Меню Закрыть

Что такое похмелье и как с ним бороться

Мужское похмелье

Что такое похмелье и как с ним бороться

На свете есть немного людей, которые не испытывают похмелья. Говорят, что только больше половины населения скандинавских стран вообще не мучаются похмельным синдромом, но чем ближе к югу, тем процент таковых меньше.

В наших краях каждый второй страдает похмельем, и это даже не смотря на то, что алкоголь всегда присутствовал на столах славянских племён на протяжении всей истории их существования. Ведь в исконно славянских блюдах естественного брожения, таких как простокваша, квас, моченые ягоды и квашеные овощи, содержится 1- 2% алкоголя.

Вообще то, регулярно поступая в организм в микродозах, алкоголь участвует в метаболических процессах, поддерживая чувство комфорта, бодрости, снижает напряжение и тревогу, а некоторые специалисты считают, что он поднимает иммунитет.

Но если алкоголь так полезен в микродозах, то принятым в иных дозах он становится причиной ужасных утренних мучений.

Мужское похмелье Что такое похмелье, и как с ним бороться? Это болезненное состояние организма, которое возникает через некоторое время после употребления большого количества алкоголя. Как правило, это головная боль, головокружение, тошнота, расстройство желудка, сухость во рту и многое другие нелицеприятные признаки.

Обычно длится это состояние не более суток, но может продолжаться и дольше. В таком состоянии наблюдаются многочисленные изменения в балансе гормонов, нейромедиаторов и других химических веществ в организме. Это происходит из-за токсического воздействия алкоголя и его метаболизма. А бедная печень испытывает огромные перегрузки, пытаясь справиться с добровольным отравлением организма.

Как же избежать похмелья? Врачи единодушны: стопроцентно действенный вариант — это не пить вообще, так как после выпивки утро будет в той или иной мере хмурым. Степень тяжести вашего состояния зависит от многих факторов: индивидуальной чувствительности к алкоголю, состояния организма на момент застолья, видов и количества закуски, ну и, конечно, видов и доз принятого спиртного.

Из-за того, что этих факторов очень много, объясняется многочисленность «народных» рецептов облегчения похмелья. Каждому помогает что-то своё, и заранее определить, что именно поможет, предсказать невозможно.

Врачи отрицают испытанный метод лечить подобное подобным. Не надо снимать похмелье алкоголем, «похмеляться», поскольку это опасно нагружает и без того ослабленный отравлением организм, и ему приходится принимать и обезвреживать новую дозу яда.

С головной болью справиться проще всего, ведь ее причина – это расширенные сосуды. И в такой момент ее лучше охладить. Если есть силы добраться до холодильника, надо найти лед, положить его в полиэтиленовый пакет или тряпку, и сделать себе холодный компресс. При этом постарайтесь прилечь и расслабиться. Боль пройдет. Если льда в холодильнике нет или не хватает сил добраться до кухни — суньте голову под струю холодной воды.

От мучений жажды отлично подойдет минеральная вода без газа. А если выжать в нее лимон и добавить меда, получиться отличный живительный напиток. Также подойдет крепкий сладкий чай, в который хорошо добавить шалфей или мяту. Любой цитрусовый сок очень облегчит общее состояние, особенно если вечером вы не только перепили, но и перекурили.

Рассол от похмельяЕсли в доме есть сок квашеной капусты, огуречный рассол – это идеальные напитки в такой момент. Только не используйте маринад, так как это далеко не рассол, и пить маринад в состоянии похмелья сродни самоубийству.

Чего категорически нельзя делать – это пить спиртные напитки, пиво в том числе. То, что пиво помогает при похмелье, это иллюзия, если на какое-то время придет облегчение, то через полчаса все повторится, и станет еще хуже.

Если вам совсем худо, для начала, попробуйте на полчасика нырнуть в горячую ванну (примерно 35-37°С). Спасением может стать и сауна, но по утрам она не у всех есть «под рукой». Тепло стимулирует почки, и ядовитые продукты расщепления алкоголя выводятся из организма быстрее.

Если нужно идти на работу, но ваше отражение в зеркале убеждает в обратном, попытайтесь помассировать лицо кружочками яблока или огурца. Это немного улучшит цвет лица. Если нет яблок, можно сделать компресс с помощью смоченного в горячей воде махрового полотенца. Хорошо добавить в такой компресс пару капель мятного масла.

Да, и самое главное: ни в коем случае не следует садиться за руль!

Будьте здоровы!

Источник: https://1dz.ru/kak-pravilno-borotsya-s-pokhmelem

Каково влияние выпивки на организм, как иммунитет связан с похмельем, и почему антураж так важен во время распития спиртного, рассказывает автор книги «У барной стойки. Алкогольные напитки как наука и искусство» Адам Роджерс

Грядущие зимние праздники потребуют от нас многого: соблюдения традиций, эмоциональной выдержи, финансовой рассудительности, хорошего настроения (реального или притворного), а для некоторых непривычно большого потребления алкоголя. Это, в свою очередь, повлечет за собой череду дней с весьма неприятным началом.

Если у вас когда-нибудь было похмелье, вы знаете, о чем идет речь. Или, возможно, не знаете, потому что когда уровень алкоголя в крови зашкаливает, а затем снова падает до нуля, симптомы бывают разные. Некоторые люди говорят, что вообще не испытывают похмелья (возможно, это обусловлено наследственной восприимчивостью и скоростью переработки этанола, но проведенное 5 лет назад исследование голландских студентов, утверждавших, что у них никогда не было похмелья, показало: дело в том, что они просто пили недостаточно). Так или иначе, но общая картина широко известна: головная боль, диарея, потеря аппетита, обезвоживание, тошнота, усталость, ухудшение координации, нарушение когнитивных функций и неважное самочувствие в целом.

Теория опьянения

Нетрудно догадаться, что самый простой способ избежать всех этих последствий – не употреблять алкоголь. Однако если уж дело дошло до выпивки, то стоит знать, какие процессы происходят в организме.

При потреблении алкоголя в достаточном количестве, чтобы его содержание в крови достигло 0,1% (цифра несколько спорная, но будем придерживаться ее), вы получаете нарастающий снежный ком физиологических последствий. Этанол (спирт, содержащийся в выпивке) – это крошечная молекула, проникающая между клетками и внутрь их. Он угнетает деятельность кишечника, замедляя моторику. Из желудочно-кишечного тракта он направляется в печень, где под действием фермента алкогольдегидрогеназы начинается процесс его расщепления.

До отделов мозга, отвечающих за память и координацию движений, этанол добирается в последнюю очередь

Если выпить достаточно алкоголя, чтобы превзойти перерабатывающую способность печени, этанол попадает через кровоток в другие органы. Он подавляет выработку вазопрессина, также известного как антидиуретический гормон, вызывая желание отойти по-маленькому и обезвоживание.

Свое путешествие в мозге он начинает с префронтальной коры, отвечающей за мышление и социальное поведение. Затем переходит в области, контролирующие самоуправление и механизмы закрепления поведения. При более высоких концентрациях отправляется в отделы, связанные с памятью, а затем бьет по координации движений.

Точный механизм опьянения на сегодняшний день неизвестен, но похоже, что оно действует через те же нейронные структуры, что и бензодиазепины (например «Валиум»). Вы чувствуете себя хорошо, затем испытываете сонливость, а потом вам становится плохо.

Иммунный ответ

Когда тело завершит обработку этанола, возможно, часов через десять, обнаружится целый ряд других неприятных симптомов. За последние 100 лет ученые выдвигали разные гипотезы о том, как работает этот механизм: алкогольная абстиненция, электролитный дисбаланс, влияние другого ингредиента выпивки под названием конгенер или ацетальдегида, возникающего при усвоении алкоголя. Некоторые исследования выявили признаки окислительного стресса.

Лучшая на данный момент идея заключается в том, что похмелье – это своего рода гиперактивный иммунный ответ. Это могло бы объяснить, почему оно отчасти напоминает грипп. Похмелье коррелирует с повышенным уровнем иммунных молекул цитокинов (особенно интерлейкина-10, интерлейкина-12 и интерферона-гамма) в крови и слюне. Цитокины могут быть противовоспалительными и воспалительными, и, похоже, что после злоупотребления повышается именно уровень последних.

В пользу этой гипотезы свидетельствует то, что почти все химические вещества, оказывающие терапевтическое воздействие на похмелье являются противовоспалительными. Многие средства, потенциально способные помочь, содержат витамины группы B, но ни одно исследование не показало их реальной ценности. А как насчет таких приемов, как аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства, антигистаминные препараты или классика типа «жирный завтрак» и «большой стакан воды»? Скрупулезных изысканий по ним никто не проводил.

В 2012 году, вроде бы, произошел прорыв в исследованиях похмелья. Оказалось, что химическое вещество под названием дигидромирицетин, выделенное из конфетного дерева действительно немного работает. В то время некоторые исследователи пытались превратить его в безрецептурный препарат, но жевательная композиция, похоже, снижала его эффективность. И сегодня дигидромирицетин входит в перечень ингредиентов ряда препаратов от похмелья.

Водные процедуры

Процесс распития спиртных напитков может быть столь же важен, как и само содержимое стакана. На последствия употребления алкоголя и похмелье сильно влияет то, что социологи называют ожиданиями. По сути это означает, что с вами происходит именно то, что, согласно вашим прогнозам, и должно произойти с точки зрения реакции на отравление этанолом.

Процесс распития спиртных напитков может быть столь же важен, как и само содержимое стакана

Чтобы противостоять зловредным эффектам, есть простой и безопасный способ: нужно пить воду. При заказе первой порции алкоголя стоит сразу попросить и газированную минералку и выпить ее вслед за спиртным. Добавьте в нее лайм, если хотите. Может быть, капельку биттера. Если вы находитесь в модном баре, возможно, капельку вычурного биттера. Но в любом случае пейте воду.

Читайте так же:  Пневмоторакс

Она поможет замедлить всасывание алкоголя через кишечник и, возможно, даже ослабит эффект выпивки на желудочно-кишечный тракт. Но более того, это замедлит вас. Вы еще несколько минут будете ощущать воздействие последнего напитка, вместо того, чтобы тянуться за следующим. Это позволит насладиться тем, что есть, или избежать лишнего. Помните о процессе распития, а не только о напитках. Само собой, если выпить много, похмелье не заставит себя долго ждать. Но с несколькими порциями безалкогольных напитков вечер пройдет лучше. Да и утро тоже.

Источник: https://focus.ua/technologies/414635-zlo-upotrebleniya-pochemu-voznikaet-poxmele-i-kak-s-nim-borotsya

Если перебрать с алкоголем, на утро можно почувствовать все «прелести» похмельного синдрома. Это так называемый ответ человеческого организма на чрезмерные дозы спиртного – своеобразная физиологическая месть. И если с употреблением высокоградусных напитков все понятно, то пивное похмелье может вызвать удивление. Почему от пива сильное похмелье? Ведь оно – слабоалкогольный напиток! Да, это так. Именно потому, что пиво легкое и вкусное, его можно выпить гораздо больше.

Как последствие, возникает утренняя головная боль и прочие неприятные симптомы. Похмелье после пива ощущается тяжелее, чем остальные. Да, хорошее натуральное пиво благотворно воздействует в малых дозах, ведь содержит витамины, минералы и микроэлементы. Но если пить в неограниченных объемах, оно превратится в яд, который организму тяжело перерабатывать. Такая реакция обусловлена пивным составом.

ПОЧЕМУ ОТ ПИВА ТЯЖЕЛОЕ ПОХМЕЛЬЕ

Причина неприятных симптомов после пивных излияний кроется – традиционно – в этаноле. В 2 литрах пива содержится около 180 г спирта, а еще – хмель и дрожжи. Они являются источниками фитоэстрогенов и бензодиазепинов, которых, с учетом этанола, в 2л напитка – суточная доза. Конечно, в таких условиях у вас будет похмелье после пива.

Даже такое состояние может принести вам проблемы со здоровьем. Конечно, это не значит, что нужно полностью отказаться от алкоголя и блюсти здоровый образ жизни. Это похвальное, но трудновыполнимое занятие. Но и ждать, пока все станет очень плохо, тоже не стоит. Тем более, поправить здоровье вы сможете самостоятельно.

Люди по-разному реагируют на алкоголь, но для всех есть один лайфхак: выпивать, пока не почувствуете опьянения. Так похмельный недуг вам точно не будет грозить.

КАК РАСПОЗНАТЬ ПОХМЕЛЬЕ ПОСЛЕ ПИВА

В первую очередь, вспомните, не пили ли вы вчера? Или сверьтесь с нашим списком. Итак, симптом пивного похмелья:

  • сильная головная боль;
  • жажда, сушит слизистые;
  • красные белки глаз;
  • проблемы с ЖКТ (тошнота, диарея):
  • потеря аппетита;
  • бессонница, раздражительность;
  • усиление чувствительности к внешним раздражителям;
  • дрожат конечности;
  • болят мышцы.

У такого плохого самочувствия есть свои причины. Наиболее тяжелое влияние пиво оказывает на головной мозг и желудочно-кишечный тракт.

Как только человек начинает пить пиво, принимаются работать мочегонные процессы. Сразу включается отток жидкости, а потом она быстро накапливается. Организму нужно откуда-то брать воду, и он получает ее, используя важные органы, в том числе и у мозга. Вследствие чего работа его ухудшается, что дает ощущение головной похмельной боли. Бонусом идет гиперчувствительность к раздражителям извне, особенно, от шума и света.

Страдает от злоупотребления хмельным напитком и ЖТК. Пиво растягивает желудок и раздражает его стенки. Это приводит к боли в животе, диарее и тошноте. Согласитесь, неприятное состояние.

https://doctor-61.ru/netcat_files/userfiles/840/221/shutterstock_1031564416_1.jpg

КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОХМЕЛЬЯ ПОСЛЕ ПИВА

И все же, как избежать похмелья после пива? Просто пейте пиво, которое его не вызывает! Залог хорошего самочувствия на утро – качественные хмельные напитки. Они должны изготавливаться строго в соответствии с нормами. Идеальный состав: солод, хмель и вода. Если в пиве присутствуют другие ингредиенты, значит, оно не натуральное. Если присутствуют такие компоненты как, сиропы, отвары, присадки и пенообразователи, это уже чревато последствиями. Они не запрещены ГОСТом, но и ничего общего с натуральным пивом такие продукты иметь не будут, и похмелье от них будет гораздо ощутимее.

Длительность похмельного недуга зависит не только от вида алкоголя, но и от других факторов. На него влияет количество выпитого, крепость напитка, насколько быстро вы его пили, в каком состоянии ваша печень, и сколько вы весите. Если поесть какую-нибудь тяжелую пищу перед выпивкой, ваше состояние будет значительно легче, чем если пить на голодный желудок.

Кстати, даже если вы пьете безалкогольное пиво, на утро вас может ждать неприятный сюрприз. Обычно производители указывают, что крепость напитка «не менее 0%». В реальности это значит, что градусов там примерно в полтора раза больше.

ПОХМЕЛЬЕ ПОСЛЕ ПИВА КАК ЛЕЧИТЬ

Способы лечения пивного похмелья зависят от степени утренних страданий. Обязательно обсудите их с вашим лечащим врачом, чтобы не навредить себе самолечением, тем более когда испытываете сильное похмелье от пива. Часть рекомендаций не подходит людям с болезнями желудка и сердечно-сосудистой системы. Учтите, что алкоголь в качестве лекарства только ухудшит ваше состояние!

Даже легкое похмелье может доставить вам неудобства. Как же от него избавиться? Применяйте нижеизложенные рекомендации, когда чувствуете незначительное похмелье после пива, они облегчат ваше состояние.

  1. Утолите жажду и восполните минеральный баланс. Для этой задачи 2-в-1 хорошо подойдет дедовский метод питья огуречного рассола. Если его под рукой не оказалось, выпейте соленой минеральной воды или хотя бы чай с лимоном. Это поможет организму пополнить запасы полезных солей, которые он потратил на усвоение и переработку алкоголя.
  2. Поешьте жирную, желательно, горячую пищу. Наваристый куриный суп с лапшой подойдет для этой цели как нельзя лучше. Если мысли о еде делают вам только хуже, выпейте кружку бульона, она восстановит ваши силы. Дома нет ничего жидкого, а желудок требует внимания? Найдите в глубинах шкафа баночку шпрот или селедки в масле, рыбные консервы богаты минералами, солями и жирами и точно пойдут вам на пользу.
  3. Быстрый холодный душ взбодрит ваш организм и освежит голову. Только не делайте чересчур низкую температуру воды – с похмелья ваш иммунитет ослаблен, и вы рискуете простыть.
  4. Верный способ вывести токсины из организма – сходить в баню. Там вы хорошенько пропотеете и очиститесь. Только убедитесь, что у вас нет противопоказаний для этого.
  5. Известны также и рецепты, включающие прием активированного угля. 25 г в целом или по 1 таблетке на 10 кг вашего веса – решать вам. Помните, что сейчас есть множество более новых и эффективных сорбентов.

Похмелье бывает и тяжелым, тогда советы из первого списка могут быть для вас слишком слабыми. Но у нас есть советы и на этот счет. Итак, если вас одолело сильное похмелье от пива, следуйте этим рекомендациям.

  1. Очистите организм от отравляющего алкоголя. Можете выпить уголь, о чем говорилось выше, или что-либо более современное. Например, Смекту или Энтеросгель, которые действуют мягче и эффективнее. Любые сорбенты в первую очередь выводят продукты распада этилового спирта, ацетальдегиды и кислоты. Только не принимайте их с другими противопохмельными средствами. Энтеросорбенты впитывают все без разбора и могут приглушить действие других лекарств. Принимайте их с разницей в полтора часа, чтобы они эффективно раскрыли свое действие.
  2. Восстановите электролитический баланс. Растворите в пол литра кипяченой воды несколько капсул Панангина или обычной Магнезии. Эти препараты содержат калий и магний, которые очень необходимы вашему похмельному организму.
  3. Алкоголь содержит органические кислоты, которые значительно повышают кислотность вашего организма. Чтобы аннулировать это вредоносное воздействие, выпейте щелочную минеральную воду или 4% раствор соды. Это позволит вам избежать «закисления» организма, называемого в медицине ацидозом.
  4. Большая доза алкоголя влияет на водный баланс. Стакан воды поможет восстановить его, но пить необходимо каждые 20 минут. Не пейте более двух стаканов за один раз, это может растянуть ваш желудок и ухудшить его работу. Адекватное количество воды не только спасет вас от обезвоживания, но и поможет с выведением токсинов.
  5. Не редкость при похмельном синдроме и отеки. Налившиеся конечности скажут спасибо за контрастный душ и прохладные ванночки. Противоотечным средством являются и аптечные лекарства, разработанные для борьбы с похмельем. К ним относится Зорекс и нашумевший Алко-Зельцер. Принимайте их строго по инструкции на упаковке!
  6. Испытывая похмелье после пива, как лечить которое вы уже знаете, не забудьте принять витамины. Конечно, от разовой акции особого результата вы не увидите, но регулярный прием хорошо отразится на вашем здоровье. Организм станет сильнее и выносливее, в том числе, и в противодействии алкогольному опьянению.

Пиво вовсе не является врагом человечества. Живое непастеризованное – целый коктейль из полезных веществ. Микроэлементы, белки, углеводы, различные кислоты, необходимые для функционирования организма, можно получить при его умеренном употреблении. Для здоровых людей пиво является хорошим иммуномодулятором и антиоксидантом, а еще – связывает и выводит свободные радикалы. В литре пива содержится 40% суточной нормы фосфора, 210 мг витаминов и до 650 мг молочных и фруктовых кислот, но вот вред от его переработки значительно превышает пользу.

Алкоголь наносит вред вашему организму. Чтобы не болеть после вечеринки, подумайте, что вы можете сделать до ее начала. Похмелье от пива, что делать с которым вы не знаете, доставляет массу неудобств. Но предупрежден – значит вооружен! Подготовьте необходимые средства заранее и помогите себе пережить неприятные симптомы без потерь. И пусть на утро голова не болит!

Источник: https://doctor-61.ru/stati/simptom-pivnogo-pohmelya.html

Как избежать похмелья?

1. За день до торжества начинайте подготавливать свой организм к грядущему и ешьте йодсодержащие продукт. А именно морскую капусту, картофель или индейку. Они будут стимулировать выработку гормонов щитовидной железы и усиливать окисление принимаемого алкоголя.

2. Обратите свой взор на желчегонные продукты. В день веселья выпейте 2 ложки сиропа шиповника или чашку кофе непосредственно перед вечеринкой. Но помните, не пейте кофе в самом разгаре или финале вашей локальной эпопеи, это вам не сильно поможет и даст лишнюю нагрузку на сердце.

Читайте так же:  Сколько времени нужно, чтобы залечить рану и что может ее ускорить?

3. Ни в коем случае не забывайте закусывать и не пейте на голодный желудок, но помните, что и переедать не стоит. Излишнее количество жирной пищи лишь усугубит состояние вас в будущем и сделает похмелье только хуже, за счет большей нагрузки на вашу многострадальную печень. Идеальный выбор — богатая белками и протеинами пища, нежирное мясо, а также ягоды или фрукты, содержащие антиоксиданты и витамин С: гранаты, клубника, голубика.

4. Помните, что самое страшное похмелье наступает после злоупотребления шампанского, ликерного алкоголя и текилы. По возможности старайтесь их избегать или, как минимум, не злоупотреблять, вам же будет лучше. Кроме того, помните, что алкоголь должен быть качественным. Все, что вы сэкономите сегодня в деньгах вернется вам завтра в виде боли, страданий и непосредственно вреда организму.

5. Чтобы поскорее избавиться от всех вредных веществ, которые проникли в ваш организм — вечером, перед сном выпейте стакан воды с лимонным соком в пропорциях один к двум.

6. В конце по возможности мероприятия не падайте сразу спать. Это может быть сложно, но, в случае, если вы сдюжите, то окажите себе услугу. Выпейте пару стаканов воды, подышите свежим воздухом, примите душ. Когда вы спите, метаболизм замедляется, и вашему организму будет сложнее справиться с выведением алкоголя из организма.

7. За день до события вы можете принять аптечные сорбенты, чтобы заранее укрепить организм.

Как побороть наступившее похмелье?

Прежде всего, надо понимать, что вы не сможете в один момент избавиться от всех последствий отравления организма и вывести из него весь яд. Это реально разве что в сказке, но мы то живем в реальном мире. Но есть способы, которые помогут вам облегчить страдания и ускорить процесс выздоровления.

1. Как бы это не было иронично, но при похмелье надо пить, чтобы восстановить жидкостный баланс в организме. Воду. Видите ли, похмелье это по сути все тоже отравление, а при любом отравлении нужно много жидкости, которую вы должны употреблять мелкими глотками. Кофе уже не поможет, а вот классический рассол, томатный сок или сладкий чай — вполне.

2. Мед обладает массой полезных свойств и станет хорошим подспорьем для вашего выздоровления. Чай с медом можно даже вынести в отдельный пункт. Если у вас нет аллергии — дерзайте.

3. Пейте аптечные сорбенты, в идеале бы, конечно, пить их заранее, но, если вам что-то помешало, то и сейчас лишними они не будут.

4. Бульоны или фруктовые соки могут изрядно облегчить вам жизнь. Помните, что фруктоза даст вам необходимую энергию, чтобы пережить этот день.

5. Очень важно, ни в коем случае не похмеляйтесь, забудьте об этом. Новая порция алкоголя — лишняя нагрузка для и без того побитого жизнью организма, пощадите его. Сперва вам может показаться, что это работает, но эффект быстро пропадет, а вот отравление усилится.

6. Спите, сон может помочь вам пережить этот день. Время — лучшее лекарство.

7. Если состояние позволяет, то прогуляйтесь. Свежий воздух поможет вывести отравляющие вещества из организма вместе с дыханием, а движение поможет отвлечься от вашего горя.

Есть еще один момент, который надо обязательно упомянуть. Если ваше состояние критическое, что проявляется в сильнейшей головной боли, ужасающей рвоте, редком дыхании, менее 8 вдохов в минуту, судорогах, бледной коже, помутнении сознания, пониженной температуре тела в районе 36,2 градусов, если вы периодически теряете сознание или внезапно засыпаете. То вполне вероятно у вас алкогольное отравление и стоит обратиться к врачу.

Источник: https://www.dvnovosti.ru/khab/2020/12/30/124668/

Первый рабочий день 2021 года уже не за горами, а сил на работу у кировчан уже не осталось. Куда они делись? На самом деле, многие из нас оставили их за новогодним застольем. В ночь на 1 января мы отметили сам Новый год, а потом несколько дней наносили визиты друзьям и родным, ездили на природу и проверяли на прочность персонал ближайших кафе.

В итоге нам нужны еще одни каникулы, чтобы наконец-то вправду отдохнуть и восстановить силы. Как этого можно было избежать? Не пить (хотя бы пить в меру). Но — поздно. Пора избавляться от похмельного синдрома и готовиться к новым рабочим будням!

«Комсомолка» рассказывает о том, что такое похмелье и как с ним бороться.

Пора избавляться от похмельного синдрома!

Фото: Алексей БУЛАТОВ

ЧЕМ ОПАСНО ПОХМЕЛЬЕ?

Похмелье, а с ним и алкогольное отравление — неизменные спутники больших праздников. И как несерьезно мы бы к нему не относились, такое состояние опасно для нашего организма. Его синдромы просты и знакомы каждому:

— Спутанное сознание

— Медленное прерывистое дыхание

— Понижение температуры тела

— Судороги и рвота (в отдельных случаях)

У особенно «отличившихся» участников застолья могут наблюдаться обезвоживание и сильные головные боли. Вызывать «скорую», конечно, стоит лишь в крайних случаях, однако стоит следить за реакцией своего организма.

Легкий алкоголь выводится из организма в течение 8-10 часов, избавление от остатков крепких спиртных напитков длится вдвое больше. Само собой, речи о том, чтобы садиться за руль или браться за тяжелые физически нагрузки, здесь и быть не может.

Браться за работу с похмелья особенно трудно

Фото: Олег УКЛАДОВ

5 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С ПОХМЕЛЬЕМ

Газировка и лимон

Минеральная вода с долькой лимона — один из верных вариантов избавления от похмелья. Эффект этого напитка прост: газировка с лимоном понижают концентрацию вредных веществ, которые и вызывают похмельный синдром. Вместо лимона здесь, кстати, вполне подойдет и лайм.

Куриный бульон

Пожалуй, именно наваристый куриный бульон (особенно горячий и с перцем) остается одним из самых популярных народных методов борьбы с похмельем. Он восполняет и жидкость, и соль, которых может не хватать нашему организму. Курица при этом не обязательно должна быть жирной, да и порция бульона нужна небольшая: кому-то хватит и нескольких глотков, чтобы вернуться к жизни.

Рассол

Капустный или огуречный — неважно, лишь бы был! Рецепт традиционный и даже банальный, но оттого не менее действенный. Именно в этом напитке содержится большое количество минералов и солей. Главное — использовать рассол из-под соленых, а не маринованных огурцов. В противном случае голова может заболеть еще сильнее.

Кисломолочные продукты

Не уважаете кефир, тан и айран? Зря! Они обеспечивают организм протеином, витаминами и минералами, помогают в работе желудочно-кишечного тракта. Полезнее всего принимать такие продукты натощак и маленькими глотками.

«Английский» завтрак

Недавние исследования британских ученых подтвердили: традиционный «английский» завтрак действительно спасает от похмелья! Рецепт прост: пара яиц, зажаренных с ломтиком бекона и красной фасолью. В этом наборе есть все необходимые полезные вещества, чтобы как можно быстрее вернуться в реальность.

Запасной способ — нашатырь и «чифирь»

В борьбе с похмельем есть и экстренные варианты: к носу можно поднести ватку с нашатырным спиртом, а внутрь принять кружку «чифиря», очень крепкого черного чая. Эти продукты помогают в стимулировании нервной системы человека. Варианты, повторимся, экстренные — каждый реагирует на них по-своему.

Употреблять можно! Главное — знать, как

Фото: Олег РУКАВИЦЫН

КСТАТИ

Похмелье можно не только побороть, но даже предотвратить! Достаточно следовать простой инструкции от «Комсомолки»:

1. Выспитесь накануне застолья

2. Не употребляйте алкоголь натощак

3. Не смешивайте спиртные напитки разных «градусов», сортов и видов

4. Не пейте много «порций» спиртного подряд, делайте паузы

5. Двигайтесь в перерывах между приемами алкоголя

6. Закусывайте фруктами и овощами, а не салатами с большим количеством майонеза

7. (само собой) Знайте меру!

Источник: https://www.kirov.kp.ru/daily/26927.3/3975963/

Хотя похмелье вызывает ни с чем не сравнимые страдания, современная медицина предлагает довольно мало средств для борьбы с этим недугом. Те средства от похмелья, которые перечислены ниже, в основном изучены на практике, хотя и у них имеется некоторая научная основа.

 

 

1.  Если вы хотите с честью выдержать все предстоящие вам испытания и при этом не испортить вечеринку, обязательно выпейте незадолго перед уходом из дома стакан молока. Оно будет замедлять процесс поступления алкоголя в кровь и защитит стенки желудка от раздражения.

 

 

2.  Если вы настроились на то, чтобы проскучать весь вечер, не пейте ничего, кроме водки и родственных ей крепких напитков. Старайтесь при этом избегать спирта, который перегоняют в кубах для получения напитков с ярко выраженным индивидуальным вкусом, например бренди или солодового виски, поскольку в таком спирте содержится больше алкогольных токсинов. Поскольку на свете нет двух одинаковых виски, бренди и так далее, следует постараться заранее установить, какие сорта того или иного напитка ваш организм переносит лучше всего.

 

 

3. В некоторых вермутах и диджестивах могут содержаться незначительные токсические примеси, образовавшиеся как побочный продукт при обработке растительного сырья. То же самое относится к крепленым винам и в меньшей степени — к ординарным винам и пиву. Правда, если вы пьете пиво, вам нужно следить и за количеством выпитого, и за тем, чтобы не взять пиво того сорта, который вызывает у вас головную боль.

 

 

4.  Алкоголю присущи мочегонные свойства, и потому в больших количествах он вызывает обезвоживание организма. Теми же свойствами обладает и кофе, так что от него может стать хуже. Вернувшись домой после бурной вечеринки, выпейте воды, прежде чем лечь в постель, и не забудьте поставить на ночной столик еще стакан-другой на тот случай, если вас разбудит жажда. Кстати говоря, обезвоживание вызывает еще и дрожь во всем теле.

Читайте так же:  Аллергия виновница ревматизма

 

 

5.  В желудке, наполненном алкоголем, может начаться образование кислоты. Вот почему при похмелье рекомендуются лекарства от изжоги (хотя нужно быть внимательным к тем средствам, в которые входит аспирин — ацетилсалициловая кислота). Минеральные воды не только восполняют потерю жидкости, но и содержат щелочи, нейтрализующие кислоты, а потому их воздействие на страдающего от похмелья вдвойне благотворно.

 

 

6. Сон помогает организму восстановиться, и именно поэтому так плохо переносят алкоголь уставшие и больные люди. На свете нет двух людей, чей организм совершенно одинаково отреагировал бы на один и тот же алкогольный напиток.

 

 

7.  Ванна освежает тело и очищает душу.

 

 

8.  Витамин С помогает печени очистить кровь, а вита-мин В помогает восстановиться всему организму.

 

 

9. Фруктоза помогает организму выводить алкоголь. Она также способствует восполнению в крови сахара, недостаток которого может ощущаться организмом под утро. Низкий уровень сахара в крови вызывает слабость. Ешьте хлеб с медом.

 

 

10. Еврейское средство от похмелья: для того чтобы избежать обезвоживания, успокоить желудок и набраться сил, нужно выпить куриного бульона.

 

 

11.  Глоток спиртного. Он поможет восполнить потерю сахара в крови, но похмеляться алкоголем нужно с особой осторожностью, чтобы это не стало прелюдией к новому похмелью.

Источник: https://pro-vino.ru/pohmele-i-kak-s-nim-borotsya/

Не все люди могут похвастаться хорошим самочувствием на следующее утро после хорошего застолья. При употреблении большого количества спиртного на следующий день многие испытывают неприятные ощущения в виде головной боли, тошноты и повышения кровяного давления.

Такое состояние именуется похмельный синдром, а в народе его называют просто похмельем. Болезненное состояние у людей может проявляться в разной степени, при этом некоторым хватает даже небольшого количества алкоголя, чтобы на следующий день они ощутили негативную симптоматику похмелья.

Содержание

  1. Описание и характеристика синдрома
  2. Негативное влияние алкоголя на организм
  3. Симптомы и признаки похмелья
  4. Негативные последствия и осложнения
  5. Терапия
  6. Средства народной медицины
  7. Профилактика похмельного синдрома

Описание и характеристика синдрома

Похмелье – это состояние, что возникает после отравления алкоголем в результате чрезмерного его употребления. Патология характеризуется развитием неприятных физиологических и психологических явлений, что приводят к снижению работоспособности. Такое состояние выступает результатом распада этанола в организме, который имеет токсическое на него воздействие.

Симптомы похмелья могут проявляться у любого человека, который выпил лишнего. При этом у человека появляется отвращение к алкоголю, так как похмелье, по сути, является обычной интоксикацией, но в некоторых случаях оно может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до летального исхода. Особенно часто происходит обезвоживание организма, поэтому необходимо употреблять много жидкости в этот период. Особо тяжело переносят похмелье люди, что имеют патологии сердца и сосудов.

Негативное влияние алкоголя на организм

При употреблении спиртных напитков этанол попадает в печень, где под воздействием особых ферментов превращается в ацетальдегид – токсин. Со временем печень расщепляет этот токсин, образуя ацетат, который потом выводится из организма. Для того, чтобы этот процесс протекал без нарушений, важно, чтобы алкоголь поступал в организм в количестве пятидесяти граммов в час.

Чем больше перерыв между приемами спиртного, тем быстрее оно выводится из организма человека. При употреблении спиртных напитков на голодный желудок этанол быстрее в нем растворяется. Если в напитках не больше тридцати процентов спирта, то скорость его переработки снижается.

Но симптомы похмельного синдрома развиваются и потому, что алкогольные напитки, которые сегодня реализуются, имеют в совеем составе не только этанол, но и иные соединения, в том числе и сивушные масла. Все они способствуют повышению нагрузки на печень, что приводит к развитию негативных последствий. Особенно тяжело переносятся напитки, которые смешивались. Алкоголь со всеми своими токсическими соединениями приводит к нарушению водно-солевого баланса, происходит обезвоживание организма. При распаде этанола и иных соединений возникает похмелье, по научному – постинтоксикационное состояние, возникшее после приема больших доз спиртного.

Также воздействие ацетальдегида на человека приводит к выведению из организма минералов и витаминов, снижению концентрации в крови сахара, в голове расширяются кровеносные сосуды, вызывая появление болевого синдрома, в результате обезвоживания развивается одышка.

Симптомы и признаки похмелья

Основными признаками синдрома похмелья выступают:

  • Боли в области головы;
  • Дрожь и чувство холода;
  • Сухость в ротовой полости;
  • Тошнота, которая может провоцировать приступы рвоты;
  • Снижение аппетита;
  • Тремор конечностей;
  • Головокружение, слабость;
  • Депрессивное состояние;
  • Нарушение дыхания.

При тяжелом похмелье вышеперечисленные признаки усиливаются в несколько раз, к ним может присоединиться аритмия, повышение кровяного давления, что увеличивает риск развития серьезных осложнений. Также могут наблюдаться следующие признаки похмелья:

  • Диарея;
  • Покраснение кожи лица и глаз;
  • Заторможенность;
  • Бессонница;
  • Развитие чувства вины в результате протекания определенных биохимических процессов в головном мозге.

Тяжесть протекания заболевания напрямую зависит от количества и качества выпитого, а также от процентного содержания в напитках спирта. К тяжелым последствиям приводит чрезмерное употребление коньяка, шампанского, рома и виски.

При употреблении больших доз красного вина у человека на следующий день обычно развивается сильная головная боль и повышается АД, поскольку в данном напитке имеется тирамин, который токсичен.

Негативные последствия и осложнения

Многие знают, что такое похмелье не понаслышке. Но не все знают, что такое состояние может спровоцировать тяжелые осложнения со стороны здоровья и даже привести к смерти. Особенно, если лечение проводится дома с применением народных рецептов. Нередко возникают такие явления:

  1. Запой, при котором нарушается функциональность ЦНС;
  2. Аритмия, что может привести к острой недостаточности сердца. В тяжелых случаях сильное похмельеможет спровоцировать летальный исход;
  3. Инсульт из-за нарушения кровообращения в головном мозге.

Медики обращают внимание пациентов на такие патологии и рекомендуют не злоупотреблять спиртными напитками.

Терапия

Лечение похмельного синдрома предполагает применение препаратов, что способствуют выведению из организма токсинов и продуктов разложения этанола, а также обезболивающих средств и тех, что нормализуют водно-солевой баланс.

Среди наиболее популярных препаратов, которые можно приобрести практически в любой аптеке, выступают:

  • «Алка-Зельтцер»;
  • «Алька-Прим»;
  • «Зорекс»;
  • «Пропротен».

Если нет возможности приобрести один из вышеперечисленных препаратов, можно воспользоваться таблеткой аспирина или цитрамона. Для купирования болевого синдрома в области головы рекомендуется принять две таблетки «Цитрамона» после еды. Аскорбиновая кислота способствует быстрому очищению организма и его восстановлению. Ее также можно купить в аптеке или вместо этого использовать отвар шиповника, сок лимона.

Рекомендуется употребить сорбент, например, активированный уголь. По отзывам многих людей хорошо выводит токсины «Энтеросгель». 

Некоторые утверждают, что помогает следующее средство: одна таблетка аспирина, две таблетки «Но-шпы», и активированный уголь из расчета одна таблетка на десять килограммов веса человека. Такое средство лучше принять сразу после употребления алкоголя, на следующий день человек не будет испытывать негативной симптоматики похмелья. Сорбент связывает токсины, «Но-шпа» обезвреживает этанол в печени, аспирин улучшает кровообращение и нормализует кровяное давление.

Также лечение похмельного синдрома возможно при помощи витамина В6, который реализуется в ампулах в каждой аптеке страны. Для этого две содержимое двух ампул выливают в чашку, добавляют сто граммов воды и принимают внутрь. Важно при похмелье пить как можно больше жидкости, лучше всего подойдет отвар шиповника или вода с лимонным соком. Для нормализации функциональности сердца и сосудов рекомендуется употреблять сладкий чай. Устранить головную боль и тяжесть в желудке помогает отвар мяты.

Некоторые медики рекомендуют использовать в качестве терапии похмелья большую дозировку глюкозы и аскорбиновой кислоты в том случае, если человек не страдает сахарным диабетом.

Средства народной медицины

Медики акцентируют внимание на том, что к народной медицине лучше не прибегать, чтобы не спровоцировать развитие осложнений. Но практически у каждого человека есть в арсенале несколько народных способов, как побороть похмелье.

Особой популярностью пользуется рассол из огурцов или квашеной капуты. Он содержит большое количество соли и минералов, которые так необходимы организму в этот период. Такие напитки способствуют нормализации водно-солевого равновесия. Употреблять их рекомендуется маленькими глотками с перерывами.

Многие пользуются клизмой для выведения вредных веществ из кишечника и всего организма. Вместо этого можно принять слабительное средство.

Хорошо снимает признаки похмельного синдрома лимон со льдом. Для приготовления напитка нужно наполнить емкость льдом, добавить туда нарезанный ломтиками лимон, посолить и залить все газировкой. Пить напиток нужно медленно для лучшего усваивания. Он помогает устранить тошноту, нормализовать водно-солевой баланс.

Можно выпить стакан горячего молока с добавлением двух ложек касторового масла.

Профилактика похмельного синдрома

Для предупреждения похмелья рекомендуется не пить спиртных напитков на пустой желудок. Рекомендуется делать большие перерывы между употреблением напитков, выходить на свежий воздух. Медики рекомендуют после выпитой рюмки водки или иного напитка употребить один стакан чистой воды.

Так риск развития обезвоживания сведется к минимуму. Среди средств народной медицины большой популярностью пользуется следующий метод: перед распитием спиртного нужно употребить кусочек масла сливочного.

Специалисты говорят о том, что алкоголь темного цвета, например, вино и коньяк, провоцируют сильное похмелье. Не рекомендуется их смешивать с иными напитками, так как похмелье будет крайне тяжелым. Конечно, чтобы не появилось похмелье, лучше всего не пить вообще.

Источник: https://nezaviset.ru/pohmele/pohmelnyj-sindrom

 

Похожие записи