Интимная гигиена после 50

Интимная гигиена после 50 — как ухаживать за интимными местами?

ЧАС.Интимная игла после 50 — чрезвычайно важный элемент повседневного ухода за собой, особенно для зрелых женщин. Правильное мытье интимных мест гарантирует ощущение комфорта и снижает риск проблем, которые могут быть вызваны недостаточной гигиеной. Узнайте, как чистить интимные места.

Интимные места старше 50

Что подразумевается под словосочетанием «зрелый возраст»? Обычно это период, когда у женщины наступает менопауза. Затем состояние кожи меняется. Это становится:

• суше
• менее гибкий,
• теряет твердость,
• становится грубым.

То же самое и с интимными местами . Кожа интимной зоны становится чувствительной к ссадинам как во время полового акта, так и при ношении тесного нижнего белья или даже слишком облегающих брюк. Помимо прекращения менструального кровотечения, в климактерический период женщины могут испытывать такие симптомы, как:

• сухость влагалища
• низкое либидо,
• проблемы с недержанием мочи.

Все эти проблемы нужно решать как можно скорее. Некоторые женщины выбирают заместительную гормональную терапию или фармакотерапию при недержании мочи.

Способы при климаксе

Узнайте о домашних средствах, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить количество неприятных симптомов, вызванных менопаузой. В первую очередь стоит:

• делать ежедневную гимнастику, особенно упражнения Кегеля,
• помните о повседневной физической активности,
• позаботьтесь о рациональном и сбалансированном питании,
• уберите стимуляторы.

Недержание — проблема после 50 лет.

Одна из основных проблем, которая появляется после 50 лет, — это недержание мочи , то есть неконтролируемое мочеиспускание. Эта проблема гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Вот почему женщинам рекомендуется регулярно заботиться о мышцах тазового дна (Кегеля).

Помимо недержания мочи, часто наблюдается сухость влагалища, что затрудняет половой акт и увеличивает риск интимных инфекций. Чтобы уменьшить эту проблему, вы можете попросить своего гинеколога прописать вам вагинальные шарики или интимную мазь   (состоящую из палочек с молочной кислотой). Кроме того, стоит вооружиться интимными гелями, которые увлажняют интимную зону, облегчая тем самым сближение.

Интимная гигиена после 50

Вы всегда должны заботиться о своем интимном окружении, в любом возрасте. Однако следует учитывать, что пожилой период — это время, когда нужно особенно заботиться об интимных местах.

В случае утечки мочи, особенно если кто-то борется с недержанием мочи, вы должны мыть интимную зону после каждого такого случая . Главное, не трите кожу, а только аккуратно промойте ее теплой водой. Дополнительно стоит иметь отдельное мягкое полотенце, предназначенное только для интимной гигиены.

Стоит избегать длительных ванн в ванне в пользу душа, потому что он в меньшей степени сушит эпидермис и не вымывает ценные микроэлементы из влагалища.

Как тренировать мышцы Кегеля?

В этом вопросе в первую очередь стоит обратиться к гинекологу или фитнес-инструктору. Упражнения для мышц тазового дна включают чередование так называемых мочевой и анальный сфинктеры и их расшатывание. Выполняя это упражнение, ведите себя так, как если бы вы хотите остановить отток мочи и предотвратить утечку кала.

Недержание мочи следует делать регулярно, несколько раз в неделю, желательно каждый день.

Косметика для интимной гигиены зрелой кожи

Для гигиены интимных зон используйте в первую очередь жидкость для интимной гигиены . Почему? Поскольку они имеют pH от 4,5 до 5,5, они кислые и положительно влияют на среду влагалища. Дополнительно особенно во время путешествий стоит выбирать влажные салфетки для интимной гигиены.

Что еще нужно помнить?

• отказ от мочалок и губок — это среда обитания бактерий и микроорганизмов, а также частая причина ссадин и раздражений кожи,
• избегайте косметики с парабенами — стоит выбирать средства с натуральным составом. Они могут содержать, среди прочего ненасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, миндальное масло или креатин.

В случае раздражения или воспаления кожи или пролежней можно использовать препараты оксида цинка, обладающие обезболивающим и регенерирующим действием, и аргинин со свойствами, способствующими заживлению поражений.

Прокладки при недержании мочи

Если недержание мочи — обычная проблема, вам следует приобрести прокладки для лечения недержания. У них много преимуществ, таких как:

• способность впитывать неприятные запахи,
• хорошая адгезия к нижнему белью,
• высокая впитывающая способность.

Однако следует помнить, что такие вкладыши следует менять после каждого случая мочеиспускания. Перед тем, как надеть еще одну, необходимо предварительно умыться. Если проблема недержания мочи сохраняется, также бывают:

• трусы-подгузники,
• впитывающие трусики,
• анатомические подгузники.

Выбирая изделие для себя или близкого человека, следует обратить внимание на такие аспекты, как способ фиксации, впитываемость, герметичность или толщину изделия.