие побочные продукты могут в избытке содержаться в дешевом и низкокачественном спиртном, фальсификате или самодельных напитках. Они усиливают симптомы похмелья и могут привести к сильному отравлению (вплоть до летального исхода).

Также тяжесть похмелья усиливается из-за отравления никотином. Многие при употреблении алкоголя начинают курить больше, за сигареты берутся и некоторые не курящие в обычном состоянии люди. Страдают и пассивные курильщики, т.к. в табачном дыме содержатся тысячи химикатов.

Симптомы похмелья

Проявление и интенсивность похмелья у разных людей может кардинально отличаться. Симптомы похмелья бывают нормальными и опасными. К первой группе относятся:

  • тошнота, рвота;
  • сухость во рту, сильная жажда;
  • икота;
  • тремор – непроизвольно дрожат руки, лицевые мышцы, иногда все тело;
  • озноб;
  • головокружение, головная боль;
  • кишечные расстройства – жидкий стул, диарея, запор;
  • неприятный вкус во рту и запах из него (перегар);
  • отечность, чаще страдает лицо;
  • потливость или сухость кожи;
  • изменение давления – возможно отклонение в любую сторону;
  • тахикардия – частота сердечных сокращений может увеличиться до 100-120 ударов в минуту;
  • бессонница;
  • тревожность;
  • ощущение несчастья или вины, часто причин для этого нет;
  • повышенная чувствительность к свету и звуку, даже при небольшой яркости и уровне шума;
  • общая слабость;
  • небольшое повышение температуры.

Перечисленные симптомы считаются нормальной реакцией организма на алкогольную интоксикацию. Степень их проявления у разных людей отличается. Один человек может страдать только от сухости во рту, а другого будет целый комплекс неприятных последствий.

У большинства людей тяжесть похмелья с возрастом усиливается. Это связано с ферментом алкогольдегидрогеназой, который вырабатывается в меньшем количестве.

Существует также группа опасных симптомов похмелья, которые сигнализируют о серьёзных проблемах со здоровьем:

  • сильная боль в животе или пояснице;
  • одышка, затрудненный вдох и выход;
  • лающий кашель, шумный со свистом или сухой с протяжными хрипами;
  • моча темно-коричневого цвета, примесь крови в ней;
  • задержка мочеиспускания или его болезненное учащение;
  • примесь крови в кале;
  • сбои в функционировании сердца – боли, резкое изменение ритма, замирание;
  • сладковатый печеночный запах изо рта (напоминает запах сырой печенки);
  • боль в правом подреберье;
  • судороги;
  • понижение температуры тела;
  • побледнение кожных покровов, возможна синева;
  • нарушение временной и пространственной ориентации;
  • желтушность кожи, склер;
  • геморрагические пятна на животе – мелкопятнистые капиллярные кровоизлияния;
  • слуховые и зрительные галлюцинации;
  • хлопающий тремор – вытянутые вперед руки с разогнутыми ладонями подрагивают;
  • потеря четкости зрения, появление вспышек или темных мушек перед глазами.

При появлении таких тревожных симптомов надо обратиться к врачу. Эти признаки могут указывать на серьезные заболевания, которые не пройдут вместе с похмельем. Есть риск ухудшения состояния и развития осложнений.

Советы по избавлению от похмелья

Похмелье снижает качество жизни. Организм сам постепенно справится с этим состоянием, но восстановление можно ускорить. Наиболее эффективен комплексный подход.

Физическая детоксикация

Многие внутренние органы обеспечивают выведение вредных веществ. Этот процесс называется естественной детоксикацией. Его можно осуществить искусственно, в том числе физическим методом, который подразумевает механическое удаление токсичных веществ и включает:

  • промывание желудка;
  • очистительная клизма;
  • прием сорбентов.

Клизма – эффективный способ выведения токсичных веществ, которые скапливаются в кишечнике независимо от его наполненности. Если с последнего приема пищи прошло менее 4 часов, то сначала делается промывания желудка. Для этого надо пить минимум 1 литр воды, затем вызывать рвоту. Повторять до выхода чистой воды.

Для избавления от похмелья нужна сифонная клизма. На нее требуется 15-20 л жидкости, которая вводится многократно по 1-2 л. Такая процедура глубоко очищает толстую кишку. О достижении цели скажет чистота промывных вод.

Для очищения организма от токсичных веществ можно использовать сорбенты. Различают адсорбенты и абсорбенты. Первые поглощают вещества поверхностью, вторые связывают их всем объемом. Эффективны следующие препараты:

  • Белый или активированный уголь;
  • «Лактофильтрум»;
  • «Полисорб»;
  • «Полифепан»;
  • «Смекта»;
  • «Сорбекс»;
  • «Фильтрум»;
  • «Энтеродез»;
  • «Энтеросгель».

Сорбенты следует принимать после промывания желудка. До или после еды либо других лекарств должно пройти 1-2 часа.

Если в качестве сорбента выбран активированный уголь, то принимать по 1 таблетке на 10 кг массы. Через 2 часа желательно опорожнение кишечника.

Биохимическая детоксикация

Биохимические методы детоксикации связывают, дезактивируют, нейтрализуют и окисляют вредные вещества. В результате они становятся безопасными или менее токсичными.

Эффективны следующие средства:

ВеществоФормаОсобенности приемаПримечание
Янтарная кислотаТаблеткиРассасывать до 6 таблеток (100 мг) с интервалом 50 минутЯнтарную кислоту содержит квашеная капуста, семечки подсолнуха, ржаные сухарики и хлебцы, кефир и простокваша, зеленый крыжовник
«Глутаргин»Таблетки 250 мгПринимать по 1 г (4 таблетки) до 4 раз в день с интервалом 1 часПрепарат помогает на ранних этапах детоксикации, если при употреблении алкоголя не было обильных закусок
Молочная кислотаНорма молочнокислой продукции – до 0,6 л в суткиВещество содержит молочнокислая продукция (особенно кумыс), непастеризованный квас
«Элеутерококк»Жидкий экстракт20-40 капель до еды
Лимонная кислотаСок лимоновОтжать сок из 2-3 цитрусов, добавить 2 части кипяченой воды
МедУпотреблять ½ стакана в течение дня понемногу

К биохимической детоксикации также относится и прием специальных антипохмельных препаратов.

Замедлите распространение вредных веществ по организму

Чтобы замедлить распространение токсинов по организму, надо использовать мембраностабилизирующие средства. Они уменьшат пассивный транспорт вредных веществ через мембрану, потому снизится объем их проникновения в полости между клетками (межклеточные пространства), кишечник, кровь и мозг. В результате снижается интоксикация и отек тканей.

Мембраностабилизирующим действием обладают следующие средства:

  • рябиновый настой;
  • хинин (это вещество содержат классические тоники типа Schweppes, Fentimans, FRANCLIN, GOLDBERG, Peter Spanton, Rawish);
  • дубильные вещества – содержатся в коньяке, чае, вяжущих фруктах и ягодах.

Пополните запасы жидкости в организме

Из-за мочегонного эффекта этилового спирта организм теряет жидкость, которая необходима для выведения продуктов распада. В результате похмелье растягивается и сопровождается неприятными симптомами.

Для восстановления баланса жидкости надо перевести ее из межклеточных пространств в кровь. Один из способов добиться этого – контрастный душ.

Другой путь заключается в употреблении жидкости и мочегонных средств. Таким эффектом обладают многие продукты:

  • безалкогольное пиво;
  • зеленый чай;
  • минеральная вода;
  • фрукты – арбузы, дыни, зеленые яблоки, цитрусы, айва, персики, гранаты;
  • овощи – кабачки, огурцы, тыква, капуста, помидоры, сельдерей, свекла;
  • овсяный отвар – 2 стакана крупы или хлопьев залить 1 л воды, варить 15-20 минут, выпить в 2 приема с интервалом 40 минут;
  • настои и отвары натуральных трав – толокнянки, одуванчика.
Читайте так же:  Как быстро вывести похмелье из организма

Употреблять кофе следует умеренно, особенно при похмелье. При его приеме нагрузка на сердце возрастает, миокарду нужно больше кислорода. Большого риска при этом нет, но людям с сердечно-сосудистыми патологиями такой напиток следует исключить.

Хорошим диуретиком является препарат «Верошпирон», основанный на спиронолактоне. Действие у него мягкое, но длительное. Препарат является калийсберегающим.

Не рекомендуется при похмелье принимать диуретики типа «Фуросемида». У него сильное и быстрое действие, во время которого из организма выводятся важные вещества – магний, калий, кальций.

На борьбу с алкогольной интоксикацией организм расходует необходимые ему витамины и минералы, нарушается водно-электролитный баланс. Восполнить его помогут такие средства:

  • минеральная вода:
  • рассол огурцов или капусты;
  • препарат «Регидрон» (быстрорастворимый порошок).

Пополнение электролитного запаса перед употреблением различных жидкостей ускоряет восстановление водного баланса. Если же пить только воду, то ее нехватка будет восполняться дольше.

Хорошо снимает отеки аспирин. Ацетилсалициловая кислота в его составе обезболивает, под ее действием распадаются капиллярные микросгустки эритроцитов, которые провоцируют отечность. Дозировку препарата надо рассчитывать по массе тела – 0,5 грамм на каждые 35 кг. Учтите, что аспирин нельзя совмещать с алкоголем.

Более мягкое и быстрое действие у шипучих таблеток. Шипучку можно принять через 6 часов после возлияний или за 2 часа до них.

Восстановите кислотно-щелочного баланса

После употребления алкоголя кислотно-основное равновесие нарушается, уровень pH смещается. Это явление называют ацидозом. Для нейтрализации кислоты нужна щелочь:

  • сода – развести 1-2 ч. л. в 1-1,5 л воды;
  • минеральная вода, газированный продукт быстрее действует и тонизирует;
  • авокадо;
  • дыня;
  • огурцы.

Есть и другой подход – стимуляция обмена веществ, который постепенно сам сместит баланс pH в щелочную сторону. Подстегнуть метаболизм можно янтарной или молочной кислотой. Они же обеспечивают биохимическую детоксикацию.

Успокойте нервную систему

При употреблении алкоголя и во время похмелья страдает нервная система. Помочь ей можно натуральными продуктами с успокаивающим эффектом:

  • какао;
  • молоко – усваивается тяжело, потому употреблять надо умеренно;
  • безалкогольное пиво;
  • настойка хмеля;
  • настой зверобоя;
  • отвар мелиссы.

В восстановлении нервной системы можно использовать различные аптечные средства:

НазваниеФорма выпускаДействиеОсобенности приема
«Пантогам» (ноотроп)Таблетки 250 мгПовышается стойкость мозга к токсинам, мягко уменьшается моторная возбудимость, активизируется физическая и умственная работоспособностьПринять 2 г в течение дня. Глицин усиливает действие препарата
«Панангин» («Аспаркам», препарат калия и магния)ТаблеткиУлучшается метаболизм миокарда, восстанавливается сердечный ритм, возмещается дефицит калия и магнияПринимать 1-2 таблетки до еды трижды в день
«Глицин» (метаболическое средство)Подъязычные таблетки 100 мгАктивизируются процессы защитного торможения в ЦНС, снижается психоэмоциональное напряжение, повышается умственная работоспособность и настроениеЕжечасно принимать по 2 таблетки, но не более 5 раз в сутки
«Мексидол» (антиоксидант)Таблетки 125 или 250 мгПовышается сопротивляемость организма к алкогольной интоксикации, устраняются ее неврологические последствия. Улучшается метаболизм, снижается токсический эффект этанолаПринимать трижды в день по 1-2 таблетки, но не более 800 мг в сутки. Препарат усиливает действие антидепрессантов, противосудорожных средств
«Пикамилон» (ноотроп)Таблетки 50 мгРасширяются сосуды мозга, улучшается его функциональное состояние. Повышается физическая и умственная работоспособность, уменьшается головная боль, тревожностьПринять в течение дня 3-4 таблетки
«Ново-пассит» (седативный препарат)Таблетки или раствор для приема внутрьПрепарат успокаивает, устраняет тревожностьПринимать трижды в день по 1 таблетке или 5 мл раствора с интервалом 6 часов
«Персен» (седативный растительный препарат)ТаблеткиУспокаивает нервную систему, устраняет раздражительность, бессонницуПринимать 2-3 таблетки 2-3 раза в день, но не более 12 штук в сутки
«Негрустин» (растительный антидепрессант)Капсулы, таблетки, дражеУлучшается настроение, повышается физическая и психическая активность, нормализуется сонПринимать в сутки до 2 таблеток или до 9 капсул (драже) с едой. Не разжевывать, запивать водой
«Магнесол» (препарат магния)Шипучие таблеткиВосполняется дефицит магния, снижается возбудимость нейронов, нормализуется вещественный обменРастворить 2-3 шипучки в воде (минимум 0,15 л)

При похмелье не следует принимать «Феназепам». Этот препарат является транквилизатором, который успокаивает нервы и помогает уснуть. Это опасно, поскольку есть риск рвоты во сне, которой можно захлебнуться. Сочетание «Фенозепама» с алкоголем способно вызвать опасные последствия, включая дезориентацию и галлюцинации.

Следует отказаться также от «Валокордина», «Валосердина» и «Корвалола». Содержащийся в них фенобарбитал нельзя совмещать с алкоголем.

Для успокаивания нервов и устранения бессонницы лучше использовать растительные средства, которые действуют мягко. Например, «Персен», «Ново-пассит», «Негрустин», настойки валерианы и пустырника.

Для снижения тревожности полезна прогулка на свежем воздухе. Главное не расстояние, а неторопливость. В результате ваше состояние станет более спокойным, а метаболизм ускорится.

Препараты от похмелья

С похмельем знакомы люди во всем мире. Из-за распространенности такого состояния создано немало препаратов для его облегчения. Важно знать, как правильно их принимать.

Наиболее эффективные следующие средства:

НаименованиеСоставДействиеОсобенности приема
«Алка-Зельтцер» (шипучие таблетки)Ацетилсалициловая и лимонная кислоты, содаПрепарат обезболивает, снимает воспаление и жар, нейтрализует соляную кислоту в желудке. Проходит головная боль, отечность, нормализуется уровень pHРастворить в стакане воды 1-3 таблетки, пить с интервалом 4-8 часов. В сутки до 9 таблеток
«Зорекс» (капсулы)Унитиол, пантотенат кальцияДетоксикация организма – образование нетоксичных соединений и выведение их с мочойПо 1 капсуле глотать и запивать водой за полчаса до еды 1-2 раза в день
«ДринкOFF» (капсулы или желе)Витамин B 6, аскорбиновая и лимонная кислоты, фруктоза, растительные экстрактыУскоряется выведение алкоголя, устраняются неприятные симптомы – головная боль, головокружение, жажда, тошнота, тремор, усталость, потеря координацииПринимать сразу после возлияний 3-5 капсул или 1-2 упаковки желе
«Антипохмелин» (таблетки, жевательные пастилки)Глюкоза и кислоты – аскорбиновая, янтарная, глутаминовая, фумароваяУскоряется выведение алкоголя, сокращаются вредные последствия его употребления. Быстро восстанавливается работоспособность, пополняются энергетические запасыПринимать с алкоголем и после его употребления по 2 штуки. При похмелье можно выпить до 4 таблеток
«Лимонтар» (растворимые таблетки)Комплекс лимонной и янтарной кислот, стеарата магнияРегулируется обмен в тканях, усиливается редокс, повышается физическая и умственная работоспособность, сокращается токсическое действие этанолаИзмельчать и растворять в минералке или воде с содой (на кончике ножа). Принимать по 1 таблетке2-4 раза в сутки, интервал 1-2,5 часа
«Алька-Прим» (шипучие таблетки)Тандем глицина и ацетилсалициловой кислотыСнятие боли, воспаления, жара. Улучшение метаболических процессов в тканях мозга, седативный и антидепрессивный эффект, повышение настроения и умственной работоспособности, снижение кислотности желудочного сокаРастворять 1-2 шипучки в стакане воды, пить 2-4 раза в сутки. Между приемами не менее 4 часов, в день не более 9 таблеток
«Morning Care» (напиток)Лимонная кислота, мед, экстракты трав, соевых бобов, рисовых зеренЗащита пищеварительного тракта от пагубного воздействия этанола, защита и восстановление клеточных мембран печени. Укрепление нервов, устранение стресса, активация клеток мозга, выведение токсинов, облегчение головной болиУпотреблять после возлияний, но перед сном. На 1 прием минимум 100 мл
Аспирин (таблетки)Ацетилсалициловая кислотаСнятие головной боли и отечности, разжижение кровиПить минимум через 6 часов после алкоголя. Принимать по 1-2 таблетки (500 мг) с интервалом от 4 часов, в сутки до 6 штук

Многие препараты от похмелья можно принимать не только на следующий день после возлияний, но и до употребления алкоголя или во время него. Это помогает смягчить последствия.

Эффективные народные средства от похмелья

Кроме специальных препаратов от похмелья есть множество народных средств для борьбы с таким состоянием. Максимального эффекта можно достичь при комплексном подходе.

Читайте так же:  Сколько длится пивное похмелье

Сон

Сон не зря считается лучшим лекарством. Во время него активно восстанавливается постоянство физиологических процессов (гомеостаз). Если человек хорошо выспится после употребления алкоголя, то быстрее придет в норму.

При сильном опьянении есть риск отлежать конечности или захлебнуться рвотой во сне. За человеком в таком состоянии нужен присмотр.

Физические нагрузки и секс

Быстрее избавиться от похмелья помогают физические нагрузки, поскольку ускоряется выведение токсинов из организма. Такая методика уместна в молодом возрасте при хорошем физическом состоянии и здоровом сердце. Пульс перед нагрузками должен быть в норме или незначительно учащен.

Своего рода физической нагрузкой является секс. Он не только ускоряет вещественный обмен, но и стимулирует выработку эндорфинов. Их называют гормонами радости, так как улучшается самочувствие, поднимается настроение, быстрее проходит головная боль.

При физических нагрузках во время похмелья надо помнить, что организм теряет еще больше жидкости. Важно усилить питьевой режим и восстановить кислотно-основное равновесие.

Очистка желудка

Похмелье часто сопровождается тошнотой, которая является естественным следствием интоксикации. Это касается и рвоты, если она не продолжается более суток. В таком случае может помочь «Церукап».

Если беспокоит тошнота, но рвоты нет, то возможно стоит вызвать ее самостоятельно. Сначала надо выпить минимум 1 литр воды. Промывать желудок таким способом нужно до выхода чистой воды. Это займет немного времени, но быстро облегчит состояние.

Баня, контрастный душ, ванна

Ускорить выведение токсинов помогает баня. При ее посещении улучшается кровоснабжение, раскрываются поры, активизируются вещественные обмены. В бане человек усиленно потеет, при этом уходит отечность и устраняется обезвоживание. Процедура придает сил, улучшает настроение.

Баню можно заменить соляной ванной – добавить в теплую воду 0,3 кг морской соли и размешать. Достаточно лежать в ней 30 минут. И соляная ванна, и баня не рекомендуются при болезнях сердца и давлении.

Полезнее бани считается сауна. Эффективно заходить в нее трижды. Сначала на 5 минут, затем на 10, последний раз на 20 минут.

Также хорошо помогает при похмелье контрастный душ. После него человек становится бодрее, работоспособность мозга повышается, отеки уходят. Сначала полминуты стоять под теплой водой, затем 15-20 секунд под холодной. Повторить цикл трижды.

Напитки и продукты

Быстрее справиться с похмельем помогают некоторые напитки и продукты. В каждом случае есть свои особенности приема.

НаименованиеДействиеОсобенности приема
ВодаУскоряется выведение токсинов, снимается головная боль и отечностьСначала выпить стакан рассола. Эффективнее минеральная вода
Рассол (огурцов, капусты)Восполнение солевых запасов, подготовка к приему водыПить максимум 1 стакан, маринадом заменять нельзя
Квашеная капуста, моченые яблокиДействие аналогично рассолу
КвасУскоряется выведение вредных веществВыбирайте натуральный продукт без консервантов
Кисломолочная продукция (эффективнее кумыс)Восполняется витаминно-минеральный запас, улучшается работа ЖКТ, быстрее выводятся токсины, ускоряется восстановлениеКисломолочную продукцию пить натощак до 0,6 л. Делать небольшие глотки
КакаоВосполняется запас магния, уменьшается головная боль и тревожность. Бодрящий эффектПить по ¾ стакана, готовить на воде. Молочная основа снижает биодоступность
Чай (лучше зеленые сорта)Мочегонный эффект, ускорение переработки алкоголя благодаря содержанию витамина B1. Мягкое бодрящее действиеПить после детоксикации. Употреблять умеренно, чтобы не перегружать сердце
Лимонный сокУскорение переработки этанола, улучшение вещественного обменаВыжимать сок из 2-3 лимонов, добавлять вдвое больше кипяченой воды
Цитрусы (лимоны, апельсины)Лимонная кислота в составе ускоряет выведение токсиновХорошо употреблять с утра
БананыВосполнение дефицита калияРекомендуется употреблять на завтрак
МорепродуктыУлучшается вещественный обмен, быстрее выводятся токсины, успокаивается нервная система. Восполняется запас калия, натрия, магния, фосфораУпотреблять после детоксикации
МедУспокаивает, способствует выведению токсинов и переработке этанола, улучшает вещественный обменНа день ½ стакана небольшими порциями

Способы, которые не помогают от похмелья

Существует много способов, чтобы справиться с похмельем. Не все они эффективны. Стоит отказаться от следующих вариантов:

  1. Опохмеление. Клин клином вышибать не надо. Чтобы избавиться от похмелья, нужно очистить организм от токсинов, а не добавить их. Новая доза алкоголя дает временное облегчение, но может привести к новым возлияниям, запою и даже алкоголизму. Опохмелиться можно пивом, но только безалкогольным.
  2. Насилу поесть. Если с утра аппетита нет, то все токсины еще не выведены. Вынужденное питание будет плохо усваиваться, усугубит отравление. Тяжелая пища может спровоцировать диарею и рвоту, нагружает печень. Питание при похмелье должно быть легким.
  3. Чеснок. Его употребление продлевает действие алкоголя на организм, вызывает схожее с похмельем состояние. После обилия блюд с чесноком на утро будет только хуже.
  4. Томатный сок. Его можно пить для восполнения жидкости и некоторых витаминов. В продукте есть яблочная и янтарная кислоты, но щавелевая кислота блокирует их действие. В результате особой эффективности при похмелье у томатного сока нет.
  5. Кофе. Можно выпить чашку напитка для тонизирования после детоксикации. Для снятия похмелья кофе не годится, поскольку нагружает сердце. Для бодрости лучше выпить чай.
  6. Экстракт артишока. В британском городе Эксетер (Девоншир) еще в начале 2000-х годов выявили неэффективность этого средства при похмелье.

Как отойти от похмелья после запоя

Продукты, которые помогут пережить похмелье

Советы по употреблению алкоголя: как пить, чтобы не было похмелья

Лучший способ избежать похмелья – не пить. Если от алкоголя отказываться не хочется, то есть несколько советов, как смягчить последствия его употребления:

  1. Умеренность. Можно воспользоваться специальным калькулятором, купить ограниченный объем алкоголя, попросить друзей вовремя остановить себя.
  2. Плотно поесть перед употреблением алкоголя. Это замедляет всасывание алкоголя, потому опьянение будет не таким сильным.
  3. Закусывать во время застолья и пить медленно.
  4. Отказаться от снеков, соленой рыбы. Такие продукты усиливают жажду, потому человек пьет больше спиртного.
  5. Покупать качественный алкоголь. Выбирать только проверенные магазины и заведения, проверить акцизную марку, герметичность упаковки. У качественного алкоголя этикетка из хорошей бумаги, а стоит дешево он не может.
  6. Кроме алкоголя пить соки и воду, но без газа. Это предотвращает обезвоживание. Обязательно выпить несколько стаканов воды перед сном.
  7. Не смешивать напитки. Разница во вкусе и крепости может запутать, в результате количество выпитого легко превысит норму. Смешивание алкоголя сильнее раздражает желудок.
  8. Больше двигаться. Можно танцевать или просто ходить. Это помогает протрезветь, а нарушение равновесия говорит об опьянении.

Тяжесть похмелья зависит не только от количества выпитого, но и конкретных напитков:

  • шампанское и другие газированные жидкости опьяняют сильнее;
  • после красного вина, портвейна, бренди и других темных напитков похмелье более глубокое;
  • состояние после текилы и виски тяжелее, чем после равного по содержанию этанола объема водки;
  • сладкие коктейли вызывают более сильное похмелье из-за содержания сахара.

Похмелье – состояние неприятное, а иногда и опасное для здоровья и жизни. Есть множество способов облегчить и предотвратить его, но не все они эффективны. Максимальный результат дает комплексный подход. Важно хорошо выспаться, очистить организм от токсинов, восстановить нервную систему и баланс pH, жидкостей.

Советуем вам заботиться о своем здоровье, не употреблять алкоголь или, как минимум, контролировать его потребление!

Если вы знаете способы быстрого избавления от похмелья, то поделитесь ими в комментариях, мы с удовольствием прочитаем!

Источник: https://yumchief.com/articles/how-to-beat-the-booze-blues/

 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0