Что делать чтобы завтра не было похмелья

Что делать чтобы завтра не было похмелья

СПОСОБЫ, КАК НЕ БОЛЕТЬ С ПОХМЕЛЬЯ ПОСЛЕ ВОДКИ. ЧТО МОЖНО ПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПОХМЕЛЬЯ

Корпоративные вечеринки, длинные выходные с друзьями и семьей, Новый год — впереди столько праздничных поводов, что даже любители ЗОЖ позволяют себе выпить. Как и что пить, чтобы не было похмелья? Чем закусывать, как быстро протрезветь, какие напитки полезнее — разбираемся!

А ЧТО, АЛКОГОЛЬ НЕ ВСЕГДА ВРЕДЕН?

Алкоголь в малых дозах не принесет вреда организму и даже полезен , если человек не имеет противопоказаний или зависимости. В малых — ключевое слово 🙂

Количество, которое считается безвредным — 1 порция в день, или 14 граммов чистого алкоголя. Мужчинам до 65 лет можно 2 порции в день, женщинам — одну. Это доза, которая считается безопасной в Америке , в других странах она варьируется — от 8 граммов до 20-и.

350 мл пива крепостью 5%

150 мл вина крепостью 12%

40 мл крепких напитков

Но! Если вы не пили с понедельника по субботу, это не значит, что в субботу можно 6 порций 🙂

ЧТО ПИТЬ, ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПЛОХО?

Главное — покупать только качественный алкоголь. Лучше всего брать в специализированных или крупных сетевых магазинах.

ЧТО ДЕЛАЕТ АЛКОГОЛЬ ВРЕДНЫМ:

• Количество выпитого этанола. Чем больше, тем хуже последствия.
• Степень очистки этанола, количество присутствующих вредных примесей, образованных при его получении.
• Дополнительные добавки, придающие аромат, вкус, цвет, сладость или приятные пузырьки.

НАИБОЛЕЕ БЕЗОПАСНЫМИ ВИДАМИ АЛКОГОЛЯ СЧИТАЮТСЯ, ПО МЕРЕ УБЫВАНИЯ:

1. Водка. Чистый от примесей алкоголь. А самая безопасная — картофельная водка. Не самый популярный напиток у нас, конечно 🙂
2. Текила
3. Виски
4. Сидр (чем меньше сахара, тем лучше)
5. Красное вино (в малых дозах, в больших вызывает сильное похмелье)

Чем светлее напиток — тем меньше в нем примесей, вызывающих похмелье. Крепкие напитки в чистом виде или со льдом легче переносятся организмом. А еще меньше влияют на вес. Водка, джин, виски менее калорийны, если не смешивать их с фруктовыми соками. Одна порция водки содержит 97 калорий и ноль углеводов, порция джина — 110 калорий и ноль углеводов.

ПИВО

В пиве больше всего токсинов и дополнительных добавок, что мешает организму нормально его переносить. А еще много калорий и углеводов. Но если хочется, лучше качественное и непастеризованное — крафтовое, ремесленное. Например, стауты. В них есть антиоксиданты — в 2003 году даже предположили , что Гинесс снижает риск образования тромбов и улучшает состояние сердца.

ЗОЖНЫЕ КОКТЕЙЛИ

Не добавляйте сладкие сиропы и сахар: усиливается скорость всасывания алкоголя в кровь, опьянение начнется быстрее. Мы подобрали рецепты коктейлей, которые менее калорийны и даже полезны.

• Коктейль «Буравчик» на основе джина: 3 части джина + 1 часть лаймового сока, смешать в шейкере со льдом. Делайте без сахара.
• Кровавая Мэри . 2 части томатного сока + 1 часть водки + лимонный сок + табаско + соль + перец.
• Текила + холодный зеленый/гранатовый чай
• Текила + кокосовая вода
• Водка + зеленый/гранатовый чай + кокосовая вода
• Красное вино + минеральная вода
• Сангрия, рецепт без сахара: красное вино + фрукты + джин + апельсиновый сок

ЧТО СДЕЛАТЬ ДО ЗАСТОЛЬЯ

• Выспаться. 8-9 часов сна — и организм проще перенесет вечеринку.
• Принять витамин B6 (пироксидин) — два раза, за 8-12 часов и за 4 часа до попойки. Он стимулирует ферментную активность печени, это облегчит похмелье. Удобнее всего купить именно витаминный комплекс группы B, а не поливитамины. Принимать можно до 200 мг в сутки. Важно: это доза для редких праздников, в норме суточная доза 5 мг.
• За 2-3 часа выпейте 50 г крепкого алкоголя. Это подготовит печень к нагрузке — активизируются ферменты, перерабатывающие алкоголь.
• Можно принять активированный уголь, количество — 1 таблетка на 10 килограмм веса. На 70 кг — 7 таблеток.
• Выпить стакан молока, он уменьшает всасывание алкоголя.

ЧТО ПОМОЖЕТ МЕДЛЕННЕЕ ПЬЯНЕТЬ И ИЗБЕЖАТЬ ПОХМЕЛЬЯ?

Попадая в организм, алкоголь всасывается в кровь из желудка и тонкого кишечника. Если выпить на голодный желудок, пиковое содержание алкоголя в крови будет уже через 30 минут.

• Ешьте. Это замедляет усвоение алкоголя, и помогает дольше не пьянеть.
• Пейте воду. В идеальном мире, на каждый стакан алкоголя — стакан воды.
• Не пейте газированные и горячие напитки, они ускоряют всасывание алкоголя в кровь.
• Если хотите провести долгий вечер, но не напиться — оптимально пить медленно, один крепкий напиток в час. Так алкоголь будет успевать перерабатываться хотя бы частично.
• Перед сном — выпейте воды, примите активированный уголь (1 таблетка на 10 килограмм веса)

ЧЕМ ЗАКУСЫВАТЬ?

НЕ ОК:

Наедаться белковой, жирной и трудноусвояемой пищей. Мясо, колбаса, грибы, фасоль — все это провоцирует более тяжелое похмелье. Наличие еды в желудке не уменьшает действие алкоголя, но замедляет всасывание и откладывает его. Если переесть, можно не заметить и выпить больше, чем человек может усвоить.

К тому же, еда нагружает печень, а она и так занята. Тяжелая пища усиливает интоксикацию организма, мешая ему очищаться от ядов — и утром будет плохо.

ХОРОШО:

Помогают избежать похмелья продукты, богатые витамином В: миндаль, яйца, листовые овощи (салат, брокколи), морепродукты и рыба (тунец, лосось).

Фрукты, овощи — организму нужно большое количество пищевых волокон и пектина. Хорошо закусывать едой, содержащей органические кислоты: мед, лимоны, ягоды, яблочный и виноградный сок. Это поможет подстегнуть метаболизм и переработку продуктов распада алкоголя.

Если не получилось обойтись легкой пищей, можно принять пищеварительные ферменты, которые помогут разгрузить желудочно-кишечный тракт: Мезим, Вобэнзим, Креон.

Закусывать лучше часто и понемногу, чтобы постоянно быть сытым и не перепить.

КАК БЫСТРЕЕ ПРОТРЕЗВЕТЬ

А если все-таки уже стены шатаются, и так тянет исполнить зажигательный нижний брейк перед коллегами? Самое время трезветь.

КРАТКАЯ ПАМЯТКА ПЕРЕД ЗАСТОЛЬЕМ

• Водка, джин, текила в чистом виде — лучше всего переносятся организмом
• Поешьте до застолья сложные углеводы, примите витамин B6 за 8 и за 4 часа
• Пейте воду: до, во время банкета и после
• На закуску фрукты, овощи, рыба, морепродукты — лучше, чем мясо, птица и колбасы
• Перебрали? Свежий воздух, умывание ледяной водой, короткая и интенсивная физическая нагрузка помогут.
• Совсем плохо — вызовите рвоту.
• Активированный уголь до вечеринки или на ночь, перед сном: 1 таблетка на 10 кг веса
• С утра: вода, воздух, витамины B6 и С.
• Хороший завтрак: овсянка(кальций, магний, углеводы), яйца (таурин и цистеин), бананы (калий)

Похмелье — извечная проблема, которая преследует любителей выпить спиртное.

Праздничные застолья, дни рождения или же просто встреча друзей превращается в распитие алкогольных напитков, которое чревато утренней болезнью. Организм страдает обезвоживанием, адские головные боли, это признаки бурного застолья.

Трезвая жизнь гораздо лучше, но бывают такие ситуации, когда присутствовать на том или ином празднике и выпить просто нужно, дабы не обидеть гостя. И многие после первой же рюмки пропускают все больше алкоголя, а на утро последствия бурного праздника, как говорится, на лицо.

ПОЧЕМУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ПЛОХОЕ САМОЧУВСТВИЕ?

Многие не знали, такую болезнь, как похмелье вызывает не алкоголь, а ацетальдегид. Это вещество, которое вырабатывается в следствии поступления спиртного в печень. Именно он формирует компоненты, из-за которого так плохо утром.

Ацетальдегид становится виновником обезвоживания клеток и повышения давления. Но это не значит, что сам алкоголь не влияет на здоровье, даже наоборот.

Спиртное пагубно отражается на желудке, поджелудочной, почках и других системах, поэтому утром и чувствуется тошнота и начинается рвота.

КАК ОРГАНИЗМ ПРОТИВОСТОИТ АЛКОГОЛЮ?

К сожалению, только часть людей правильно принимает алкоголь, а утреннее похмелье у них намного слабее. Так как бездумное употребление спиртных напитков в больших количествах становится основной причиной отравлений и проблем со здоровьем.

Главными спиртами, вызывающими похмелье, являются: этанол и метанол. Как не странно, водка считается напитком с наименьшим содержанием таких веществ.

Больше всего ядов присутствует в:

1. коньяке любого срока выдержки;
2. сливянке.

Дабы переработать поступающие токсины, мочевая система, печень и кишечный тракт усердно трудятся над выведением плохих веществ.

Усвоения спиртного в организм начинается после поступления в желудок. Процесс усваивания алкоголя кровью обеспечивают нейропептиды головного мозга, которые регулируют основные функции.

Главное — не употреблять спиртное, будучи голодным, так как еда препятствует усвоению этила в кровь. То есть пища, которая присутствует в желудке во время приема напитков, препятствуют действию спирта на человека. Таким образом организм и борется с поступающим ядом.

ОСНОВНЫЕ СИМПТОМЫ

В основном признаки похмелья начинают проявляться уже через 2-3 часа.

После того, когда уровень содержания спирта в крови падает, то пьющего беспокоят следующие симптомы:

1. Тревожность. После процедуры приема необходимого количества алкоголя, спустя некоторое время, у человека появляется беспокойство. Начинаются непонятные чувства тревоги и страха.
2. Сердцебиение. Прием спиртного чреват возникновением ускоренного сердцебиения.
3. Тошнота. Это пожалуй самое популярное чувство похмелья, которое наступает спустя 4-5 часов после посиделок, а если во время застолья выпить большое количество алкоголя, то тошнота возникает сразу.
4. Боли в желудке. Данный симптом довольно распространенный, ведь алкоголь имеет свойство негативно влиять на желудок человека.
5. Рвота. Этот симптом практически ни чем не отличается от тошноты, но рвота это плохой признак, который значит, что организму причинен огромный вред.

Вот такие основные симптомы беспокоят пьющего через 2-4 часа после распития алкоголя. Помните, если уже употреблять, то пейте с умом и размеренно, а главное не на пустой желудок.

Еще интересным фактом является то, что женский организм имеет свойство пьянеть быстрее, а синдром ломки выражается более ярко. Чтобы легко перенести последствия после застолья нужно знать, чем стоит закусывать, чтобы не было похмелья, выпивая водку.

ЧТО ПОМОГАЕТ?

Все средства, которые избавят от плохого самочувствия, разделяют на три типа:

• медикаменты;
• народные методы;
• выбор правильного алкоголя.

ЛЕКАРСТВА

Это, пожалуй, самый действенный способ, помогающий избавится от утреннего похмелья после бурного застолья. Такие препараты, например активированного угля помогут вывести токсины из организма. Принимать за полчаса до начала приема алкоголя.

Активированный уголь притягивает к себе вредные вещества — токсины, а это полезное свойство против похмелья.

Выпив перед посиделками уголь, можно предупредить и препятствовать всасыванию в кровь алкоголя. Помимо препарата перед застольем, советуем принять и после, дабы на утро чувство интоксикации было минимальное.

Следующим действенным лекарством считается янтарная кислота, которая тоже пользуется популярностью среди пьющих. Отличительным свойством препарата является то, что кислота помогает скорее вывести токсичные вещества из организма человека.

Выпив пару таблеток предупреждают и избегают синдром похмелья.

Препарат продается в каждой аптеке за небольшую стоимость. Потому советуем не пренебрегать средствами против похмелья. Действие начинается через полчаса и длится довольно долго.

Но, как и любые другие таблетки, кислота имеет и противопоказания. Не желательно пить их тем, у кого проблемы с желудком, например язва. В таких случаях не рекомендуется принимать и алкоголь, дабы не усугубить недуг.

Более новым препаратом является энтеросгель, в котором присутствует метилокремниевая кислота, помогающая вывести токсины из человеческого организма. Принимать этот препарат нужно с большим количеством жидкости.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Среди помощников в борьбе с похмельем можно считать следующие:

1. Суп. При похмелье лучше не нагружать организм тяжелой пищей и просто поесть жидкое;
2. Молоко. Выпив порцию такого средства перед праздником можно избежать неприятных последствий. Напиток обволакивает стенки желудка и не дает спирту воздействовать на организм. Еще такое народное средство можно , дабы снять все симптомы;
3. Кефир. Это простой способ избавится от токсинов, который похож на молочный. Главным отличием является то, что кефир еще и дает организму человека полезные бактерии. Лучше разбавить с минеральной водой, так похмелье пройдет быстрее;
4. Рассол. Наверное, самое популярное народное средство от похмелья. Дабы избавится от токсинов достаточно выпить его перед сном. А на утро от неприятных симптомов не останется ни следа.
5. Отвар имбиря. Данное растение, а если быть точнее отвар, помогает избавиться тошноты и рвоты. Достаточно просто выпить стаканчик и все будет хорошо.
6. Малина. Да- да, даже такое средство, как ягоды малины помогают в борьбе с похмельем. Просто съешьте порцию сразу после застолья и на утро симптомы рукой снимет.
7. Мятный отвар. Данный метод поможет легче перенести все признаки бурных посиделок. Пейте отвар после приема спиртного и на утро вы не вспомните, о похмелье.

ВЫБОР ПРАВИЛЬНОГО АЛКОГОЛЯ

Как бы это не звучало, но подобный фактор, как предпочтение спиртного может и провести ваше застолье без происшествий.

Выбор водки считается самым главным, ведь в большинстве случаев популярным спиртным напитком является именно водка. Лучше всего будет натуральная, а основное, чтобы без лишних красителей и консервантов. Такой напиток мало вреден, ведь в ее состав не входит сахар и отсутствуют углеводы.

Если водку оставить в морозилке на определенное время, то его распитие будет максимально приятным и безвредным.

Так же нужно выбирать правильное пиво, ведь это второй по важности алкогольный напиток. Он отличается от водки тем, что в составе имеет витамин В, а так же бутылка пива содержит малый процент спирта.

И помните, чрезмерное распитие алкогольных напитков может плохо влиять на ваше здоровье!

Похмелье, или абстинентный синдром наступает на следующий день после употребления спиртного. Обычно к этому приводят неумеренные дозы алкоголя или чередование нескольких видов напитков. Чтобы минимизировать ущерб для организма, можно соблюдать несколько правил во время застолья, а также прибегнуть к средствам для улучшения самочувствия на следующий день. Но наверняка предотвратить похмельный синдром может только отказ от употребления алкоголя.

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

Чтобы не болеть с похмелья, следует тщательно подготовиться к застолью. Медленному опьянению способствует выпитое натощак сырое яйцо. Также можно съесть кусочек сала или сливочного масла. Если за день до мероприятия выпить несколько таблеток ацетилсалициловой кислоты, то удастся значительно ослабить влияние алкоголя на организм. За несколько часов до праздничного вечера можно принять 2-3 столовых ложки сиропа шиповника, это убережет печень и поджелудочную от перегрузки.

Во время застолья необходимо придерживаться следующих правил:

• Перед тем как выпить, нужно немного поесть. Принятое на голодный желудок спиртное очень быстро приведет к опьянению.
• Не стоит задерживать напиток во рту. Чем дольше алкоголь будет находиться на слизистой, тем быстрее человек опьянеет, поэтому его следует глотать сразу.
• Нужно запивать крепкие алкогольные напитки. Большое количество жидкости спасет организм от нарушения водного баланса, к которому приводит прием спиртного. Такие напитки, как как коньяк или водка, многие предпочитают запивать сладкой газировкой. Данный подход только усугубит положение, так как содержащийся в газированных напитках углекислый газ способствует ускоренной всасываемости этанола в кровь. Запивать алкоголь лучше минеральной водой без газа или кислым натуральным соком (цитрус, гранат, яблоко).
• После каждой порции спиртного необходимо тщательно закусить. При этом переедать нежелательно, чтобы не перегружать печень. Полезна будет пища, богатая крахмалом (картофель, макаронные изделия), и блюда из яиц. Жирные мясные продукты также спасут от опьянения, но их употреблять следует в ограниченном количестве, чтобы не спровоцировать приступ тошноты.
• Нельзя смешивать различные спиртные напитки. При совмещении разных видов алкоголя и употреблении всевозможных коктейлей похмельного состояния не избежать.

Чем крепче напиток, тем тяжелее на следующее утро человеку будет избавиться от симптомов. Голова будет болеть сильно от алкоголя с высоким процентом содержания этанола, а также от игристых вин и шампанского. Такая же реакция будет у организма после чрезмерного употребления пива. После таких напитков, как коньяк, виски и бренди, состояние здоровья будет намного хуже, чем после употребления водки. Красное вино противопоказано людям с повышенным артериальным давлением. Человеку, желающему предотвратить состояние похмелья, следует отдать предпочтение белому вину или водке, однако не стоит забывать о контроле количества выпитого и его качественных характеристиках.

Важную роль играет поведение во время застолья. Чем больше времени человек проведет за столом, тем сильнее он будет болеть на следующий день. Это не означает, что вовсе не нужно поддерживать компанию. Просто употребление алкогольных напитков следует чередовать с активным отдыхом — больше танцевать, участвовать в веселых подвижных конкурсах. Нужно чаще дышать свежим воздухом. Такие действия будут способствовать более быстрому выводу этанола из организма.

По окончании праздничного вечера, вернувшись домой, необходимо тщательно проветрить квартиру или хотя бы спальню.

Можно совершить непродолжительную прогулку. Приток свежего воздуха значительно улучшит самочувствие, поможет отрезветь. По возможности стоит оставить окно открытым на всю ночь. Перед сном рекомендуется выпить 1-2 стакана молока. Это будет способствовать восстановлению кальция в организме. Чтобы снизить интоксикацию, следует принять активированный уголь (из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека). Необходимо также хорошо выспаться. Продолжительный сон восстановит силы.

КАКИЕ ДЕЙСТВИЯ ПРЕДПРИНЯТЬ НА СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО?

Если несмотря на принятие всех необходимых мер утром после праздника симптомы похмелья все-таки беспокоят, то следует выполнить несколько действий, чтобы быстро восстановиться:

• Принять теплый или контрастный душ. Кому-то больше нравится лежать в горячей ванне. Но следует использовать только теплую воду, чтобы не оказывать дополнительную нагрузку на сердце. По этой же причине не рекомендуется посещать баню.
• Выпить как можно больше жидкости. В идеале это должна быть обычная минеральная вода без газа. Любители чая могут побаловать себя этим напитком. Больше пользы будет от зеленого чая или из плодов шиповника. Тем, кто предпочитает черный, рекомендуется добавить в стакан 1 чайную ложку меда и сок лимона. Напиток не должен быть очень крепким. В качестве сладкого следует выбрать варенье из красной или черной смородины. Оно богато витамином С, который способствует устранению симптомов похмелья.
• Помимо воды и чая, можно употреблять морсы, натуральные соки, компоты. Такие напитки не только нормализуют работу почек и очищают организм от токсинов, но и насыщают его витаминами и восстанавливают водный баланс. Молочные напитки компенсируют нехватку кальция. Полезно не только молоко, но и кефир, ряженка. Многим улучшить самочувствие помогает помидорный, огуречный или капустный рассолы, которые также богаты витаминами.
• Позавтракать. Обязательно нужно съесть что-нибудь жидкое. В качестве первого блюда отлично подойдут лапша на мясном бульоне, борщ или окрошка. Из вторых блюд следует выбрать картофель, макароны, яичницу, холодец из мяса птицы. На десерт нужно съесть что-нибудь из фруктов или ягод. Большую пользу при похмелье организму принесут бананы, гранат, цитрусовые, клубника, арбуз.
• Прибегнуть к аптечным средствам. Можно выпить несколько таблеток активированного угля (1 драже на 10 кг массы тела человека), который существенно снизит уровень интоксикации. Слабый раствор марганцовки будет способствовать промыванию желудка. Также для очищения организма от продуктов распада алкоголя используют глицерин: 1 его часть смешивают с 2 частями физраствора, пьют 3-4 раза в день по ¼ стакана. Снять сильную головную боль поможет аспирин.
• Улучшит общее состояние отвар целебных трав. Хорошо борются с похмельем настои мяты, ромашки и зверобоя. Сухую траву нужно залить кипятком (1,5 столовых ложки на 0,5 литра воды), настоять 15 минут, пить перед едой по 0,5-1 стакану 3 раза в день.

Такие способы позволят в кратчайшие сроки значительно облегчить самочувствие. Следуя простым правилам употребления спиртного, можно и вовсе оградить себя от симптомов похмелья.

Существует несколько методов, позволяющих облегчить похмельный синдром, их нужно применять заранее и во время мероприятия. Необходимо отказаться от курения во время застолья, т. к. никотин в смеси с алкоголем усиливает вредное воздействие этанола на организм. Также рекомендуется есть много жирной пищи во время распития спиртного и избегать употребления газированных напитков. Следует чередовать алкоголь с чистой водой, а после мероприятия съесть немного цитрусовых.

Курение способствует ускоренному опьянению. Но это не самое опасное свойство подобной комбинации. Алкоголь расширяет сосуды, в результате табачные яды интенсивнее поступают организм и сильнее отравляют его. Поэтому, чтобы предотвратить похмельный синдром, нельзя курить во время употребления алкоголя.

Чтобы не болеть с похмелья, необходимо восполнить потерю витаминов группы B. Для этого нужно во время мероприятия есть много сытной пищи. Рекомендуется обратить внимание на жирные сорта мяса и рыбы, кушать больше картофеля, он является естественным адсорбентом, и овощей.

Нельзя смешивать разные алкогольные напитки. Максимально допустимое сочетание – красное и белое вино. Все остальные эксперименты провоцируют не только похмелье, но и могут поспособствовать серьезному отравлению.

Если нет возможности в течение вечера употреблять только один вид алкоголя — нужно соблюдать правило «повышения градуса». Это значит, что легкие напитки, содержащие меньше этилового спирта, следует пить в первую очередь, например, пиво, а крепкие, такие как водка или коньяк, оставить на потом. Эту конфигурацию менять ни в коем случае нельзя. В противном случае смешение чревато резким опьянением, потерей ориентации в пространстве и плохим самочувствием с утра.

ПРОВЕРЕННЫЕ СПОСОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ПОХМЕЛЬЯ

Чтобы наверняка избежать похмельного синдрома, следует принимать меры за несколько часов до употребления первой рюмки.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Чтобы утром не было плохо, необходимо затормозить процесс проникновения алкоголя в кровь. Для этого следует есть больше жирной пищи. Жир обволакивает стенки желудка и препятствует всасыванию токсинов. А также рекомендуется отдать предпочтение протеиносодержащим продуктам, таким как сыр, кефир, молоко, мучные блюда.

Чтобы активизировать выработку специальных расщепляющих ферментов, необходимо за два часа до начала мероприятия выпить 50 г водки. Очень важно не превышать рекомендуемую дозировку.

Лучший способ помочь организму справиться с алкоголем – съесть за час до мероприятия суп с бульоном из говядины или свинины. Вместо супа можно выбрать рисовую, гречневую или овсяную кашу. Альтернативный вариант – хлеб с маслом. Чашку крепкого кофе без сахара или зеленый чай с лимоном следует принять перед употреблением алкоголя за 20-30 минут. Это облегчит работу печени.

В азиатских странах распространена традиция выпить перед пьянкой 1 сырое куриное яйцо.

Чтобы быстро не опьянеть, следует отказаться от газированных напитков. Они насыщены большим количеством кислорода, поэтому способствуют ускоренной транспортировке спиртного к клеткам головного мозга. Рекомендуется отдать предпочтение чистой воде. Ее нужно чередовать с алкогольными напитками, это разбавит токсины и поможет уменьшить вред от спиртного.

После застолья, перед тем как лечь спать, следует выпить не менее 2 чашек молока или зеленого чая с медом. Обильное употребление жидкости противопоказано людям, имеющим заболевания почек.

МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ ПОМОЩЬ

Самый популярный способ помочь себе с похмелья – принять таблетки активированного угля . Дозировка: 1 таблетка на 10 кг веса. Выпить его нужно за полчаса до мероприятия. Этот адсорбент связывает все вредные вещества, включая и алкоголь, ускоряя их выведение из организма.

После обильных возлияний нужно дополнительно употребить 1 таблетку угля.

Вместо данного препарата, можно использовать янтарную кислоту. Она ускоряет метаболические процессы и по воздействию похожа на активированный уголь. Препарат встречается в составе практически любого средства от похмелья и продается без рецепта. Ее нужно пить в нескольких вариантах:

• не более 6 таблеток в сутки;
• за час до мероприятия — не менее 2 таблеток;
• в процессе возлияний каждый час.

Воздействие янтарной кислоты начинается через 40 минут после начала употребления. Ее эффект сохраняется несколько часов. Препарат противопоказан людям, имеющим язву желудка и двенадцатиперстной кишки.

Среди других популярных средств, помогающих избежать похмелья, выделяют Энтеросгель. Аспирин поможет справиться с головной болью.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА

Эффективные народные средства для предотвращения симптомов похмелья:

Содержимое

Вот, что ответил опытный врач-нарколог, кандидат медицинских наук на письмо Волобуевой Анны Петровны, г. Воронеж.

«Здравствуйте. Три года назад в нашу семью вошло горе — мой муж стал сильно пить. Ничего не помогает – ни уговоры, ни слезы, ни угрозы. Пыталась его лечить. . . »

ЧИТАТЬ ОТВЕТ…»

Наверняка, если вы употребляете спиртное, то сталкивались с похмельем. Важно правильно устранить его, потому что поутру ощущения могут стать не самыми приятными, даже не смотря на то, что пару часов назад вы на славу погуляли. Современные вечеринки не обходятся без огромного количества спиртного, так что не удивляйтесь, что после бурной ночи вас ожидает не менее бурное пробуждение. Гораздо хуже, если есть дела. Лучше, если в этот день у вас выпал выходной.

В зависимости от выраженности симптомов, данное заболевание может обладать несколькими разновидностями. В первом случае человеку тяжело подняться с кровати, во втором – с кровати он встать может, но целый день чувствует себя разбитым, усталым. Такое самочувствие явно дает понять человеку, что с его организмом происходит что-то неладное. Поэтому в такой ситуации необходимо знать, как избежать похмелья, а если оно наступило, то надо понимать, как от него избавиться.

Все ведут борьбу с этим недугом по-разному, и как это делается правильно – трудно сказать. Кто-то обращается к старым добрым народным методам, а кто-то просто спит. А кто-то старается применять собственно разработанную методику, проверенную годами. Стоит отметить, что все методы борьбы являются хорошими, за исключением опохмеления с помощью спиртного.

Поскольку похмелье пивом или шампанским может очень быстро перерасти в настоящий запой.
Что же делать, если такая ситуация все-таки настигла вас? Как победить это состояние и быстрее вернуться в привычное русло? Ответ найдете ниже. Поначалу необходимо узнать причину, что же приводит к такому плохому состоянию. После того как мы узнаем это, поймем, как предотвратить похмелье очень легко и безболезненно. И вообще, нет смысла страдать, когда есть шанс устранить недуг.

ПРИЧИНЫ ПОХМЕЛЬЯ

При похмелье утром, только открыв глаза, человек испытывает неприятные ощущения. Это может вызваться самыми разными факторами, первый из которых – отсутствие нужного количества воды.

ПОЧЕМУ ТАК ПЛОХО

Когда человек много пьет жидкости, то часто отлучается, так сказать, по «малой нужде». Это влечет за собой вымывание из организма огромного количества жидкости. По этой причине поутру можно наблюдать столь сильную сухость во рту, которая вызывает после себя сильное желание попить воды. Кстати, лучше всего поутру принимать именно ее, она вымывает из организма вредные вещества.

Ощущение тошноты связано с тем, что накануне человек вывел из организма большое количество витамина B. А именно он несет ответственность за хорошую работу пищеварения. В результате вывода этого вещества, желудок начал работать по-другому и требовать витамины, что вполне правильно.

Первое, с чем нужно разобраться – устранение боли в голове, потому что этот фактор сильнейший из всех. Еще одно явление, с которым человек сталкивается при похмелье – это угрызения совести. Это связано с тем, что память ухудшается, если человек что-то и помнит, то частично. Такое поведение является полностью психологическим, а избавиться от него можно только отказом от спиртного или фактором времени.

КАК ИЗБЕЖАТЬ ЭТОГО ЯВЛЕНИЯ

Если вы приняли решение вовсе не употреблять спиртное, то этот способ самый действенный, так что статья вам может не понадобиться. Если вы все-таки планируете употреблять спиртное, то лучше дочитать статью до конца, чтобы не было похмелья, и больше никогда в жизни не сталкиваться с этим отвратительным явлением.

Про лечение Алкоголизма написано сотни статей, дано множество советов. Своим личным опытом о избавлении от пагубной привычки с нами поделилась МАРИЯ К. Ее личный опыт лечение мужа от алкоголизма.

Еще один способ, отвечающий на вопрос, как не болеть с похмелья – это пить алкоголь в умеренных количествах. Или же пить наравне со всеми. При этом необходимо очень хорошо закусывать. Чтобы утром не страдать от данного недуга, необходимо соблюдать ряд правил.

БАЗОВЫЕ МЕТОДЫ

АЛКОГОЛЬ И ЕДА

1. Нельзя категорически принимать алкоголь на пустой желудок. Пить нужно только после перекуса, хотя бы небольшого. При несоблюдении этого аспекта вы получите ужасные ощущения через день.
2. Во время застолья нельзя задерживать спиртное во рту в течение длительного времени. Ведь алкоголь – это именно то вещество, которое впитывается внутрь организма через слизистую оболочку. Для того чтобы избежать похмелья, необходимо глотать спиртное быстро.
3. Если у вас есть аллергия на яйца, то не принимайте этот совет, не рекомендуется это делать, поскольку утро встретите с аллергической реакцией. Если все хорошо, то ешьте их. Они помогут справиться с недугом.
4. Многие опытные люди рекомендуют перед распитием спиртных напитков употреблять сало или масло. Но это утверждение не совсем правильно. Если такая практика и работает, то длится это от силы несколько часов, впоследствии пленка истончается, и алкоголь начинает впитываться с ужасно высокой скоростью.

1. Вместо жирных продуктов за столом лучше всего налегать на вареную картошку, которая забирает в себя большое количества алкоголя. Если не имеется картошки в чистом виде, то можете есть другие блюда, содержащие ее, это намного усилит эффект, и утро будет прекрасным.
2. Если вы сами ощущаете, что перепили, необходимо будет вызвать рвоту. Благодаря очищению желудка, вы быстро протрезвеете, и с похмелья не будете болеть. Если у вас не получается искусственно вызвать рвоту, то необходимо выпить воду в большом количестве.
3. Для быстрого отрезвления старый метод является очень хорошим, для этого используется нашатырный спирт. Необходимо взять стакан холодной воды, накапать в него небольшое количество спирта и выпить залпом.
4. После возвращения домой категорически нельзя сразу ложиться спать. Необходимо что-то съесть и перекусить, отлично подойдет горячий чай с большим бутербродом. Можно выпить даже несколько кружек чая, главное – не пить спиртное перед сном.
5. Прежде чем окунуться «в объятия Морфея», необходимо проветрить комнату. И свежесть воздуха должна будет сохраниться в ней до утра. Лучше проснуться в прохладе, чем в духоте.

1. Перед сном можно выпить парацетамол. Также рекомендуется выпить активированный уголь. Вообще необходимо пить много.
2. Немаловажным фактором при устранении похмелья с утра является дефекация. Постарайтесь посетить уборную на ночь, это облегчит ваши страдания и избавит от большого количества выпитого спиртного.
3. Любыми способами необходимо устранять обезвоживание организма, поэтому с вечера поставьте около своей кровати банку с водой и при малейшей возможности пополняйте ее запасы в организме.
4. С вечера можно принять таблетку элениума, главное – не увлекаться, а то передозировка может привести к нежелательным последствиям. Утро в таком случае встретите хорошо.
5. Перед сном можно принять несколько таблеток пустырника, в котором содержится большое количества магния. Он снабдит организм необходимым витаминным составом.
6. Перед сном рекомендуется выпить немного хорошего молока или сливок. Пейте до тех пор, пока не устанете. Чем больше – тем лучше.
7. Необходимо принимать все возможные и невозможные меры, чтобы трезветь именно перед сном. Чем трезвее вы уснете, тем лучше будете чувствовать себя поутру. Вечерний секс прекрасно отрезвляет, но тут опять же – главное не переусердствовать.
8. Если сильно тошнит, можете вызывать рвоту, если делать это, эффект пойдет на пользу. Если вас вырвало, и все равно не получается уснуть, можно попробовать несколько простых рецептов.

Например, уснуть сидя. Если у вас «вертолеты», то необходимо лечь на спину, а ноги скрестить и поставить на пол, это поможет обмануть организм. Полезно выпить лекарства от похмелья.
Как видите, избавиться от тяжкого похмелья можно достаточно просто. Для этого необходимо следовать некоторым правилам и пить как можно меньше алкоголя, а также делать необходимые меры. Если уж так получилось, что вы перебрали с нормой, необходимо приложить максимум усилий для устранения симптомов пьянства. Если хотите встретить утро с удовольствием, то необходимо соблюдать все перечисленные правила, что поможет сделать пробуждение легким. При правильном подходе к решению проблемы, вы можете избежать трудностей и не чувствовать болевых ощущений.

Многие средства хороши, но лучше всего – вовсе отказаться от спиртного, тогда и состояние здоровья будет замечательным каждый день. Ведь при отказе от этого «зеленого змия» вам не придется терпеть плохое поведение на вечере застолья, и вы избавитесь от отвратительного самочувствия, которое преследует в утреннее время. Особенно это касается времени, когда на следующий день вам нужно куда-то идти. При грамотном подходе к употреблению, вы получите прекрасное здоровье.

Как снять похмельный синдром?

Оптимальным способом лечения является профилактика. Избежав бурной пьянки, особенно посередине недели, можно устранить признаки похмелья и больше никогда не испытывать этого ужасного чувства.

И НЕМНОГО О СЕКРЕТАХ АВТОРА

У Ваших родных или близких наблюдаются такие симптомы? И Вы понимаете не понаслышке что это такое:

• Влечение к алкоголю становится приоритетным желанием, с ним практически невозможно бороться.
• Возникает тяжелый ярко выраженный синдром похмелья.
• Определяется максимальная доза спиртного, которое может выпить больной: вопреки данным о смертельных для человеческого организма дозах алкоголя (немногим более литра) опытный алкоголик может выпить до полутора литров водки и при этом остаться в живых.
• Прогрессирует деформация личности, больной страдает целым комплексом разнообразных расстройств, среди которых:

1. повышенная раздражительность вплоть до агрессивности;
2. неуравновешенность, быстрая смена настроения; общая слабость, возникающая даже при незначительных нагрузках;
3. деформация волевых черт характера;
4. снижение способности больного к сосредоточению в периоды трезвости;
5. существенное изменение приоритетов в жизни: формируются однообразные желания, связанные исключительно с употреблением спиртного.

• Значительно ухудшается память и умственные способности пьющего человека.
• Больной начинает страдать тяжелыми носящими эпизодический характер психическими расстройствами, такими как:

1. белая горячка;
2. галлюцинации;
3. алкогольная
4. эпилепсия;
5. паранойя.

А теперь ответьте на вопрос: хотели бы Вы спасти своего ближнего? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью Юрия Николаева , в котором он раскрыл секреты избавления от алкогольной зависимости.

Источник: https://olimpikfood.ru/napitki-i-koktejjli/sposoby-kak-ne-bolet-s-pohmelya-posle-vodki-chto-mozhno-prinyat-chtoby-ne-bylo/

Ботев Алексей Александрович

Врач высшей квалификационной категории «Невролог», врач функциональной диагностики

Принимает ежегодное участие в Российских и международных конгрессах, симпозиумах, форумах, конференциях по неврологии и смежным медицинским дисциплинам.
В 2017 г. принял участие в Международном конгрессе эпилептологов Юга России, г. Ростов-на-Дону.

С 2020 года ведет прием в «СМ-Клиника».

Сертификат по неврологии: срок действия до 11.11.2024.

Опыт работы — 20 лет

https://ml-clinic.ru/botev-aleksej-aleksandrovich-nevrolog/