Как избежать похмелья после пьянки

Как избежать похмелья после пьянки

Если вам 20 лет — можете не читать эту статью. Скорее всего, защитных сил вашего организма хватит на то, чтобы пить до утра, а потом пойти на работу-в универ после часа сна, без синяков под глазами и пульсирующей головной боли.

Если вы уже не настолько юны, статья поможет вам безопасно пить и неплохо себя чувствовать после упоительной вечеринки.

Как пить без похмелья

Плотно поесть

Перед тем, как пить алкоголь, стоит съесть что-нибудь поплотнее и пожирнее — тогда алкоголь будет всасываться медленнее.

Медленно пить и чередовать алкоголь с водой

Например, выпиваете один бокал вина и один стакан воды. Так вы, скорее всего, выпьете меньше и предотвратите обезвоживание.

Пить более светлые напитки

Есть научное предположение о том, что стоит пить более светлые напитки. В темных есть примеси, которые, как считается, скорее приводят к похмелью.

Пить меньше шампанского

Диоксид карбона, который содержится в газированных напитках, ускоряет всасывание алкоголя. Из-за этого содержание алкоголя в крови повышается быстрее.

Пить один вид напитка

Каждый новый вид алкоголя заставляет организм работать напряженнее и добавляет токсинов. Потом это приводит к гораздо более тяжелому похмелью.

Опасности слабых напитков:

— Пиво. В нем содержится наименьший процент алкоголя — от 4 до 6 процентов. Но это газированный напиток, поэтому алкоголь всасывается быстрее, а значит, похмелье может быть хуже.

— Вино. У него выше процент содержания алкоголя, чем в пиве — от 7 до 15 процентов. Но это не газированный напиток, поэтому побочные эффекты от него ниже.

Белое вино безопаснее, чем красное, потому что в нем меньше примесей.

Опасности крепких напитков:

— В них самый высокий процент содержания алкоголя — от 40% и выше. Это повышает вероятность похмелья.

— Чистые крепкие напитки, как водка, джин и ром лучше, чем темные или сладкие напитки вроде бурбона, виски или текилы. Опять же: потому, что в них меньше примесей.

Не сразу ложиться спать

После алкогольной вечеринки, тот, кто пил, будет спать не так крепко, как обычно. Это потому, что телу нужно восстановиться после депрессивного воздействия алкоголя.

Когда человек пьет, алкоголь тормозит выработку глютамина. Глютамин — это один из естественных стимуляторов организма. Когда человек перестает пить, организм пытается восполнить дефицит глютамина тем, что он вырабатывает его больше, чем нужно.

Повышение уровня глютамина стимулирует мозг, пока человек пытается спать. Из-за повышенной выработки вещества человек не может погрузиться в глубокий сон. В основном, вы плохо себя чувствуете утром именно из-за отсутствия глубокого сна.

Поэтому чтобы не проснуться среди ночи из-за повышенной выработки глютамина, подождите час-другой перед тем, как лечь спать. Так вы избежите ночных просыпаний и некрепкого сна. Это не отменяет похмелья, но чувствовать себя вы все равно будете лучше.

Как пережить похмелье, если оно все-таки наступило

Подождать

Главное лекарство — это время. К сожалению, нет препаратов или продуктов, которые бы доказанно предотвращали или лечили похмелье. Но можно его облегчить.

Принять обезболивающее

Можно принять нестероидные противовоспалительные средства — например, ибупрофен, чтобы снять головную боль.

Не принимайте парацетамол: его нельзя сочетать с алкоголем. Парацетамол в сочетании с алкоголем очень нагружает печень и может вызвать серьезные побочные эффекты: температуру, озноб, боль или опухлость суставов, слабость, сыпь.

Пить больше воды и таблетки от изжоги

Вода поможет справиться с обезвоживанием — вечным побочным эффектом алкоголя.

Если у вас изжога, можете выпить антацидные средства, чтобы избавиться от нее.

Отдыхать

Похмелье, как и нетрезвое состояние, опасно. Не стоит планировать на утро ответственные мероприятия или, например, вести машину.

Отравление алкоголем влияет на то, как мозг функционирует и на то, как мы оцениваем риски и принимаем решения. Он также негативно влияет на внимательность и память. Согласно одному исследованию, в состоянии похмелья негативное воздействие алкоголя на память и внимательность может сохраняться.

В другом исследовании водители указывали на то, что они хуже водили в состоянии похмелья. В тестах с помощью симуляторов они больше отклонялись от траектории движения и были менее внимательны. Эффект похмелья в случае вождения до конца еще не изучен — пока не было масштабных исследований

Но в любом случае лучше поберечься и не водить машину на утро после вечеринки, например.

Есть продукты, нейтрализующие эффект алкоголя

Американское сообщество химиков рекомендует есть яйца, так как они содержат L-цистеин. Это вещество помогает расщеплять оставшиеся метаболиты алкоголя, — ацетальдегиды.

Также рекомендуется есть бананы, которые восполняют дефицит магния.

Свежие соки или смузи добавят в организм сахара и витаминов.

Можно также выпить спортивный напиток, чтобы восполнить дефицит электролитов. Если не хотите тратиться на спортпит, замените его огуречным соком.

Шпаргалка по безопасному употреблению алкоголя

На вечеринке и после нее:

• Медленно пить и чередовать алкоголь с водой.
• Пить светлые напитки.
• Пить один и тот же вид алкогольных напитков.
• Пить меньше газированных напитков
• Не сразу ложиться спать

Если наступило похмелье:

• Подождать. Время — лучшее лекарство.
• Пить обезболивающее — не парацетамол.
• Отдыхать.
• Пить больше воды.
• Есть яйца, бананы, пить смузи и огуречный сок

Источник: https://ssl.com.ua/blog/how-to-drink-safely/

Какой же Новый год без звона бокалов шампанского в полночь? Кому-то достаточно одного тоста, но некоторые увлекаются, и утром 1 января сталкиваются с неприятными последствиями вечеринки. Мы собрали проверенные советы, как избежать похмелья после торжества и войти в 2019-й год в отличном настроении и со свежей головой!

Совет № 1: готовьтесь заранее

Начните готовиться к новогодней вечеринке заранее: здоровый образ жизни и правильное питание делают организм более устойчивым к алкоголю. Если эти два лишних бокала — ваша единственная ошибка в питании за последнее время, то утром вы, скорее всего, будете бодры и веселы. А вот для истощенного нездоровым образом жизни организма утро будет не таким добрым.

Совет № 2: пейте больше воды

Привычка пить воду поможет не только в борьбе за красоту и фигуру, но и предотвратит неприятные последствия «после вчерашнего». О пользе воды знают все, но, увы, далеко не всегда получается употреблять ее в достаточном количестве. Так что прямо сейчас налейте себе стакан воды (повторить несколько раз), а в день застолья постарайтесь выпить два литра воды. Так вы убьете сразу двух зайцев: наутро вы будете прекрасно себя чувствовать, да и после такого количества воды вы вряд ли сможете выпить столько алкоголя, чтобы спровоцировать похмелье.

Тканевая маска After Drinking Mask Sheet, 145 руб., Holika Holika

Совет № 3: выбирайте простые напитки

Избегайте сложных коктейлей: сочетание сахара, кофеина и химических добавок уж точно не сыграет вам на руку. Отдайте предпочтение вину (лучше, чтобы это было сухое красное), а если уж очень хочется коктейль, то остановите выбор на классическом мохито с лаймом.

Совет № 4: делайте перерывы

«Между первой и второй…» — это точно не лучший способ провести праздник! Обязательно делайте перерывы между бокалами и пейте простую воду. И никакой соды или тоника (иначе будет только хуже, поверьте)!

Маска для лица X-treme hangover mask, 3 461 руб., Rodial

Совет № 5: спасительный напиток

Перед сном обязательно снимите макияж и выпейте стакан воды комнатной температуры с капелькой яблочного уксуса. Помните, что ледяная вода не слишком подходит для насыщения влагой организма влагой, скорее является для него дополнительным стрессом.

Совет № 6: хорошенько отдохните

Обязательно выспитесь: хороший сон — один из самых действенных способов борьбы с похмельем. Небольшой лайфхак: перед тем, как укутаться в одеяло, улыбнитесь и подумайте о том, как приятно вы провели этот вечер. Так вы дадите организму понять, что все в порядке и ему не от чего впадать в стресс.

Охлаждающие и укрепляющие патчи под глаза Hydro Cool Firming Eye Gels, 2 499 руб., Skyn Iceland

Совет № 7: детокс в ванной

Не корите себя за вчерашние излишества. Лучше почистьте зубы и язык зубной щеткой и прополощете рот кунжутным маслом (можно заменить на оливковое или льняное). Токсины за ночь выходят на поверхность языка, поэтому таким простым способом вы их удалите: масло абсорбирует вредные вещества. Но не только рот требует внимания: обязательно примите душ комфортной температуры и пройдитесь по всему телу губкой со скрабом. Не нужно мучить себя ледяным или контрастным душем — такие жесткие меры только навредят организму.

Совет № 8: восстановите микрофлору

Если вас все-таки настигли неприятные последствия, то пейте много воды с лимоном. Еще отлично помогает прийти в себя свежевыжатый сок из зеленых овощей и фруктов. Кстати, не забывайте про йогурты и кефиры с бифидобактериями: после хорошей очистки организма необходимо восстановить баланс микрофлоры. Не стоит приводить себя в чувства кофе и черным чаем: если и станет лучше, то ненадолго. Отдайте предпочтение зеленым и травяным чаям: дополнительная порция витаминов и антиоксидантов придется очень кстати.

Тканевая маска Relaxing, 199 руб., I’m sorry for my skin

Совет № 9: отправляйтесь на прогулку

Воздержитесь от физических нагрузок, пока не придете в форму — лучше отправьтесь на прогулку, подышите свежим воздухом. Так организм сможет вывести оставшиеся токсины во время движения, а голова станет намного яснее.

Совет № 10: контролируйте питание

Мы понимаем, что соблазн накинуться на оливье и заливное первого января очень велик, но не играйте с огнем. Печень, поджелудочная железа и желудок устроят настоящую забастовку, если вы продолжите их нагружать. Отдайте салаты с майонезом тем, кому больше повезло после веселья, а сами постарайтесь есть мало и легко. Идеальное меню питания после бурного торжества — куриный или овощной бульон, свежие фрукты, яйца всмятку и кисломолочные продукты.

Регенерирующий крем антистресс Cicapair, 3 461 руб., Dr. Jart

И напоследок

Избавьте себя от угрызений совести: вам стоит прислушаться к своему организму и помочь ему преодолеть стресс. Однако не закрывайте глаза на недомогание, а лучше запомните все средства борьбы с ним, чтобы в следующий раз веселье было без последствий, а утро — по-настоящему добрым.

Источник: https://beautyhack.ru/telo/v-novyy-god-bez-zabot-10-sovetov-kak-izbezhat-pohmelya

Вы только что вернулись с вечеринки? Чувствуете, что перебрали алкоголя и завтрашнее утро не сулит вам ничего доброго? Не торопитесь ложиться спать! Задержитесь на полчасика. Кое-что для облегчения неотвратимого похмелья вы можете сделать уже сейчас! А потом, конечно же, спать: сон отлично помогает организму восстановиться после употребления алкоголя.

Ферменты после алкоголя

Примите один из этих пищеварительных ферментов (на ваш выбор):

• мезим-форте,
• абомин,
• вобэнзим,
• креон,
• юниэнзим.

Дозировка должна быть в 2 раза больше, чем указано в инструкции для обычного разового применения. Ферменты помогут разгрузить желудочно-кишечный тракт после застолья. Особенно если вы слишком много ели за столом.

Активированный уголь сразу после пьянки

У вас есть пара часов до сна? Например, вы всё ещё в гостях, но уже одеваетесь, чтобы идти домой. Тогда примите активированный уголь или любой современный сорбент (Энтеросгель, Смекта, Фильтрум и др.). Запас времени до сна вам нужен для того, чтобы сорбент успел подействовать: впитать ядовитые вещества и излишки пищи — а потом вам необходимо будет опорожнить кишечник. Это позволит снизить нагрузку на печень.

Если принять сорбент и уснуть до утра, то начнётся обратный процесс: вредные вещества станут переходить из сорбента обратно в кишечник. Два часа — граница наиболее эффективного срока действия сорбентов. Если в туалет совсем не хочется — не поленитесь и примените клизму или мягкое слабительное (препарат сенны либо сорбит), завтра сами скажете себе спасибо.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Как формировалась специализация сомелье.

* Посиделки в сарае. История.

* Правила выбора низкокалорийного вина.

Не принимайте сорбент одновременно с другими лекарствами, это бессмысленно. Сорбент будет поглощать не только вредные вещества, но и лекарство вместе со всеми его полезными составляющими.

Антипохмельные средства до наступления похмелья

Можно принять один из специальных антипохмельных препаратов:

• Алка-Зельтцер,
• Зорекс,
• Встань-ка,
• Бизон,
• Morning Care,
• Security Feel Better.

Производители этих средств рекомендуют начинать принимать их сразу после употребления алкоголя, перед сном, не дожидаясь неприятных последствий пьянки. А наутро, при появлении симптомов похмелья, принять ещё одну дозу.

Будьте внимательны и не принимайте Зорекс, если у вас есть аллергия на соединения серы: этот препарат содержит унитиол. Подробнее о том, как проявляется аллергия и может ли у вас возникнуть аллергическая реакция, читайте в отдельной статье про Зорекс.

Лимонный сок после алкоголя

Разведите лимонный сок с водой в соотношении 1:2 и выпейте. Утром тоже продолжить им лечиться.Лимонный сок ускоряет метаболизм и помогает организму быстрее переработать и вывести вредные вещества.

Витамины в ночь перед похмельем

Примите витаминные препараты, содержащие витамины B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин). Их полезно принимать как при похмелье, так и заранее: перед пьянкой и сразу после неё же.

Витамины группы B принимают активное участие в расщеплении алкоголя. Также читайте в отдельной статье о том, как при помощи витаминов лечить уже наступившее похмелье, какие витамины при похмелье не помогут, как витамины могут помочь быстро протрезветь и многое другое на эту тему.

Спорт после пьянки

Если у вас ещё есть силы после вечеринки, если вы молоды и держите себя в хорошей физической форме, то 40 минут после пьянки можно посвятить интенсивным физическим упражнениям до появления пота. Это ускорит обмен веществ и частично облегчит грядущее похмелье.

Внимание: этот способ запрещён при любых проблемах с сердцем.

Вызвать рвоту сразу после пьянки

Чувствуете, что выпили и съели слишком много? Утром вас будет тошнить. Не дожидайтесь, пока организму станет плохо — возьмите ситуацию в свои руки и вызовите рвоту самостоятельно, сразу после пьянки.

Выпейте литр воды. Это поможет вызвать рвоту. Для лучшего эффекта — повторяйте до тех пор, пока обратно не будет выходить чистая вода.

Таким образом вы сразу избавитесь от всего лишнего, значительно облегчив работу своему организму. Организму останется переварить гораздо меньше алкоголя, из которого получится гораздо меньше отравляющих веществ, к тому же скопившаяся пища не будет мешать избавляться от этих ядов. Поэтому и самочувствие наутро у вас будет значительно лучше.

Если планируете принимать какие-то лекарства, то принимайте их уже после промывания желудка: если принять раньше — они не успеют усвоиться.

Сон после алкоголя

Обязательно поспите. После употребления алкоголя врачи рекомендуют хорошенько выспаться, потому что сон сам по себе — хорошее средство детоксикации.

Попросите родственников присмотреть за вами, если выпили слишком много. Пьяный сон опасен риском подавиться рвотой, а также отлежать себе руку или ногу. Поэтому желательно, чтобы за вами было кому присмотреть.

Примите одно из мягко действующих успокоительных средств, если никак не можете уснуть:

• валериана,
• пустырник,
• травяной успокоительный сбор,
• грандаксин,
• глицин,
• пикамилон,
• мексидол,
• ново-пассит.

Читайте нашу подробную статью о том, какие успокоительные категорически не рекомендуется принимать после алкоголя и почему вообще бывает трудно уснуть с похмелья. А утром займитесь выполнением рекомендаций из другой статьи, в которой эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко описал самые действенные способы избавиться от похмелья.

Что не нужно делать после пьянки

Не начинайте сразу же отпаивать себя водой. От этого завтра будет только больше отёков. Вода — первое и основное средство помощи при уже наступившем похмелье. Но сразу после пьянки её пить не стоит: она вся уйдёт в отёки. Дело в неправильном распределении жидкости в организме при похмельном состоянии: жидкость накапливается в межклеточных пространствах мягких тканей (это и есть отёки), а вот объёма циркулирующей крови становится меньше (поэтому вас мучит сушняк с утра). Пейте утром как можно больше воды: она будет гонять жидкость по организму, наполняя русло кровеносных сосудов, выводя застоявшуюся жидкость из межклеточных пространств и вымывая из организма вредные вещества. Но вот заранее она, увы, не поможет.

Не пейте молоко. Иногда можно услышать совет выпить молока после пьянки — для улучшения пищеварения. На самом деле молоко — довольно тяжёлый для усвоения продукт, оно нагружает поджелудочную железу, ещё больше усугубляет опьянение и последующее похмелье. Что действительно улучшает пищеварение и помогает восстановиться после пьянки — так это кисломолочные напитки (йогурт, кефир, тан, айран, кумыс), но их тоже надо пить не сразу, а наутро, уже при наступившем похмелье.

Не курите и не пейте кофе. Пара сигарет во время пьянки (но не больше) или чашечка кофе за 20 минут до употребления алкоголя пойдут вам на пользу: кофеин и табак содержат особые вещества, которые в малых дозах усиливают активность ферментов печени, помогая справиться с поступающим в организм алкоголем. Однако уже после алкоголя наоборот, лучше не пить кофе и не курить:

• табак дополнительно отравляет организм и утяжеляет грядущее похмлье;
• а кофе сразу после алкоголя даёт эффект алкогольного энергетика, усугубляя негативное действие на организм обоих напитков (кофе и спиртного) и оказывая чрезмерную нагрузку на сердце.

Не принимайте ванну. Если вы ещё пьяны, то лежать в ванне не рекомендуется: есть опасность уснуть и захлебнуться. Зато ванна (особенно с морской солью или со скипидаром) либо контрастный душ хорошо поможет восстановиться утром, уже при наступившем похмелье.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Осторожнее с лекарствами:

1. Не принимайте аспирин раньше чем через 6 часов после алкоголя. Это может привести к желудочному кровотечению.
2. Не принимайте парацетамол сразу после алкоголя: это опасно для печени.
3. Не принимайте цитрамон, потому что почти во всех современных цитрамонах содержится тот же самый парацетамол.
4. Если хотите принять какое-то лекарство — сначала обязательно прочитайте инструкцию по применению. Не все лекарства совместимы с алкоголем. Также вам поможет наша статья о том, какие лекарства совместимы с алкоголем, а какие — нет.

Если вы всё-таки не удержались и уснули, не успев помочь своему организму ночью, тогда читайте статью о том, как это сделать утром. О самых эффективных способах избавиться от уже настигшего вас похмелья расскажет в этой статье наш врач-токсиколог.

Статья опубликована: 2019-01-01

Статья обновлялась в последний раз: 19.11.2020

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
Источник: https://pohmelje.ru/noch-pered-pohmeljem/

Главные правила пиршества

Чтобы наутро не чувствовать никаких признаков похмелья, нужно свято соблюдать два золотых правила: не смешивать алкогольные напитки и хорошо закусывать. Неплохо перед началом застолья запастись препаратами, которые выводят вредные токсические вещества из организма и помогут наладить работу печени и кишечника (активированный уголь, мезим, фестал и др.). Еще стоит выпить зеленого чая с мятой, чтобы успокоить желудок, потому что, как правило, во время праздничного застолья он страдает больше всего.

Итак, почему надо хорошо закусывать? Потому что жир, который вместе с пищей попадает в желудок, предотвращает быстрое всасывание алкоголя. То есть, желудок переваривает жирную пищу, а алкоголь в этот момент просто не всасывается. А вот если алкоголь поступает в пустой желудок, он моментально переходит в кишечник, а там всасывается в кровь. В этом случае можно немедля ощутить опьянение. Также могут появляться масса других негативных последствий, например, изжога.

Как предупредить похмелье еще в начале застолья?

Как уже отмечалось, второе правило гласит, что нельзя смешивать различные напитки, особенно газированных. Все дело в том, что так как в них находятся газы, они ускоряют процесс всасыванию алкоголя и как следствие – вы наступает быстрое опьянение, а на утро – болезненное похмелье, тошнота, «тяжелая» голова. Так же это касается и сочетания водки или виски с вином. А у тех, кто страдает от перепадов давления (в особенности это касается повышенного давления), лучше вообще не пить спиртного, в порядке исключения можно пригубить немного белого вина.

Очень внимательным, задавшись вопросом о том, как избежать похмелья, нужно быть при приеме лекарств. Если вы твердо намерены «отметить праздник», то лучше всего отказаться от антидепрессантов, спазмалитиков, нейролептиков, мочегонных и сердечнососудистых препаратов. Для любителей выпить кофе после нескольких рюмок водки или бокалов вина следует напомнить, что стоит все-таки пересмотреть свои предпочтения, так как кофе способствует обезвоживанию организма, что не скажется положительно на вашем самочувствии следующим утром.

Современный препарат Энтеросгель, если его принять до распития алкоголя не даст сильно опьянеть, если после, то предотвратит похмелье. Чтобы не опьянеть нужно принять его в пропорции 1 к 3 алкоголя. Чтобы избежать похмелья, нужно принять 3 ложки на ночь и 3 ложки с утра.

Таблетки активированного угля адсорбируют (впитывают) алкоголь и мешают его всасыванию. Принимать по 2-4 таблетки за 10-15 минут до первой рюмки. Затем — по 2 таблетки через каждый час.

Выпейте стакан молока перед употреблением алкоголя, и не будет никакого похмелья или головной боли.

Такими же свойствами, как активированный уголь, обладает «Алмагель». Принимать по 2-3 ложки за 15 минут до выпивки. Затем можно повторять через каждые полчаса.

Очень помогает каша — гречневая, овсяная, манная. Стоит съесть за полчаса-час до выпивки тарелку — и вы как «огурчик», а все вокруг пьяненькие.

Во время приема алкоголя употребляйте витамины, и вы будете чувствовать себя лучше.

А наутро они проснулись….

Похмелье — природный способ показать, что алкоголь вреден для здоровья человека. Самый эффективный способ избежать симптомов похмелья — это практиковать воздержание и умеренность.

На следующее утро после употребления спиртных напитков вы чувствуете тошноту, головные боли и головокружение — это симптомы похмельного синдрома. Они вызваны обезвоживающим действием спирта и вашему организму не хватает жидкости.

Есть много способов борьбы с похмельем. Одним из лучших является крепкий и долгий сон, которого с утра требует организм. Хорошо выспавшись, почувствуете себя человеком.

Если вам на работу, то поможет организм привести в чувства: 1. проснувшись, примите лекарство типа антипохмелина, 2. пейте больше воды, и отправляйтесь в горячий душ, постойте немного под горячей водой, 3. постарайтесь поесть, особенно хорошо есть горячие супы или бульоны. Горячий суп благотворно повлияет на желудок. Даже если вам не хочется есть, нужно себя заставить. Облегчение похмелья наступит почти сразу.

Многим с утра помогают возбуждающие напитки — кофе, кока-кола, крепкий чай и другие напитки. Но нужно следить за состоянием своего организма. Если вам вдруг стало хуже, значит, этот способ — не для вас.

Также хорошо действует на организм раствор натурального меда и апельсиновый, томатный соки. При похмелье поможет чашка мятного чая с медом вместо сахара.

С похмельем помогут справиться кислые огурцы, пахта, напиток из йогурта, творог, кефир. Помогают и такие рецепты: взбить 1 сырое яйцо, смешать с 1 столовой ложкой уксуса, добавить соль и перец. Выпить залпом. Смешать 2 столовых ложки касторового масла в 1 стакане горячего молока. Слегка остудить и медленно выпить.

Если проблемы с желудком, то вы должны отказаться от тяжелого завтрака. Лучше всего, выпейте много минеральной воды, чтобы снова направить жидкость в нужное русло. Минеральная вода оказывает благоприятное влияние на желудок.

Медикаментозные препараты от похмельного синдрома

Из лекарственных препаратов лучше всего подходят специально для этого предназначенные средства — Алко-Зельтцер, Алко-Прим, Антипохмелин, и многие другие. Однако можно ограничиться таблеткой (лучше растворимой) аспирина или цитрамона, если нет на него противопоказаний, например, язвы желудка или кишечника, а также, если у вас здоровое сердце. Примите таблетки с витамином C. Они помогают уменьшить содержание алкоголя в организме. При неприятных ощущениях в желудке — тошноте, рвотных позывах, лучше всего принять активированный уголь — 6 таблеток. Также успокоит желудок и нормализует пищеварение бульон — лучше всего куриный, или легкий суп — лучше всего рисовый. Можно принять 2 таблетки но-шпы или лоперамида гидрохлорид.

Аспирин+но-шпа+активированный уголь: 6-8 таблеток активированного угля, 2 таблетки но-шпы, 1 таблетка аспирина. Нужно выпить это все после пьянки на ночь. Утром «бодуна» обычно не бывает. Активированный уголь адсорбирует всякую гадость, нош-па — печени помогает, а аспирин разжижает кровь — снижается давление.

От похмелья и запаха изо рта помогает витамин B6 в ампулах. Две ампулы выливаются в полстакана воды и выпиваются залпом.

Лечение и помощь при алкогольной интоксикации

Даже когда алкоголь уже полностью всосался в желудке, применение сорбентов поможет связать токсины в ЖКТ. Таким сорбентом может быть препарат «Полифепан» или активированный уголь 1 таблетка на 10 кг вашего веса.

Поможет организму обильное питье: обычная вода, клюквенный морс, еще лучше минеральная вода, она ощелачивает кислую среду алкогольной интоксикации и восполняет дефицит минеральных солей. Очень полезен сладкий чай — стимулирует сердечно-сосудистую систему. Хорошим средством являются отвары мяты или мятный чай.

Если нет сахарного диабета, то эффективно применение достаточно больших доз глюкозы с аскорбиновой кислотой. В качестве же источника глюкозы хорошо использовать сладкий виноград.

Следующим важным моментом в таком состоянии является то, что из организма вымываются соли калия, поэтому те продукты и препараты которые содержат калий, будут в этом случае показаны. Это картофель, курага, квашеная капуста, а так же рассол, издавна применяющийся в народе при абстинентном синдроме и интоксикации алкоголем.
Огуречный рассол, сок квашеной капусты и тому подобное — за счет высокой концентрации солей не только восполняют их дефицит, но и позволяют удерживать воду в кровеносном русле. Рассол или кефир являются любимым народным средством лечения похмелья для русского человека. Однако не переусердствуйте — пейте рассол небольшими глотками, делая перерывы.

Если все эти средства не принесли ожидаемого эффекта, то нужно, по возможности, отдохнуть, лечь и поспать. Можно выйти на свежий воздух, то есть совершить прогулку. И то и другое может вернуть жизненный тонус.

Источник: http://zolotou.com/statii/krasota-i-zdorove/kak-izbezhat-pohmelja-posle-novogodnej

1. Употреблять хорошо очищенные напитки

При прочих равных, похмелье от водки будет легче, чем от напитков с примесями — утверждают врачи-токсикологи.

Водка — сравнительно «чистый» алкогольный напиток: в ней содержится только спирт, растворённый в воде. Посторонние вещества в алкоголе как правило только осложняют положение, дают нагрузку на печень и усиливают вредное действие друг друга (Хорошая водка не содержит добавок и лишних запахов, жидкость по стенке бутылки стекает равномерно, а появившиеся пузырьки быстро исчезают).

Например, в отличие от водки, виски состоит не только из спирта и воды, но и содержит значительное количество веществ, придающих этому напитку характерный аромат и вкус. Они же увеличивает нагрузку на печень и утяжеляет похмелье. В токсикологии виски считается суррогатом алкоголя того же класса, что и некачественный самогон.

Не стоит надеяться, что если пить коньяк двадцатилетней выдержки, то похмелья не будет. Предположим, что в нашем распоряжении заведомо качественный напиток. Кроме спирта и воды в нём присутствуют около 500 различных эфиров (в частности пахучий эфир этилацетат), ацетали, различные карбоксильные и фенольные соединения, а также высшие спирты и многое другое. В процессе созревания коньячного спирта в древесине в нём появляются дубильные вещества, фурфурол, лигнин, фруктоза. Эти примеси осложняют работу печени, которая из без того вынуждена совершать многоступенчатую работу по переработке алкоголя. Таким образом, коньяк с точки зрения физиологии коньяк никак нельзя отнести к щадящим организм напиткам.

Просто обычно употребление качественных виски, коньяка и т.п., так дорого что по-настоящему напиться ими проблемно.  Поэтому наутро все как один заявляют – пил и никакого похмелья.

2. Закусывать, НО не много и не «тяжелое»

По науке закуска должна быть умеренной и нежирной, потому что еда нагружает печень и поджелудочную, а это утяжеляет похмелье. Простая логика: либо ваша печень и поджелудочная будут работать с алкоголем, либо с чем-то ещё.

Также комок непереваренной пищи может копить в себе алкоголь, так что пьющий незаметно для себя может перебрать алкоголя больше своей нормы. Также врачи предупреждают, что острая пища замедлит переработку алкоголя, а грибы в присутствии алкоголя могут стать ядовитыми. Помочь же организму справиться с алкогольной нагрузкой помогут сочные фрукты, напитки, содержащие хинин, и ферментные препараты. Это подтверждается практикой: большинство смертельных эпизодов отравления алкоголем (имеется в виду доброкачественный алкоголь, не суррогаты) сопровождаются обильной закуской.

3. Беспохмельная доза алкоголя

Вы можете рассчитать для себя дозу алкоголя, которая позволяет вовсе избежать похмелья, по следующей формуле:

1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела.

В пересчёте на водку это составляет 3,75 мл на килограмм массы тела. Например, если человек весит 70 кг, то за столом ему лучше ограничиться 262 мл водки при однократном приёме, а при приёме в течение 4–5 часов дозу можно увеличить до 327 мл.

Умеренная выпивка — самый верный способ избежать тяжёлого похмелья. Группа международных исследователей под руководством Йориса Верстера провела опрос среди 789 канадских студентов и 826 голландских студентов на тему: бывает ли у вас похмелье, как много и как долго вы выпиваете, закусываете ли вы алкоголь или запиваете его водой? Из способов, опробованных в этом исследовании, единственным работающим способом избежать похмелья оказалась умеренная выпивка.

Подчеркнем, что это не безвредная норма алкоголя, а беспохмельная.

4. Активированный уголь

Еще неплохо помогает принятие внутрь некоторого количества активированного угля. Хорошо бы делать это перед употреблением алкоголя, но можно и непосредственно перед отходом ко сну. Принимать по 1 таблетке на 10 кг веса и запивать большим количеством воды. Ну а если вы не любитель поедания тонн угля, то подойдет любой энтеросорбент, например смекта. И более-менее вкусно, и эффект тот же. (Прим.: запах смекты после алкоголя — на любителя!)

Обратите внимание, что уже через два часа после приёма активированного угля крайне желательно опорожнить кишечник, иначе появится обратный эффект: из угля в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в уголь.

Недостаток данного способы избежать похмелья что можно принять больше алкоголя с первоначальным меньшим эффектом, что не очень хорошо для вашего организма.

Весьма неплохо перед сном вместо угля выпить Энтеросгель, эффективность которого выше во много раз. Но как и с другими энтеросорбентами вы уже знаете что нужно будет сделать примерно через 2 часа.

5. Витамины

Очень помогает 2-3 таблетки пиридоксина гидрохлорида (витамин B6) перед сном. Нужно помнить, что это доза пиридоксина в качестве препарата, а не витамина — нормальная суточная потребность в витамине В6 не превышает 5 мг. Витамины группы B принимают активное участие в расщеплении алкоголя. Их полезно принимать как при похмелье, так и заранее: перед пьянкой и сразу после неё же.

Можно схитрить и принять витамины заранее, перед употреблением алкоголя — это поможет избежать тяжёлого похмелья. Заблаговременный приём витамина B6 повышает уровень ферментативной активности печени. А именно в печени обезвреживается подавляющая часть алкоголя и требующих переработки в безвредные вещества примесей, которые содержатся во всех алкогольных напитках, кроме идеально чистой водки.

6. «Разгонная доза»

Если за некоторое время перед застольем принять небольшую дозу алкоголя, то в организме активизируются ферменты, окисляющие алкоголь, а значит основная доза алкоголя будет встречена уже должным образом, что облегчит его усвоение. Хинин повышает уровень ферментативной активности печени.

Например, в срок от 5 до 2,5 часов до начала возлияний можно принять самостоятельно сделанный простой коктейль — 150 мл классического тоника (Schweppes, Evervess) и 50-70 г водки или 20-25 г спирта. Следует иметь в виду, что эффект хинина, содержащегося в тониках, на ферментную систему, более быстрый, чем у аспирина, поэтому раньше указанного времени принимать его нет смысла.

7. Коктейли

Смешивая алкогольные напитки, произведённые из разного сырья, мы нагружаем нашу печень разной работой, а именно она в основном перерабатывает алкоголь и продукты его распада. Разные напитки для печени — это более тяжёлая задача. В результате мы сильнее пьянеем и наутро получаем более тяжкое похмелье.

Чтобы минимизировать вред от выпивки, постарайтесь не смешивать в одном коктейле алкогольные напитки из разного сырья: например, водку (зерновой спирт) с бренди (фруктовый спирт), вино (виноградный спирт) с ромом (спирт из сахарного тростника).

Предпочтительнее весь вечер пить какой-либо один алкогольный напиток, например: водка и коктейль водка+сок. Или хотя бы алкогольные напитки, но сделанные из одного и того же сырья: например, виноградное вино и качественный коньяк (некачественный может быть разбавлен зерновым спиртом).

Лучше всего делать коктейли с фруктовыми соками: они уменьшают вред от алкоголя. От сладких, горячих, газированных алкогольных напитков быстрее наступает опьянение — НО быстрее и проходит.

Минус: коктейли пьются легко, поэтому велик риск забыться и как раз-таки выпить лишнего.

8. Ферменты

Для разгрузки желудочно-кишечного тракта примите пищеварительные ферменты. На выбор:

• Мезим-форте;
• Абомин;
• Вобэнзим;
• Креон;
• Юниэнзим.

Принимать следует не ранее, чем за час до того, как вы сядете за стол. Дозировка вдвое большая той, которая будет указана в инструкции к препарату для однократного приёма.

Обратите внимание! Мезим, а не фестал. Фестал содержит бычью желчь и поэтому приводит к снижению синтеза собственных желчных кислот.

9. Проветривание

На всю ночь перед отходом ко сну откройте форточку или окно, если позволяет время года.

Не простудитесь при этом!

10. Самый действенный способ

Не пить!

При соблюдении вышеназванных мер у вас есть хорошие шансы избежать или предотвратить тяжелое похмелье (или не получить его вообще – если воспользовались способом №10).

Своими руками желают вам — отличных праздников!

Внимание: мы не гарантируем, что указанные средства помогут и не навредят лично вам. Любые лекарства и медицинские процедуры, описанные здесь, вы используете под свою ответственность. Будьте благоразумны.

Источник: https://cpykami.ru/kak-izbezhat-pohmelya-10-sposobov/

Ботев Алексей Александрович

Врач высшей квалификационной категории «Невролог», врач функциональной диагностики

Принимает ежегодное участие в Российских и международных конгрессах, симпозиумах, форумах, конференциях по неврологии и смежным медицинским дисциплинам.
В 2017 г. принял участие в Международном конгрессе эпилептологов Юга России, г. Ростов-на-Дону.

С 2020 года ведет прием в «СМ-Клиника».

Сертификат по неврологии: срок действия до 11.11.2024.

Опыт работы — 20 лет

https://ml-clinic.ru/botev-aleksej-aleksandrovich-nevrolog/

Похожие записи:

Как быстро протрезветь и избавиться от похмелья Как заставить желудок работать с похмелья Как пить пиво без похмелья Что сделать чтобы избавиться от похмелья