Now Reading
Диета при недержании мочи
Dark Light

Диета при недержании мочи

Диета при недержании мочи

Диета при недержании мочи — что есть и чего избегать?

ОКОЛОПравильная диета при недержании мочи в сочетании с физическими упражнениями и соблюдением рекомендаций врача может помочь уменьшить неловкую проблему как для женщин, так и для мужчин. Каких продуктов следует избегать и какие рекомендуются для диеты при недержании мочи?

Диета при недержании мочи

Что такое недержание мочи?

Недержание мочи — это дискомфортное состояние, которое может значительно затруднить повседневную жизнь. Эта проблема возникает как у мужчин, так и у женщин, но, как показывают исследования, женский пол чаще борется с недержанием мочи.

Уход мочи может происходить как днем, так и ночью. Поначалу может возникнуть недержание мочи, если принимать всего несколько капель в день, поэтому проблему часто не замечают на ранних стадиях. Однако со временем дисфункция может усугубиться, и, если соответствующее лечение не будет проведено вовремя, проблема может привести к серьезным заболеваниям, раздражениям и кожным заболеваниям, депрессии, а также ухудшению отношений с обществом.

Диета при недержании мочи

Помимо посещения врача и следования его рекомендациям, также стоит сесть на диету, которая не усилит неприятные симптомы, а наоборот — сведет их к минимуму.

На чем должна основываться диета при недержании мочи? Прежде всего, нужно соблюдать несколько правил. Один из них потребляет большое количество клетчатки. Он особенно присутствует в свежих фруктах и ​​овощах, а также в цельнозерновом хлебе и пасте из непросеянной муки.

Также стоит включить в ежедневный рацион огурцы. Почему? Потому что, среди прочего:

  • обладают противовоспалительными свойствами,
  • укрепляют иммунитет,
  • регенерируют стенки слизистых оболочек.
Читайте так же:  Картофель снижает артериальное давление у людей с ожирением и гипертонией

Кроме того, стоит попробовать зеленую петрушку, черную смородину и красный перец, потому что они являются кладезем витамина С, который, в свою очередь, увеличивает выработку коллагена. В конечном итоге это приводит к гибкости тканей.

Кроме того, в рекомендуемые продукты также входят:

  • шпинат,
  • капуста,
  • брокколи.

Это зелень, богатая магнием , который помогает уменьшить симптомы недержания мочи. Также не забывайте о регулярной подаче жидкости. Вода — это в первую очередь самое главное. Кроме того, вы можете попробовать клюквенный сок или травяной чай.

Продукты, не рекомендуемые при недержании мочи

Также стоит ознакомиться со списком не рекомендуемых продуктов, которые следует исключить из своего ежедневного рациона. В основном это жирные, острые и обработанные, острые и трудно перевариваемые продукты.

Не следует пить мочегонные средства с кофеином / теином, например кофе и чай. Кроме того, такие жидкости, как:

  • газированные напитки,
  • энергия
  • сок грейпфрута (сильное мочегонное средство),
  • алкоголь — мешает приему неврологических сигналов.

Вам следует бросить курить. Мочевой пузырь также может раздражать такие ингредиенты, как молоко, помидоры и шоколад, поэтому чем их меньше в меню, тем безопаснее.

Причины недержания мочи

Перед введением диеты следует сначала обратиться к специалисту, чтобы определить причину такого состояния, так как неконтролируемое мочеиспускание может иметь множество причин. Недержание мочи у женщин часто вызвано предыдущими родами, гинекологическими операциями или гормональными нарушениями.

Недержание мочи у мужчин  может быть вызвано операциями на предстательной железе. Причем на оба пола влияют такие причины, как неисправности, связанные с функционированием:

  • мочеиспускательный канал,
  • уретра,
  • мочевой пузырь

а также инфекции мочевыводящих путей, камни в почках, запоры, заболевания нервной системы и прием определенных лекарств.

Тренировка мышц тазового дна при недержании мочи

Эффективная практика, помогающая бороться с недержанием мочи, — это соответствующий вид деятельности, такой как упражнения Кегеля, которые заключаются в кратковременном (продолжительностью в несколько секунд) напряжении мышц промежности с последующим их расслаблением. Другая тренировка предполагает регулярное пользование туалетом в течение дня, чтобы со временем увеличить интервалы между мочеиспусканиями.

Читайте так же:  Гетерохромия

Естественным методом борьбы с неконтролируемым мочеиспусканием является также умелое использование трав, снижение веса и составление правильного меню.

В любом случае при обнаружении проблемы, связанной с мочеиспусканием, следует обратиться к врачу (урологу, гинекологу или даже неврологу). Одновременно с введенным лечением стоит использовать домашние средства от недержания мочи, но только в том случае, если специалист их не исключает.

 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0