Меню Закрыть

Домашние средства от запора

У женщины болит живот

Домашние средства от запора — у пожилых людей и детей

Dомические средства от запора достаточно эффективны, когда проблемы с дефекацией возникают из-за неправильного питания, ожирения, малоподвижного образа жизни или чрезмерной стрессоустойчивости. Посмотрите, что есть, чтобы избежать запоров, а что крайне не рекомендуется. Узнайте, какие травы ускоряют выведение. Узнайте, как помочь пожилому человеку и маленькому ребенку.

У женщины болит живот

Когда использовать домашние средства от запора?

Запор — это тяжелое, редкое (менее 3 раз в неделю) и болезненное опорожнение кишечника. Они не являются однородным и отдельным заболеванием, а являются симптомом различных заболеваний и проблем со здоровьем. Они могут быть как случайными, так и хроническими.

Подсчитано, что почти 15 процентов населения страдают хроническим запором (данные: J. Daniluk, Chronic Constipation …). Этиопатогенез проблемы чрезвычайно сложен. Часто проблемы с дефекацией бывают очень серьезными (например, рак желудочно-кишечного тракта, диабет, уремия, депрессия) и требуют тщательного лечения.

Однако во многих случаях достаточно простой консультации с терапевтом, и проверенные  домашние средства от запора  оказываются адекватным средством. Обычно такие проблемы являются результатом неправильного образа жизни, в том числе, прежде всего, неправильного питания, но низкой физической активности, длительного воздействия стресса или употребления наркотиков.

Лучшие домашние чистки

Лучшие  домашние чистки  основаны в основном на изменении широко понимаемой диеты, которую следует понимать как:

  • введение определенных продуктов, ускоряющих перистальтические движения  кишечника , смягчающих каловые массы, облегчающих пищеварение;
  • избегать закаливания, трудно перевариваемых, вздутие продуктов;
  • пить много воды;
  • питьевые травы при запоре.
Читайте так же:  Путешествие без глютена

Прежде всего, рекомендуется диета с высоким содержанием остаточных продуктов, содержащая большое количество  пищевых волокон , то есть различных типов неперевариваемых веществ, полисахаридов (целлюлоза, пектины, крахмал) и неполисахаридов (лигнины, кутины, дубильные вещества) в природе.

Клетчатка увеличивает объем стула и вызывает повышенное водопоглощение, стимулируя и облегчая выведение.

Домашние средства от запора у пожилых людей

Модификация диеты оказывается эффективным решением, особенно для пожилых людей, у которых запоры являются результатом многолетнего накопления вредных привычек питания.

Какие  домашние средства от запора вы можете  использовать, чтобы усилить работу кишечника и облегчить опорожнение кишечника?

Указанные продукты:

  • крупнозерновой хлеб, крупа, ржаные отруби;
  • свежие фрукты, такие как яблоки, смородина, крыжовник, киви;
  • сухофрукты, в основном сливы (в виде компота или сока или нет);
  • овощи: свекла красная, морковь, фасоль, капуста;
  • натуральные йогурты;

Однако нельзя есть продукты, содержащие большое количество простых углеводов (белый хлеб, пирожные, сладости). Не рекомендуются продукты, содержащие значительное количество животных жиров. Когда дело доходит до молочных продуктов, от жирных сыров захватывает дух.

Фрукт может быть вреден для бананов. Что очень важно, прием пищи в течение дня должен быть умеренным, но регулярным. Рекомендуется принимать пищу каждые 2-3 часа, всего 5-6 раз в день.

Травы от запора

Какие  натуральные средства от запора ? Наиболее часто используемым прямым лекарством является чернослив, который содержит большое количество клетчатки (пектинов), а также слабительное сорбитол. Некоторые типичные травяные смеси также очень эффективны. В этом контексте можно упомянуть в основном настой из льняного семени.

Семена льна обладают доказанным лечебным действием против многих заболеваний пищеварительной и дыхательной систем. Когда дело доходит до проблем с дефекацией, льняное семя действует двояко.

Во-первых, в нем много клетчатки. Во-вторых, слизь, содержащаяся во льне, увлажняет слизистую кишечника, придавая фекальным массам значительное скольжение, что естественным образом способствует дефекации. Другие рекомендуемые травы от запора , помимо льняного семени,  включают:

  • ромашка
  • лимонный бальзам,
  • мята,
  • все семена
  • валериана.
Читайте так же:  Боль в животе у детей

Домашние средства от запора у детей

Что касается  домашних средств от запора у детей , здесь многое зависит от возраста пациента. В случае с детьми более старшего возраста стоит следовать приведенным выше рекомендациям по питанию, вы также должны не забывать обеспечивать соответствующую дозу физических упражнений на свежем воздухе, чтобы  предотвратить избыточный вес  и ради эмоционального благополучия.

Младенцам и детям до 3 лет, еще не перешедшим на полноценное, «взрослое» питание, наиболее эффективным домашним методом является введение кипяченой воды натощак, пить сразу после пробуждения. Чтобы жидкость не навредила нежному пищеварительному тракту, ее нужно как следует остудить.

Для этого кипятите воду не менее чем за час, прежде чем давать ее малышу. Еще один из рекомендуемых способов улучшения перистальтики кишечника у грудничков — массаж животика малыша — совершайте круговые движения рукой, не меняя их направления во время массажа.

 

Похожие записи