Меню Закрыть

Калий лечит высокое кровяное давление

https://www.medme.pl/image/2012_03/e55676faae2890e21e808d571f82ab3d_4f9af0,640,0,0,0.jpg

Калий лечит высокое кровяное давление

DДиета, богатая калием, снижает артериальное давление у людей с гипертонией

https://www.medme.pl/image/2012_03/e55676faae2890e21e808d571f82ab3d_4f9af0,640,0,0,0.jpg

Первые сообщения о свойствах калия появились в 20-х годах прошлого века, с тех пор врачи, интересующиеся этой темой, вели наблюдения по всему миру. Выяснилось, что у пациентов с артериальной гипертензией снижен уровень калия в выводимой моче. Это означает, что потребность в калии у таких людей повышена. Это привело исследователей к выводу, что введение калия пациентам с гипертонией снижает кровяное давление. Подобный терапевтический эффект наблюдался у детей с гипертонией и диабетом, которым давали добавку хлорида калия.

Результаты многих исследований, опубликованных в начале 90-х годов двадцатого века (McGregor и Cappucio), показали, что прием пероральных добавок калия приводит к снижению систолического артериального давления на 5,9 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления на 3,4 мм рт. Чем дольше длится лечение калием, тем больше его терапевтический эффект.

Посмотрите видео: Как распознать артериальную гипертензию?

Интересное наблюдение было сделано врачами, изучающими взаимосвязь между употреблением натрия и артериальной гипертензией. Было замечено, что действие биоэлемента было наиболее сильным в группе людей, которые использовали больше соли в своем рационе. Однако это не означает, что людям, страдающим гипертонией, следует больше соли. В одном из исследований с использованием метода 24/7 автоматического измерения артериального давления было показано, что наибольшее снижение систолического и диастолического артериального давления наблюдалось у пациентов с артериальной гипертензией, которые постоянно выделяют большое количество соли с мочой.

 

Поскольку диуретики также используются при лечении гипертонии, во избежание осложнений увеличивайте содержание калия в организме, используя диету, богатую калием, или пищевые добавки. Однако людям, у которых есть проблемы с почками, следует проконсультироваться с врачом по поводу приема калия.

Читайте так же:  Тонометр с функцией речи

Продукты с калием

Продукты, богатые калием:

— соевые бобы сухие — 2132 мг / 100 г

— семена фасоли сухие — 1188 мг / 100 г

— отруби — 1121 мг / 100 г

— изюм — 833 мг / 100 г

— миндаль — 778 мг / 100 г

— гречка — 443 мг / 100 г

— авокадо — 402 мг / 100 г

— картофель — 346 мг / 100 г

— хлеб ржаной грубый — 279 мг / 100 г

— помидоры — 271 мг / 100 г

— рис коричневый — 260 мг / 100 г

— абрикосы — 250 мг / 100 г

— бананы — 249 мг / 100 г

— болгарский перец — 217 мг / 100 г

Лучше всего усваиваются элементы, содержащиеся в натуральных продуктах. В идеале рекомендуется употреблять их 4 раза в день по 1 кг в день. Однако в случае повышенных физических нагрузок, повышенного потоотделения в жаркую погоду или дефицита калия в рационе рекомендуется принимать добавки.

 

Похожие записи