Содержание
Калий лечит высокое кровяное давление
Диета, богатая калием, снижает артериальное давление у людей с гипертонией
Первые сообщения о свойствах калия появились в 20-х годах прошлого века, с тех пор врачи, интересующиеся этой темой, вели наблюдения по всему миру. Выяснилось, что у пациентов с артериальной гипертензией снижен уровень калия в выводимой моче. Это означает, что потребность в калии у таких людей повышена. Это привело исследователей к выводу, что введение калия пациентам с гипертонией снижает кровяное давление. Подобный терапевтический эффект наблюдался у детей с гипертонией и диабетом, которым давали добавку хлорида калия.
Результаты многих исследований, опубликованных в начале 90-х годов двадцатого века (McGregor и Cappucio), показали, что прием пероральных добавок калия приводит к снижению систолического артериального давления на 5,9 мм рт. Ст. И диастолического артериального давления на 3,4 мм рт. Чем дольше длится лечение калием, тем больше его терапевтический эффект.
Посмотрите видео: Как распознать артериальную гипертензию?
Интересное наблюдение было сделано врачами, изучающими взаимосвязь между употреблением натрия и артериальной гипертензией. Было замечено, что действие биоэлемента было наиболее сильным в группе людей, которые использовали больше соли в своем рационе. Однако это не означает, что людям, страдающим гипертонией, следует больше соли. В одном из исследований с использованием метода 24/7 автоматического измерения артериального давления было показано, что наибольшее снижение систолического и диастолического артериального давления наблюдалось у пациентов с артериальной гипертензией, которые постоянно выделяют большое количество соли с мочой.
Поскольку диуретики также используются при лечении гипертонии, во избежание осложнений увеличивайте содержание калия в организме, используя диету, богатую калием, или пищевые добавки. Однако людям, у которых есть проблемы с почками, следует проконсультироваться с врачом по поводу приема калия.
Продукты с калием
Продукты, богатые калием:
- — соевые бобы сухие — 2132 мг / 100 г
- — семена фасоли сухие — 1188 мг / 100 г
- — отруби — 1121 мг / 100 г
- — изюм — 833 мг / 100 г
- — миндаль — 778 мг / 100 г
- — гречка — 443 мг / 100 г
- — авокадо — 402 мг / 100 г
- — картофель — 346 мг / 100 г
- — хлеб ржаной грубый — 279 мг / 100 г
- — помидоры — 271 мг / 100 г
- — рис коричневый — 260 мг / 100 г
- — абрикосы — 250 мг / 100 г
- — бананы — 249 мг / 100 г
- — болгарский перец — 217 мг / 100 г
Лучше всего усваиваются элементы, содержащиеся в натуральных продуктах. В идеале рекомендуется употреблять их 4 раза в день по 1 кг в день. Однако в случае повышенных физических нагрузок, повышенного потоотделения в жаркую погоду или дефицита калия в рационе рекомендуется принимать добавки.
Врач высшей квалификационной категории «Невролог», врач функциональной диагностики
Принимает ежегодное участие в Российских и международных конгрессах, симпозиумах, форумах, конференциях по неврологии и смежным медицинским дисциплинам.
В 2017 г. принял участие в Международном конгрессе эпилептологов Юга России, г. Ростов-на-Дону.
С 2020 года ведет прием в «СМ-Клиника».
Сертификат по неврологии: срок действия до 11.11.2024.
Опыт работы — 20 лет
https://ml-clinic.ru/botev-aleksej-aleksandrovich-nevrolog/
What's Your Reaction?
