Меню Закрыть

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна используется для снятия боли

Инфракрасная сауна — противопоказания. Что стоит знать?

С.Инфракрасная сауна auna также известна как инфракрасная сауна. Работает инфракрасным излучением. На практике это означает, что тело нагревается инфракрасными лучами. Создаваемые таким образом волны проникают глубоко под кожу человека, гораздо интенсивнее, чем тепло традиционной сауны. Однако не всем стоит пользоваться преимуществами такой сауны. Итак, что стоит знать?

Инфракрасная сауна используется для снятия боли

Что такое инфракрасная сауна? Она изготовлена ​​из натурального дерева и в этом не отличается от финской (то есть традиционной) сауны. Тепловая энергия здесь вырабатывается инфракрасными лучами. Однако в традиционной сауне нагревательным элементом является печь, выложенная специальными камнями. Использование инфракрасной сауны имеет много преимуществ, но есть и противопоказания к использованию этого типа сауны.

Что стоит знать об инфракрасной сауне?

Инфракрасные волны имеют довольно давнюю традицию в медицине. Они используются при лечении боли, воспалений и травм.

Инфракрасная сауна имеет множество преимуществ, наиболее распространенными из которых являются:

  • волна, используемая в этой сауне, проникает глубоко под кожу, даже до 4,5 см,
  • тело больше потеет и теряет больше жидкости (на 250%),
  • максимальная температура составляет 50 ° — 60 °, что означает, что его могут использовать дети или пожилые люди,
  • нет необходимости закрывать дверь сауны, что дает возможность людям с клаустрофобией пользоваться ею,
  • организм в такой сауне изгоняет не только воду, но и жир, и холестерин,
  • отсутствие проблем с дыханием, которые часто возникают в финской сауне,
  • нет противопоказаний к применению людям с лопнувшими сосудами.

Как пользоваться инфракрасной сауной?

Использование сауны этого типа не требует специальной подготовки . Перед входом в сауну следует умыться, не используя кремы и лосьоны. Инфракрасную сауну нельзя использовать натощак, но следует подождать не менее часа после еды. Как и в любую другую сауну, в эту также следует входить без шлепанцев, желательно в полотенце. В инфракрасной сауне нельзя пить напитки и заниматься спортом. Время использования инфракрасных лучей не должно превышать 30 минут. После сеанса сауны следует долить жидкости.

Читайте так же:  Домашние средства от гипертонии

Важно: сразу после выхода из такой сауны не принимайте душ, просто умойте лицо и глаза водой. При расслаблении в этой сауне кожа очищается в первую очередь от токсинов и тяжелых металлов. Быстрая ванна снова загрязнит кожу. Однако желательно увлажнять кожу лосьоном. Инфракрасная сауна ускоряет кровообращение и, таким образом, способствует более эффективному впитыванию косметических средств.

Противопоказания к использованию инфракрасной сауны  

Инфракрасная сауна, как правило, считается безопасной. Из-за невысокой температуры его можно использовать пожилым людям и детям. Но также есть много противопоказаний к его применению.

К важнейшим противопоказаниям для посещения сауны можно отнести:

  • гипертония,
  • постинсультные состояния,
  • недостаточность кровообращения,
  • рассеянный склероз,
  • злокачественные опухоли,
  • микоз кожи,
  • беременность или подозрение на нее,
  • больные почки, печень или легкие,
  • Красная волчанка,
  • эпилепсия,
  • гемофилия.

Также нецелесообразно пользоваться сауной во время менструации. Избыточное тепло может еще больше стимулировать кровотечение.

Если кто-то ранее использовал терапию в криокамере, им не следует пользоваться инфракрасной сауной. Операции или другие хирургические вмешательства, выполненные за последние 6 месяцев, также исключают возможность его использования. Если у кого-то есть хирургические имплантаты или силиконовые имплантаты, обратитесь к врачу.

Важно: если вы чувствуете боль в сауне или ухудшаете самочувствие сразу после сеанса, не используйте эту форму релаксации.  

Преимущества использования инфракрасной сауны

Если нет противопоказаний к использованию инфракрасной сауны, пребывание в ней принесет только пользу. Инфракрасные лучи облегчают лечение многих заболеваний. Но это не единственные преимущества этой сауны.

К наиболее важным преимуществам можно отнести:

  • обезболивание различного происхождения (например, боль в спине, обезболивание суставов или невралгия),
  • поддержка лечения многих заболеваний (например, артрита, гипотонии, геморроя или ишиаса),
  • регенерация мышц после тренировки,
  • выведение токсинов из организма,
  • облегчение последствий стресса (например, усталости или нервного напряжения),
  • улучшение кровообращения,
  • борьба с целлюлитом,
  • регенерация кожи (поддерживает упругость и гладкость кожи),
  • поддерживающие похудание (30-минутное пребывание в такой сауне позволяет сжечь 600-900 калорий).
Читайте так же:  Домашние средства от гипертонии

Важно: инфракрасная сауна поддерживает респираторные инфекции, в частности, снимает боль при гайморите.

Дети и пребывание в инфракрасной сауне

Такой вид сауны — благо не только для взрослых. Дети тоже могут им пользоваться. Конечно, всегда под присмотром родителей или других опекунов. Некоторые специалисты говорят, что это разрешено уже детям с 3-х летнего возраста. Другие упоминают 7 как возрастной предел. Температура в такой сауне не слишком высока, поэтому дети могут находиться в ней дольше. Однако в любом случае сеанс ребенка не должен быть слишком длинным. Приручение следует начинать через несколько минут. Ребенок всегда должен сидеть на самой нижней ступеньке и находиться под пристальным наблюдением. При появлении тревожных симптомов ребенок должен покинуть комнату. Пребывание в инфракрасной сауне также часто рассматривается как дополнение к терапии детей с аутизмом. Также было обнаружено, что он оказывает сильное седативное действие на детей с СДВГ.

Однако всегда следует помнить, что если есть какие-либо сомнения относительно воздействия инфракрасной сауны, вам следует проконсультироваться с врачом о своем состоянии здоровья.

 

Похожие записи