Now Reading
Что такое предменструальное дисфорическое расстройство?
Dark Light

Что такое предменструальное дисфорическое расстройство?

Что такое предменструальное дисфорическое расстройство?

    ¿Qué es el trastorno disfórico premenstrual?

Что такое предменструальное дисфорическое расстройство? Предменструальный синдром включает набор симптомов, которые возникают за несколько дней до менструации и исчезают между первым и четвертым днями после начала менструального кровотечения.

Симптомы ПМС

Мы можем разделить их на эмоциональные изменения и физические изменения:
Наиболее частые эмоциональные изменения:

    Бессонница Депрессия Внезапные изменения настроения Раздражительность

Наиболее частые физические изменения:

    Набухание груди Увеличение веса и вздутие живота Головная боль Истощение Желудочно-кишечные симптомы

Причина предменструального синдрома, вероятно, связана с физиологическими гормональными изменениями цикла, но никогда не была доказана.

Симптомы предменструального дисфорического синдрома

Для постановки диагноза у женщины должно быть пять или более из этих симптомов:

    Вы чувствуете себя подавленным. Вы чувствуете себя напряженным, тревожным или «на грани». Вы капризны или часто плачете. Вы постоянно раздражительны и сердиты до такой степени, что вступаете в конфликт с другими людьми. Вы потеряли интерес к тому, что вам нравилось раньше. Вы у вас проблемы с концентрацией внимания; у вас низкий уровень энергии; у вас есть изменения в аппетите, вы слишком много едите или имеете сильную тягу к определенным продуктам; у вас проблемы со сном или вы слишком много спите; вы чувствуете себя подавленным; у вас есть физиологические симптомы, такие как болезненность или опухание груди, головные боли. , боли в суставах или мышцах, вздутие живота и увеличение веса.

Не существует тестов, которые позволили бы нам поставить объективный диагноз предменструального дисфорического расстройства, но это должно быть сделано на основе истории болезни и с помощью записи симптомов, которую пациентка может записывать вместе со своими менструальными циклами.

Читайте так же:  10 самых распространенных заболеваний, передающихся половым путем

Изменения в образе жизни

В некоторых случаях для улучшения симптомов достаточно внести лишь несколько изменений в образ жизни. Обычно помогают следующие изменения:

    Физические упражнения: быстрая ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде помогают уменьшить симптомы усталости. Расслабление: практика расслабляющей терапии, йоги, медитации, массажа, снимает напряжение и бессонницу. Установите режим сна : регулярный сон, достаточное количество сна и всегда примерно в одно и то же время уменьшают бессонницу и чувство усталости при вставании. Внесите изменения в рацион: сбалансированное и здоровое питание может помочь облегчить симптомы. В этом смысле рекомендуется есть пять раз в день, увеличивать потребление клетчатки через фрукты, овощи и цельные продукты из-за их способности улучшать кишечный транзит, а также увеличивать потребление кальция (молочные продукты, миндаль, кунжут, зеленые листовые овощи, рыба с костями …), так как это помогает облегчить симптомы. Напротив, удобно ограничить потребление жиров и сахаров, а также кофеина и алкоголя, поскольку они могут усугубить их. Пищевые добавки : исследования показали, что добавка кальция может улучшить физиологические симптомы ПМС. Между тем, добавки магния помогают уменьшить ощущение вздутия живота, а витамин Е также облегчает некоторые симптомы ПМС.

Фармакотерапия

Если изменение образа жизни не помогает и женщина не может вести нормальный образ жизни в дни перед менструацией, следует рассмотреть возможность лечения.

    В некоторых случаях противозачаточные таблетки улучшают симптомы, поскольку они модулируют гормоны во время менструального цикла. Диуретики , всегда по рецепту врача, могут улучшить симптомы задержки жидкости, такие как ощущение набухания груди, увеличения объема живота … Противовоспалительные средства. уменьшают головную боль, боль в спине и боль в животе перед менструацией.Наконец, если эти методы лечения не улучшаются, следует рассмотреть возможность применения антидепрессантов, которые уменьшают снижение настроения в течение нескольких дней перед менструацией, период и чувство беспокойства.
Читайте так же:  Почему ты должен танцевать?

То, что вы должны знать…

      Это расстройство характеризуется более выраженными симптомами, чем обычный предменструальный синдром, которые могут варьироваться от чувства депрессии, беспокойства, раздражительности, низкой энергии, нарушений сна, изменений аппетита, недостатка энергии и плохой концентрации … Здоровое питание, упражнения, техники релаксация, пищевая добавка … может помочь облегчить симптомы. Если их недостаточно, специалист порекомендует лечение.

, специалист по гинекологии и акушерству

Предварительный медицинский консультант Врач

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.