Меню Закрыть

Как уберечься от смога?

Смог

Как уберечься от смога?

Тяжелое облако смога, витающее над многими российскими городами, вызывает проблемы с дыханием и отрицательно сказывается на нашем здоровье. Что делать, если качество загрязненного воздуха ухудшается и городские власти объявляют о смоге? Узнайте о нескольких способах защиты от смога.

Смог

В зимний период, особенно когда температура на улице опускается ниже 0 ° C, начинается интенсивный отопительный сезон. Повышенное, часто неправильное и безфильтровое сжигание угля , древесины и даже мусора приводит к ухудшению качества воздуха по всей стране, особенно в южной части России. Это, а также значительный трафик и большое количество дизельных автомобилей приводит к образованию смога, то есть вредной пыли, плавающей в воздухе, создавая тяжелое облако над городом.

Мониторинг воздуха — сигнализация о смоге

Как узнать, есть ли смог, и когда стоит от него защищаться? Постоянный мониторинг уровня загрязнения воздуха осуществляет воеводская инспекция по охране окружающей среды. Вы можете найти самые свежие данные о качестве воздуха по месту жительства в Интернете. Вы также можете получить доступ к тестам на концентрацию пыли со своего мобильного телефона. Есть мобильные приложения, отображающие информацию о состоянии воздуха.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) указала значение 10 микрограммов на кубический метр (10 мкг / м3 ) как опасный уровень загрязнителей в воздухе . Речь идет о мелкой пыли (диаметром не более 2,5 микрометра), к которой, среди прочего, относятся: вредно:

  • соединения серы,
  • соединения азота,
  • тяжелые металлы,
  • аммиак.

В Европе же уровень 25 мкг / м3 считается нормой . Тем не менее, в России в течение нескольких лет средний уровень содержания этого типа загрязнителей в воздухе составлял 27 мкг / м3.

Читайте так же:  Рейтинг очистителей воздуха 2020.

Как уберечься от смога?

Смог, присутствующий во вдыхаемом воздухе, вреден и опасен для всех, кто вступает в контакт с этими загрязнителями. Однако следует соблюдать особую осторожность:

  • люди с сердечными заболеваниями ,
  • люди с проблемами кровообращения,
  • люди с респираторными заболеваниями,
  • дети,
  • пожилые люди
  • беременные женщины.

Когда концентрация загрязняющих веществ превышает допустимые нормы, стоит позаботиться о своей дыхательной системе и здоровье, обезопасив себя от смога. В пик смога рекомендуется не выходить из дома и, прежде всего, не открывать окна. Проветривать помещения в это время малоэффективно и даже вредно. Однако, если нам нужно выйти из дома и невозможно уехать в другое место, свободное от загрязнения воздуха, стоит узнать о других способах защиты от смога. Принадлежит:

  • взять воздух через нос и выдохнуть через рот (естественный фильтр),
  • много пить (меньше вредных веществ попадает прямо в легкие),
  • позаботьтесь о диете, богатой питательными веществами, особенно витаминами A, C и E и селеном,
  • постарайтесь не путешествовать в час пик,
  • перемещаться по менее популярным маршрутам, выбирая не загруженные улицы,
  • не открывайте окна в машине (используйте только закрытую циркуляцию воздуха),
  • избегать физических нагрузок на улице (бег, езда на велосипеде, длительные прогулки),
  • не курить сигареты в помещении, когда его потом невозможно проветрить из-за смога,
  • использовать  маски против смога  с соответствующими фильтрами,
  • запастись бытовыми очистителями воздуха,
  • выращивайте растения, очищающие воздух дома, например желтоватую ареку или золотистый раффидофор.

 

Похожие записи